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知识分享

分娩不可怕 轻松分娩的小秘诀

常常看电视剧,产妇分娩的场景令人印象深刻:产妇满头大汗,叫得撕心裂肺,更经常有难产的现象出现……生孩子真有如此恐怖吗?其实,虽然说分娩过程对产妇来说是一次严峻的精神、心理和体能考验,但现代医学技术高明,出现分娩意外的几率微乎其微。准妈妈产前要准备的是,如何放松心情,让分娩更轻松。

心情越轻松,分娩越顺利

分娩前的心理准备很重要的,准妈妈们都应该了解清楚,多数产妇——特别是初产妇,较为普遍地存在着怕产痛、怕难产、怕畸形的"三怕"心理,由此与产程相伴随的是焦虑、不安和恐惧的不良心理。这些不良因素将会引起大脑皮层功能紊乱,进而导致子宫收缩不协调,使子宫颈口不易扩张,或扩张延迟,产程延长,甚至引发难产。对分娩过程影响很大。

另外,精神过分紧张,往往不利于宫缩间歇期的放松休息,也不利于饮食,由此使体能消耗过大,能量物质摄入不足,这样也会使产程延缓,引发难产。研究分析表明,有不良精神心理因素影响的产妇往往产程较长,难产率较高,而且剖宫产率也较高。

分娩是生理过程,但对产妇主观意识而言,毕竟要经历的不仅是一次巨大的生理改变,而且更为重要的是经历一次严峻的精神、心理和体能的考验。因此,分娩前的准备很重要,心理准备更重要的,产妇们一定要慎重的,做好分娩准备迎接分娩。因此,准妈妈在临产前,一定要保持良好的心态。

分娩时的"五忌"

1、忌怕

很多孕妇对分娩有恐惧感,害怕疼痛和危险,临产期越近,越是紧张。其实,这种害怕完全没有必要。分娩几乎是每个妇女必经的一"关",事到临头,人人都能承受。现代医学发达,分娩的安全系数大大提高,分娩手术的成功率也近于,一般不会出现意外。

2、忌累

临产前,工作量、活动量都应适当减少,应该养精蓄税,准备全力以赴地进入临产过程。

3、忌粗

妊娠末期不可粗心大意。要避免长途旅行和单独外出,以免突然临盆,措手不及。

4、忌忧

临产前要精神振作,情绪饱满,摆脱一切外在因素的干扰,"轻装上阵"。尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别,亲人也不应该给孕妇施加无形的压力,免得给孕妇带来沉重的心理,使分娩不顺。

5、忌急

到了预产期并非就分娩,提前17天、过后10天都是正常的情况。孕妇既不要着急,也不用担心,因为这样都无济无事,只能是伤了自己的身体,影响了胎儿的发育。