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1.冥想可以提升专注力吗

无法专注的很大部分原因是处于焦虑中内心得不到平静。另外就是被很多诱惑和干扰阻碍自己专注在一件事情上。冥想对于较少焦虑和提高自己抗干扰的能力有着很大的帮助。每天五分钟提升自己的专注力也能自己越来越平静。

2.如何提升注意力

所以我们可以用零散的时间做一些简单低消耗的事情，比如喝水和看看新闻等，而大块时间要安排给一件特定的相对困难的事情。对于相对复杂的事情，哪怕碎片化的时间相加不低大块时间，效率和专注度也是不同的。这样才能更高效的学习和工作。

3.语言发育迟缓佳康复时间

语言发育迟缓，康复训练的*年龄是三岁以前，越早越好。宝宝三岁以前脑部发育速度最快，大脑可塑性最强，因为大脑是最早发育的一个器官，随着年龄的生长发育速度会下降，所以宝宝三岁以前这个阶段是语言发育迟缓康复训练的*年龄段。

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4.0-3岁儿童注意力

0-3岁儿童注意力，这一阶段属于婴幼儿时期，这一时期孩子容易被外界的任何东西吸引，父母能做的就是尽量去培养，和孩子做他感兴趣的事，一般2岁的孩子，可维持的专注力时间是4~10分钟，3岁的孩子可维持的专注力时间是6~10分钟。

5.专注力注意力缓慢提升

由于孩子的注意力有限，不要强硬要求孩子一次性完成过量的学习任务；建议父母跟孩子约定时间，分阶段完成学习任务，这样就会很好地将困难程度大大地降低，也让孩子在学习中找到满足感和自信感，专注力也会得到更进一步地提升。

6.专注力注意力培养

当孩子做一件事情遇到困难的时候，适时给他一些启示，帮助他继续下去，还可以给他一些奖励或者一个拥抱，给他信心，规定他完成任务的时间，培养他在一定时间内做好一件事情的能力，当他能够很好地完成任务的时候，及时给予肯定和鼓励。

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