信阳性幻想心理咨询线下机构排名什么性格的人容易得抑郁症?
抑郁症没有单一的已知病因。相反,抑郁症可能是神经生物因素、社会环境因素和心理因素共同作用的结果。
青少年儿童心理问题,情绪问题,去医院心理科诊断为抑郁,焦虑,等,治疗效果不好等原因,可能孩子不是心理问题。
其实是长期心里积累了很多的负面情绪,大部分来自于家庭,少部分来源于学校,,凡是一个正常心、平常心的妈妈,面对孩子行为的反应,哪个母亲遇到这种情况都是六神无主的,都是担忧恐惧的,钱丹塞恩心理平台发现,家长通过这些慌张和恐惧,通过孩子问题,再看到自己,夫妻,家庭等,才痛下决心改变,寻找出路。可以说,这时候表现冷静反而不正常了,也不可能有那么大的决心和毅力去改变。孩子看到你那种表现,其实心里是踏实的,因为他感受到了妈妈发自内心的母爱。这是爱的直觉,绝不是没有智慧!
很多孩子,在家庭,学校,朋友等得不到认同,或小时候养育偏差等,然后会对比,从事医生,工程师,老师等知识分子家长更是如此,不读书怎么办,考不上*怎么办……,使得孩子更加郁郁不得志。这就好比把一棵本来要长成高大乔木的种子埋在花盆里,又受到各种迫害,怎么要求这棵小苗长成大树呢。感觉这一点,孩子一直都没有被承认,一个聪明孩子高涨的学习欲望被学校和家庭联手遏制了,一个孩子对自己期许的上进心,对活着的热情,总被压抑,不出问题就怪了。问题是被孩子的状况给吓怕了,以至于看不清孩子的真实状态,所以行为反而有些保守和退缩。到处学习,或乱学什么,一个好妈妈胜过好老师等,很多家长根本就不懂孩子,不懂因材施教,不懂按规律养育,当时出现所谓的问题,自己先焦虑了,这是不利于孩子成长的!
钱丹塞恩心理平台给家长的一些建议::
一、改善和孩子的关系。关系大于一切,如果关系不好,你说的再有道理,都没有用。一再强调,尽量做一个轻松愉快幽默的妈妈。孩子问题根本就不是问题,在我们看来,钱丹塞恩通过大量案例,凡是咨询过,提供解决方案,一对一督导的家庭,孩子问题,夫妻问题,家庭等,都往好的方向转变,很多家长所担心的问题大部分属于臆想。多向内观,体察自己情绪的变化,及时提高自己的能量是一辈子的修炼,全神贯注并精神愉悦地做事。记住,不管多大的孩子,都喜欢自己的妈妈是真实的,轻松的,愉快的,合作的,贴心的。
二、满怀信心和希望地鼓励孩子,肯定孩子智商和能力,有些家长总站在家长角度去看孩子,站在五楼看一楼,高高在上,不管是姿态还是位置,有时孩子所谓的问题,很多不是心理问题,更多是孩子的生命力,状态出了问题,今后再也不要对孩子有太多打压,除非是他过于骄傲自负以至于影响他的发展的时候。我确信他会有一个非常出色的表现。特别提醒你们的是,一只天鹅应该在广阔的天空翱翔,怎么能缩在家门口的池塘里呢。同时还要不时启发孩子,勤奋、勇敢、好学、积极,是一个人成功不可缺少的品质,聪明人也需要这样来付出的。
关于孩子游戏的问题你们不要太多担心,游戏对一个孩子来说是一种娱乐。如果想改变他,可以在钱丹塞恩心理平台找关于青少年7天如何从游戏中走出来的这个课程。相信孩子慢慢地就可以控制自己的游戏时间,也会安排自己的所有时间。"
三、建议你给自己找一些事做。把精力多放在自己身上,持续学习自己感兴趣的东西。人在学习的过程中,能真诚接纳发生在自己身上的问题和痛苦,并据此不断拓展意识,从而获得心智的成长。一个人成长了,自然会有更大的力量战胜自己,焦虑和纠结会更少。这一点,特别是那些学了很多,知道做不到的家长,可以在钱丹塞恩心理平台系统学习因材施教一对一的课程,让家长知道更能做到。孩子学习是不需要太多操心的,保持亲子沟通畅快,多多聊天和谈心,多多欣赏、鼓励和启发,尽量不给孩子增加压力。
四、无论在哪个学校读书,*类的课外班和其他艺术类课外班*好征求孩子的意见,他认为必须上的再报。尽量做个保守型父母,跟在孩子后面,而不是要跳到他的前面。
五、孩子爸爸教育孩子,给孩子一个底线:和孩子说,不管什么时候,都不能做出伤害自己身体,同时不能做出伤害别人的事。任何时候别忽视对孩子责任心和品质的要求。正直、诚实、善良和同理心是一个人一辈子*重要的品德。再聪明的孩子也要靠良好的品行以及合作意识,将来才能做出较大的成绩。
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消极的生活事件,例如遭受创伤、失去所爱的人、陷入一段艰难的关系、或任何压力超过应对能力的情况,都可能引起抑郁发作。但是,消极生活事件只是外因,并非必然引发抑郁症。只有当这些事件引发了个体对自己、世界和未来的消极的思维模式时,情绪才会出现螺旋式下跌。
在性格方面,几项纵向研究表明神经质(neuroticism)预测了抑郁的出现(Jorm,Christensen,Henderson,et al.,2000)。意思就是说,那些"神经质"水平高的人容易得抑郁症。神经质是一种人格特质,倾向于对事件产生过分消极的情绪。您可以把"神经质"理解为情绪不稳定或者悲观消极。神经质水平高的人很容易担心、紧张,尤其容易受到威胁。
1、怎么知道一个人的神经质水平?
