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1.口才锻炼的要求

首先我们需要一个心理暗示，要时刻给自己进行洗脑，这里小编所说的洗脑就是要用一种积极地心态，就是让自己有一种“自我良好的感觉”的心态，而且我们需要多接触和做一些很积极、正能量的人或者事情，远离负能量，不要让自己心里压抑，应该让自己胸开阔起来，首先就是需要调整好我们自己的心态和情绪。

2.怎么演讲呢

在演讲的时候我们要做到不要对自己有过高的期待，不过分在意自己的临场表现，提前在心里做一个最坏的打算反而可能会有比较好的表现。越是想完美想要更出色，越容易造成紧张的情绪。允许自己的失误说错了就说错了，没什么大不了。

3.演讲前要做哪些准备

先从了解“总体情况”入手。你不应该先入为主地在一个方面的资料上花费大量时间，这样。随着研究的深入，你会得到更加具体更加确凿的材料，你知道哪些内容可以置之不理，但是如果其他方面的有关内容突然冒出，根据已经掌握的知识你完全能够把握这些提示。

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