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1.心理紧张怕说话

心理紧张讲话不流畅：以脱稿讲小故事的方式，遵从由易到难的原则，在不背诵原文的基础上，刻意练习1-2个月，甚至不需要这么久。你的脱稿表达能力和心理素质都会越来越好。如果是自己通过不断的练习是需要不久的时间，如果选择专业的培训机构就会提高很多效率了。

2.说话之前一定要打草稿

我们在日常生活当中也有这个经验，就是写作文，很少有天才式的人物，就是不打草稿，直接把一篇好的作文写出来，不打草稿我能写出作文，但是我写不出好的作文，我打草稿可能会浪费一些时间，但是我的文章的水平就不会低，所以我们做事之前一定要先打草稿，有了草稿就有了充分的准备，我们成功的概率就会非常高。

3.人际沟通学习

如果你也迫切需要改善和优化您的沟通能力。多读书多学习可以教您如何建立良好的人际关系，如何轻松地融入朋友圈，如何获得友谊，爱情以及更多工作机会，以及如何获得升职和加薪。如果你不想读书，觉得太枯燥那你可以选择我们，我们来教你如何改善您的说话方式。

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