一个人的神经质水平可以通过人格测试来评估,例如大五人格测验或者埃森克人格测验。在生活中,我们也可以观察到有些人经常忧心忡忡、情绪波动频繁、很容易紧张和生气,这就是神经质水平高的表现。
2、什么原因导致高神经质?
研究表明,一个人的神经质程度,就像他的其他性格特征一样,一部分是由基因决定的,还有另外的大部分是由难以解释的环境因素导致的。
3、神经质是一件坏事吗?
平均而言,在心理健康和关系满意度的测验中,我们发现较高的神经质得分与精神疾病的风险以及较差的结果相关。高度神经质的人,很容易困在消极的思维模式中,并容易患上抑郁症或焦虑症。
但是,神经质对于人类生存是必要的。如果您没有轻微的神经质,那么您的生活会因为盲目乐观而栽跟头。神经质水平高的人,在人类进化过程中具有优势,例如他们对威胁的敏感性,让他们能够在进化中胜出。正所谓生于忧患死于安乐,整天忧心忡忡的人,比"神经大条"的人更容易发现并逃离环境中的危险,所以能存活下来。
有些心理实验也发现了高神经质的优势。例如,在Maya Tamir和Michael Robinson 2005年的研究中,发现在判断负面词汇时,高神经质的人比低神经质的人更快。作者总结道,对于高度神经质的人来说,"感觉不好会促进有效的功能。"他们持续的坏情绪可能会让他们更好地理解发生在他们身上的事情,而不是为了快乐而人为地接受一个好心情。
4、体验负面情绪有什么好处吗?
虽然这很痛苦的,但是反思和悔恨能够帮助我们从错误中吸取教训,并在一定程度上改变未来的行为。有证据表明,轻度到中度抑郁可能会带来类似的适应性益处。
5、如何应对神经质?
有没有什么方法可以让我们不那么神经质呢?研究表明,性格特征并不是一成不变的,而是可以在一生中改变的,尤其是在经历了像结婚或生孩子这样的人生大事之后。一些证据表明,随着年轻人进入成年期,神经质水平会下降。研究表明,特别是诸如*次恋爱关系以及从高中过渡到工作或*等生活事件,与神经质减少有关。
有些人会随着时间的推移,自然而然地变得不那么神经质。而且,我们能够采取一些步骤来更好地应对神经质。例如心理疗法和正念练习可以帮助人们更好地应对压力,降低神经质水平。
6、高神经质的人怎样才能远离抑郁症?
对于高神经质的人来说,可以通过一些方法做出积极的改变,来提高自己的心理健康水平,远离抑郁症,例如:
● 不要为你的忧虑而忧虑。我们有理由忧虑,也有理由不忧虑。如果你忧虑的理由和你生活中正在发生的事情有现实的联系,那么没有必要为你的忧虑而感到内疚或自责。
● 当现实的忧虑来临时,采取切实可行的步骤来扭转局面。认知行为学派的心理学家认为悲伤情绪和焦虑主要是消极思想的结果,所以可以通过改变你的想法来改变你的情绪。而作为精神分析学派的心理学家,我会帮助我的来访者区分:你目前的应对方式,是在应付你的焦虑和忧虑呢,还是在解决你的现实问题?
● 利用神经质中的优点来的发挥自己的优势。尽管高神经质的人很难看到生活中的积极面,但如果走向相反的方向也会有很大风险。所以,认真审视那些你能控制和不能控制的情况,然后努力改变那些你能控制的情况。
神经质并不总是坏事。有时候,你甚至可以更清晰、更诚实地看待自己和自己的生活。通过努力,我们学会"正确的忧虑"和"忧虑正确的事情",我们可以成为"健康的神经质"。
