广州口碑好的瑜伽教练培训机构排行榜名单汇总，最近很多人咨询广州瑜伽馆，下面练习瑜伽什么年龄合适，问什么联系瑜伽，练习瑜伽容易受伤吗，练习瑜伽能减肥吗，瑜伽学习选择，学瑜伽教练要多久是小编整理的相关知识。

1.练习瑜伽什么年龄合适

练习瑜伽一直都没有一个明确的年龄限制。不过练习的年龄不宜过早或过晚，一般在14岁左右比较合适。要注意的是，练习瑜伽，身体才是最重要的因素。需要根据自身身体的状况决定某些体式自己是否能做，避免因此而受伤。

2.问什么联系瑜伽

为了骨子里的高级美。刚开始练习时，浑身酸痛，还不知道能带给你什么。当长期坚持下去，发现自己的身体发生了蜕变，整个人焕然一新，能完成很多以前无法完成的动作。练习几年后，自己拥有了一个更美好的世界，身旁衰老的朋友都向你投来羡慕的目光。

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3.练习瑜伽容易受伤吗

练习瑜伽时如果过于追求高难度的体式，那么就很容易受伤。联系瑜伽之前要考虑自己的年龄、身体柔韧度。如果是少儿和老人就放弃这个打算，很容易受伤。其次练习的时候要量力而行，多巩固基础，提高自身的平衡力，不要追求体式。

4.练习瑜伽能减肥吗

看到练习瑜伽的每个人都体态优美，这给很多人一种错觉瑜伽能够减肥。事实上，瑜伽是不能让你减肥的，它更多的是通过一些动作来矫正你的体型，让你身体的柔韧度和协调性变得更好，从而拥有优美的身形。虽说无法减肥，但其还是让自己变美的一个不错选择。

5.瑜伽学习选择

无论您是在家做瑜伽还是去参加面对面的课程，请尝试在*个月内安排各种课程，包括课程类型和教练。可能需要几周时间才能找到您的完美搭档，但请注意您上课前后的感受。问问自己，“我有动力去上瑜伽课吗？我很兴奋吗？” 之后，“我今天下课后感觉如何？我是否感到精力充沛或疲倦？” 你甚至可以在*个月的每节课后记录你的感受，以确定哪一个最适合你。

6.学瑜伽教练要多久

学习时间的长短主要是根据个人的情况而定，比如有些人肢体协调能力比较强，并且身体素质比较适合瑜伽，同样的东西，可能半个 月就能学会了，但是换成另外一个人，可能需要花费个一个月甚至几个月的时间，才能完全掌握。不过想要学到教练的水平至少要报班3-6个月的教练培训班才可以。

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