如何锻炼情商和口才
如何提高情商和口才，在我们的生活中其实人与人交流，可以说是完全靠情商，还有口才，语言表达能力是很重要的，提高情商对自己的情感各方面都很有协助，以下如何提高情商和口才。如何提高情商和口才1
说话是人与人通过语言进行的意识交流。所以，要提高说话的情商，首先得学会听和看，其次才是会说。比如，你得看交流的对象是谁，才能决定以什么样的方式进行交流。还要对交流的内容有所取舍，交流的对象不同，交流内容是不同的。另外，还得学会看人。因为，不懂得察言观色，就无法把握交流对象的心态变化，那么，交流的效果就有可能事倍功半，甚至做无用功。
具体到现实生活中，还得看是别人主动找你，还是你主动找别人。因为，主动和被动，是大有区别的。你主动找别人，是你有事。别人主动找你，是别人有事。还有就是要看交流对象是领导、是同事，还是朋友亦或是家人，交流内容的界定和内容以及语气等，也是有区别的。所以，与人交流也是一种智慧，必须长时间自律和心理暗示才行。

1、要想提高情商，首先要有不怕吃亏的精神。要明白，认清一个人要付出代价道理。通过不断付出，知心朋友会越来越多，回报也多，情商自然就高了，那些把你当傻子捉弄的人，要采取敬而远之的方式，打交道以利益为原则。
2、在工作中要勇于承担责任，最能锻炼情商和语言的方式，就是当工作带头人，这样的就会逼迫你提高情商和语音表达能力。
3、情商和语言表达也是分层次的，要养成学习文化知识的习惯，不断提高自己专业知识，文化水平，个人修养。持之以恒的坚持，你的情商和语音层次会不断提升，助你人生一帆风顺的。
如何提高情商和口才2
情商是什么
情商与智商，常被人们称之为智商情商，智商情商高的人对自己可否获得成功也拥有重特大的危害功效。
情商也称之为情绪智力，是近些年社会学家们明确提出的与智商和智力相对性应的定义。它关键就是指人到心态、感情、信念、耐受性挫败等层面的质量。
情商的主要内容
英国社会学家觉得，情商包含下列好多个层面的内容：
一要了解本身的心态。由于只能了解自己，能够变成自身衣食住行的修罗神。
二是能妥当控制自己的心态。即能管控自身；
三是积极心态，它可以使人摆脱性命中的低潮期，重新起航。
四是认知能力别人的心态。它是与别人一切正常相处，保持圆满沟通交流的基本；
五是人际交往的管理方法。即领导干部和管理水平。

怎么提高情商
1、管理自己的心态
要有着积极的心态，操纵好自身的心态，一切多往好的那不仅去想，理智看待一切事。>>点击查看更多女神养成计划
2、相互理解
要学好了解另一方的言外之意，明白相互理解，随后作出恰当的答复。
3、扩宽见识
多出来走一走，多和人与人沟通，仔细观察，沟通交流，小结，思考以后，我也会发觉，你的人际交往技巧和工作经验都是逐渐逐渐的提高，你的社交媒体情商也会变得更加好。
4、学好积极关注别人
关心别人的主要表现，体会另一方的心态，专心致志的聆听和答复，能给你更掌握另一方，了解该怎样更强的与另一方互动交流，也可以让另一方体会到你的修养和对他的`重视，交往绝对会愈来愈和睦。
5、说话办事考虑到别人的心态
当你能非常好的关心别人和体会别人心态以后，就能够把这种信息内容做为人们说话办事的参照，说适合得话做合乎时须的事，而并不是无拘无束。
如何提高情商和口才3
如何提高情商情商决定成败
情商是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括爱商（LQ）等。在这些品质里，有一种指标最为重要，这就是爱商，说简单一点它指的就是为人处世之道的等级，等级越高说明情商越高，和高情商的人相处会让人感到温暖舒适，如沐春风，反之，和低情商的人相处是处处受阻，要多难受有多难受，你身边的朋友是否有低情商的人呢？
和低情商的人说话，总能一句话就把人噎到，说话做事没有分寸，喜欢戳人痛处，让人难堪，自己却像个没事人一样，容易被人讨厌，大家都不愿与这样的人相处。不管是在职场，还是在生活中，都应该掌握一定的技巧，来提升我们的情商，那么我们应该如何提高情商？下面这些提升情商的小技巧，真的很有用，不想被人讨厌，就一起来学习一下吧。
愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。一生气就辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。

有些低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来容易，做起来就很难。偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你爱吹牛，不讲信用。
俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满，满了，到*就会难以圆场，记得多给自己留有几分余地，他日才好相见。
