杭州跳绳培训课价格,杭州宏优体育跳绳培训开设好几种班型,班型不同收费也是不等的,课程老师会根据学员的基础情况不同给学生安排合适的班型,价格在3-45千不等。咨询电话:4006699809

课程内容:

跳绳课:垫脚跳 摇跳绳训练 有氧耐力练习 手脚协调练习

体能素质课:仰卧起坐、位体前屈、跳绳、50米、400米

课程目的:

①帮助孩子在学校体测中达标

②良好的体能素质,孩子学习中达到更高的水平

③充分挖掘身体的潜力,身体素质全面提高

跳绳教案大纲(10次课)

教学对象:初学者

教学人数:6人

活动目标:在课堂过程中发展弹跳、平衡、协调、灵敏、速度、爆发力、反应时间等方面的能力