2023厦门少儿羽毛球培训机构排名_名单出炉，最近这几年里羽毛球比较的热门，接下来就说说小孩打羽毛球好还是篮球好，学羽毛球对有哪些好处，儿童学羽毛球的佳时间，初学羽毛球从哪里开始学，躯干力量练习的核心是什么，如何训练上肢力量。

1.小孩打羽毛球好还是篮球好

首先我练习羽毛球。然后我也推荐六岁的孩子练习羽毛球。羽毛球在社会上很受欢迎。 其次，羽毛球不是晒黑的，大部分网球场都是暴晒的跟碳一样。但是练习羽毛球也有一个缺点，就是想通过羽毛球学习的对手太多。毕竟羽毛球是半个国球家庭太多。

2.学羽毛球对有哪些好处

打羽毛球有利于眼睛的发育。近视防治科的专家研究发现在打球的过程中眼睛必须快速跟随羽毛球，这对5-16岁的孩子提高眼球功能有意想不到的好处。打羽毛球对孩子的身体发育大有好处。打羽毛球时回高球的动作相当于芭蕾的后仰手臂，使颈椎和脊柱得到放松。

3.儿童学羽毛球的佳时间

羽毛球启蒙训练如果以培养专业运动员为目的一般从4.5-6岁开始7岁以后就已经接受了比较正规系统的训练。这个时期培养的球感和手感是*的时期。如果羽毛球训练以强身健体促进身体发育培养特长为目的，6-8岁是*时期。此时的孩子思想纯洁不受杂念干扰，有一定的接受能力和行为自控能力身体柔韧性处于*时期意识和身体能力具有可塑性是发展运动能力的黄金时期。

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4.初学羽毛球从哪里开始学

作为羽毛球初学者应该从最基本的技术开始学习羽毛球。最基本的基本功是挥拍和脚的调整，这是至关重要的关系到一个羽毛球运动员发展的高度。每个羽毛球运动员经过长期的训练都可以达到很高的水平所以刚学羽毛球就从挥杆开始。

5.躯干力量练习的核心是什么

躯干核心力量练习主要是增强腰背肌及腰腹肌部位的力量。这样的练习能够增强躯干核心的肌力平衡，保证身体在高强度的对抗中，尤其是被动球动作的处理，保持技术动作的稳定性。在练习过程中要注意动作的标准，避免在运动的过程中受伤。

6.如何训练上肢力量

训练的重点就是快速、连贯的重复上举主要练爆发力，可以增强肩部及手臂肌肉的力量。此练习对于羽毛球当中的抽挡发力十分有效。这个杠铃下拉的练习也是强调尽量快速和连续，此练习不但可以增强手臂力量，还可以增强胸肌的力量。对于羽毛球当中杀球技术的运用有很大帮助。

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