每个人都会碰上负能量的时候，但怎么去消化负能量，就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪，通常都是自己默默消化，克服这个困难，或者单独说给自己的知心好友，让她来开导自己。低情商的人就会在社交软件上，不顾别人的感受，到处释放负能量的情绪，就和丢垃圾一样想把它丢掉。
相信大家都会介意身边有负能量的人存在，谁都不想整天被负能量充斥着，把负能量带到社交软件上，这样低情商的做法，只会想让大家屏蔽她，甚至是拉黑她。
如何提高情商？性格决定命运，情商决定成败。一个人的成就，情商占80%，专业技术、智商占20%。在工作或者生活中，有时候好的情商，会比专业技术，还有能力更重要。拥有高情商，会说话，被人喜欢，是一种能力，愿我们都能做一个高情商的人，能够被别人喜欢，受到尊重。如果智商是人的一种潜在能量，那么情商就是唤醒这些潜在能量的鸣笛。
众所周知，情商是一种能力，可以准确的感知，评价和表达情绪，缺乏这种能力的人，往往就被人贴上“情商低”的标签，而情商低的人，不仅心理状态敏感脆弱，还对自我认知、人际交往等各方面缺乏了解
怎么锻炼情商和口才
如何提高情商和口才？事实上，人们在我们的生活中相互交流。可以说完全靠情商和口才。语言能力很重要。提高情商对一个人的情绪各方面都有很大的帮助。下面介绍如何提高情商和口才。如何提高情商和口才1
它是说话者之间通过语言进行的有意识的交流。所以，要想提高说话的情商，首先要学会听和看，然后再开口。比如你要看清你在和谁沟通，才能决定用哪种方式沟通。还要选择传播的内容。针对不同的对象，沟通的内容也是不同的。另外，你要学会判断人。因为，不懂得观察感情，就无法把握沟通对象的心态变化。那么，传播的效果就可能事倍功半，甚至无所作为。
现实生活中，要看是别人主动找你，还是你主动找别人。因为主动和被动有很大的区别。你主动找别人，但是你有事。别人主动找你，别人却有事。还要看沟通对象是领导、同事、朋友还是家人。沟通内容的定义、内容、语气也有差异。所以，与人沟通也是一种智慧，需要长期的自律和心理暗示。
1.想要提高情商，首先要有不怕损失的精神。理解，认识到一个人必须付出代价。通过不断的努力，知心朋友会越来越多，回报也会越来越多，情商自然就高了。那些拿你当傻子开玩笑的人，要敬而远之，本着利益原则来处理。
2.在工作中勇于承担责任。*的锻炼情商和语言的方式就是做工作领导，这会倒逼你提高情商和声音表达能力。
3.情商和语言表达也是有层次的。要养成学习文化知识的习惯，不断提高自己的专业知识、文化水平和个人修养。持之以恒，你的情商和发音水平会不断提高，有助于你顺利人生。
怎么提高自己的情商和口才
提高自己的情商和口才方法如下：
1、找寻根源
找寻根源需从自身找问题。分析自己是否平时不太喜欢与人交流，或者在与他人交流时，是否存在不自信、畏惧等心理，然后强迫自己纠正或克服。
2、多锻炼
平时多朗读、多锻炼自己的开口能力。可以随便找报纸、杂志进行大声朗读。
3、增加爱好
与人说话时，如果经常找不到话题，那么就给自己多一些爱好，多关注一些新鲜事物，多留意新闻事件，这些都是很好的谈资。
4、借题发挥
别人对你说一句，起码你要说两句，就题发挥，哪怕任何短句都可以。
5、控制语速
说话时语速可以慢些，便于思考，赞美别人，缩短人与人直接距离。
读书训练计划
关于读书方面，可以给自己定下读书计划，先每天从10分钟开始，持续半个月，然后根据自己的情况合理地延长每天的阅读时间。当你不断读书的时候，反复接收的信息会强化，逐渐成为认知的一部分，影响行为。
提升口才和情商也可以选择到专业机构，新励成口才培训以先进的教育教学理念、专业师资团队、规范管理和先进辅导模式为支撑，建立起高素质的演讲口才教育，不仅轻松帮助学员解决当众讲话的烦恼，也关注学员的习惯养成和素质培养。
情商
通常是指情绪商数，它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从简单的层次上下定义，提高情商的基础是培养自我意识，从而增强理解自己及表达自己的能力。
口才
《现代汉语词典》上的解释为:说话的才能。有口才的人说话具“言之有物、言之有序、言之有理、言之有情”等特征。
如何提高自己的情商和口才
提高自己的情商和口才的方法有：
1、学会观察别人。
不单单是观察对方说什么，表情、声音语调、肢体语言，都要结合起来。有经验的人也许嘴上说的只是一方面，要看ta的动作和肢体语言——这才是最真实的表达。
2、常实践、常总结。
走更多的路、认识更多的人，活学活用学到的情商技巧，并加以总结。职场、家庭、两性、朋友、陌生人，这些场合的社交都能提高你的情商技巧利用率；同时，在空闲的时间，复盘自己哪里做的好、哪里做的不好，如何在下次沟通时做提升。
3、关心对方需要什么，你能创造怎样的价值，如何实现双赢。
不要把重点放在自己身上，学会换位思考，提升共情能力。甚至是一点点小事，比如为他人开门、帮别人递纸巾、转桌吃饭考虑速度和位置，都能体现你关注他人、为别人着想。
4、找相似点。
人们都喜欢和自己相似的人，知己知彼，多了解对方感兴趣的事情，尽量去挖掘你们的共同点，实在不行就制造共同点。
5、让别人对你付出。
人都是希望自己有价值的，帮助他人可以实现自己的价值。引导他人对自己付出，也是帮他人实现价值。高情商的人总能合理的表达自己的请求、让他人为其付出。
6、学会赞美。
不论是同辈还是领导或陌生人，都要学会看到其他人的闪光点。真心去发现他人的优点，并学会不突兀的表达出来。赞美要细致、要夸到点上，否则就是阿谀奉承。
7、实施恩惠。
多送礼。不是别人缺你这一份东西，这是表达了心意！你在乎对方、尊重对方的心意！尤其是需要他人帮忙的时候，如果你提前送过礼物、有过小恩小惠，他们就会更加愿意帮助你，因为人都是不愿意欠人情的。
8、三明治沟通法：表扬＋批评＋表扬。
领导层尤其应该掌握这种沟通方法，尤其在跟下属交谈的时候。如果直接批评员工可能会引发不满，所以要学会先表扬，让员工放下情绪；然后说批评的观点，告诉ta有哪些需要提升的；*以赞扬结尾，虽然你有没做好的地方，但是我还是相信你的！
9、要想保持持续的交流，记得3A法则：answer回答、add增加、ask提问。
3A方法很好用：比如别人见面问你工作如何，你可以说，“不错我今年刚换了新工作”（回答），“这份工作工资多、工作内容也更适合我”（增加），“你的工作怎么样？还在上一家公司吗”（提问）。
10、放下情绪，解决问题为主。
随意发脾气，真的是低情商的最显著表现，希望关注我的朋友们，都不要犯这种错误。如果你不知道怎么才能控制自己的情绪，尝试“5秒发火法”：想暴跳如雷的时候，告诉自己心里倒数5秒；很快你的情绪就会过去。
练嘴皮子经典口才
练嘴皮子经典口才
练嘴皮子的经典口才有哪些？现实生活中有一些口才很好的一群人，我们经常十分的羡慕，一副好的口才要怎么才能练出来呢？有什么方法呢？我给大家整理了练嘴皮子经典口才的文章，希望对大家有所帮助。
练嘴皮子经典口才11、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。
2、人没有选择的出生环境的权利，却有改变生活环境的权利。
3、真正的友谊犹如健康，不到失去时不知其可贵。
4、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
5、不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。
6、静默练习会产生疗效并使人宽心。
7、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
8、穷且益坚，不坠青云之志。
9、外在压力增加时，就应增强内在的动力。
10、世界总是一样的，只是我们的心情和遭遇不一样而已。
11、只有靠你自己的双手，才能搬来生命的障碍。
12、生命是一篇小说，不在长，而在好。
13、行动是通往知识的*道路。
14、在人的本性中，有一种倾向：我们把自己想象成什么样子，就真的会成为什么样子。
15、人各有所难，非胜其难，则不足为英雄。
16、骄傲的人往往高估了他所拥有的一切。
17、梦就是愿望的一种实现。
18、除非想成为一流，否则就是二流。
19、过去属于死神，未来属于你自己。
20、成功不是靠梦想和希望，而是靠努力和实践。
21、不论弱者或强者，都逃不出命运的手掌。
22、破山中贼易，破心中贼难。
23、先相信你自己，然后别人才会相信你。
24、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
25、贫不足羞，可羞是贫而无志。
26、做人之道，当小心谨慎，谦又而谦。
27、痛苦是短暂的，快乐是永恒的。
28、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
29、思想如有错误，生活便不会正确。
30、怎样思想，就有怎样的生活。
31、凡事不要说“我不会”或“不可能”，因为你根本还没有去做！
32、节约和劳动，是人类最真实的二位医师。
33、自信就是成功的*秘籍。
34、人生就好像是回力标一样，你投掷出的是什么，收到就是什么。
35、敢于面对现实，勇于承担责任，才会不断进步。
36、百胜难处敌，三折乃良医，人生不失意，焉能暴已知。
37、不想往上爬的人容易往下降。
38、世界上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。
39、人的价值，在遭受**的一瞬间被决定。
40、已经失去的不妨让它失去，至少不再耽于等待。
41、所有坚忍不拔的努力迟早会取得报酬的。
42、只有在天空最暗的时候，才可以看到天上的星星。
43、再多一点努力，就多一点成功。
44、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。
45、贪图一时快活，必然留下隐祸。
46、不可压倒一切，但也你能被一切压倒。
47、暗自伤心，不如立即行动。
48、实现明天理想的*障碍是今天的疑虑。
49、不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。
50、懒惰犹如生锈，将腐烂其身体，比劳动使身体疲惫更加迅速。
51、人若软弱就是自己*的敌人；人若勇敢就是自己*的朋友。
52、人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。
53、成功由大量的失望铸就。
54、知识给人重量，成就给人光彩，大多数人只是看到了光彩，而不去称量重量。
55、命运是那些懦弱和认命的人发明的！
56、悲观的人虽生犹死，乐观的人永世不老。
57、上帝说：你要什么便取什么，但是要付出相当的代价。
58、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。
59、行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。
60、不要把生命看得太严肃，反正我们不会活着离开。
61、只要有斗志，不怕没战场。
62、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。
63、在命运的颠沛中，最容易看出一个人的气节。
64、世上无难事，只怕有心人；世上无易事，只怕粗心人。
65、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
66、我们*不会改正的缺点是软弱。
67、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
68、功成由勤，业精于勤。
69、有些人常常在烦恼，因为别人一句无心的话，他却有意的接受。
70、人生如下棋，必须先看下一步才能获胜。
71、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
72、人可有傲骨，但不可有媚气；人不可有傲气，但可有正气。
73、和人交往，要以诚相待，方能换取真挚的友谊。
74、回避现实的人，未来将更不理想。
75、最困难的时候，就是距离成功不远了。
76、不问成败利钝，只问良心要做，便立志去奋斗。
77、人生*的喜悦是每个人都说你做不到，你却完成它了！
78、重视自己生命的人，就会重视时间，因为时间不只等于金钱，更等于生命。
79、明智的人不会信任模糊不清的`事物。
80、希望是厄运的忠实的姐妹。
81、要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。
82、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。
83、垃圾桶哲学：别人不要做的事，我拣来做！
84、现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动？
85、只有千锤百炼，才能成为好钢。
86、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作*的资产。
87、每天告诉自己一次：我真的很不错。
88、爱惜生命的人，不可浪费时间，因为时间是组成生命的元素。
89、只要无惧于尝试，没有人会彻底失败。
90、世界上大部分的事情，都是觉得不太舒服的人做出来的。
练嘴皮子经典口才21、从一个人嘴唇的薄厚可以大致判断一个人的嘴皮子是否溜。
上下嘴唇皆厚的人一般说起话来会比较费劲、厚重。
嘴巴跟不上思维，词不达意，紧张时还会语无伦次。
要想有好口才首先练嘴皮子。
如何来练嘴皮子呢？
练一个发音“bō”。
念“bōbōbōbōbō”，下一句的“bō”，要比上一句多几个“bō”。
“bōbōbōbōbōbōbō”，再下一句把气念完为止。
接着重复。
前期不熟悉可以念得慢些，后面熟悉了要加快念“bō”的速度，测试下你一口气能念出多少个“bō”？
每次练习五分钟，每天抽空练习一到两次即可。
一定要发出声来，不能默念，否则无用功。
慢慢的你会发现嘴皮子开始发热发麻，越念越费劲，甚至念不出来，这都是正常现象，目的就是让笨拙的嘴皮子变得灵活起来。
过一分缓和后，你会发现说起话来特别轻松，毫不费力，甚至声音更加清脆洪亮、好听，且有磁性。
此方法也可帮助你练习高音，塑造声音。
2、第二关，找一段语音试着跟在后面读，要发出声音来。别人说一句，你后面跟一句。
刚开始时可能跟不上，但必须努力跟在后面重复。当你很熟练的能跟上时，试着选择一个节奏快的语音跟在后面读。
不出一个礼拜，你的嘴皮子、反应能力，语言表达能力都得到了提升。
3、你有没有注意讲师在台上面对几千人、几万人演讲时，非常的淡定从容，语速快不说，表达能力非常强，且非常有逻辑。
他是如何做到的？
他在台下经过了无数次不停地重复的练习。一个稿子在台下背了重复了无数次。
所以第三步，就是不断地去练习。