如何提高孩子的自控能力
感统部：张万丰 自从我参加工作几年来，我觉得有以下几种方法可以帮助孩子提高自身的自控能力： 一、我觉得不管训练孩子什么，前提条件就是先要确定孩子时刻变化的兴趣，并恰当地有效利用环境来提高孩子的自我约束能力。每个人都有欲望，都有自己独有的爱好，孩子也不例外，而孩子的天性就是玩，各种各样的玩具，各种各样的玩法，我想帮助孩子的*步就是先找到孩子喜欢玩的事情或东西，一起与他玩起来，“疯”起来，只有当你能走近孩子的时候，你才能想怎样去有效地引导他。如果孩子对你有强烈的排斥现象的话，就不要急于进行下一步，这也就是说，先通过孩子感兴趣的事或物，让孩子从心理上接受你，才是训练工作的*步，切忌强取豪夺后，再发号施令，这样的话，反而会教会孩子错误的行为，“抢东西”，或者使孩子转移兴趣点。 二、在找准孩子兴趣点的同时，要观察孩子对兴趣点持续的时间长短，这样有利于我们能在恰当的时机去有效地引导孩子进行一定的时间训练，在这里要注意的是：在引导孩子做训练时，必需是孩子在得到自信和成功的时候，比如先可跟孩子玩，当他做完时及时给与强化，用自己的童心去调动孩子的积极性，切忌发号施令；当孩子学习（玩）的气氛达到高潮，及时引导孩子并穿插短时的训练（要注意孩子持续的时间和孩子的运动基础点，综合时间和基础来给孩子提要求，切忌一步到位。）；当孩子表现好，哪怕是只有一点点，都应及时地给予正强化。如果这时孩子不执行或胆小的话，要多鼓励；如果孩子拒绝执行，那可以通过表情或语气告诫孩子，而不是打骂，适当时可以做一些小小的惩罚，而惩罚的内容和量要根据孩子的基础来确定，切忌重罚，以免对孩子造成不必要的伤害。总的来说，所有的目的都是为了让孩子成功，让孩子更自信，更快乐，整个过程中，切忌一根筋拗到底的做法，应根据情况做一些临时的策略调整。 三、在整个过程中要“小步子，多循环，螺旋式”地帮助孩子一点一点地改善，可以逐步增加训练（学习）时间，减少兴趣点的时间，让孩子的欲望（学习，想要成功）越来越强，越来越浓，从而达到让孩子支持做事的能力，并很好地约束自己的行为和欲望，让孩子逐步明白，只有付出，才能有收获（回报）的道理（条件交换）。孩子感统能力训练有哪些方式啊？
一、本体觉感统训练方法
本体感训练可侧重进行手指小肌肉的精细运动、培养生活自理能力、球类运动等，具体方法如下：
1、精细运动：根据孩子的年龄、能力，可自行设计抓、捏、扔等游戏，如捏橡皮泥、投球、摆积木等，锻炼控制手部力量；
2、生活自理能力：让孩子自己进行洗脸、吃饭、穿衣、系鞋带等；
3、球类运动：较小的孩子可以在家拍皮球，大一些的孩子建议选择羽毛球、篮球等肢体活动较大的运动。
二、前庭觉感统训练方法
前庭主要掌握人的平衡感和信息处理能力，前庭感统训练需要通过前后、上下、旋转等有规律和无规律的丰富刺激，促进前庭系统的正常发育，可以借助孩子比较感兴趣的游戏和活动方式，例如玩旋转木马、跳蹦床、骑儿童脚踏车、滑滑梯、玩沙坑、荡秋千等活动，孩子参与训练的积极性也会更高，在玩乐的同时得到能力提升。
三、触觉感统训练方法
触觉感统训练以强化皮肤、大小肌肉关节神经感应、调节大脑感觉神经的灵敏度为训练目标，增加对皮肤感受的刺激，如温度、重量、痛觉、痒觉等，同时锻炼各部位肌肉的活动能力，通过挤压、拉伸、碰撞等方式对关节进行训练。对于刚出生的婴儿来说，按摩和抚摸是促进宝宝触觉发育最主要的方法，如果在孩子还小的时候做到足够抚触，能够有效预防触觉失调。
四、听觉感统训练方法
听觉感统训练一般不只是单纯的对听力进行训练，大多情况下，孩子的听、说、读、写是相互促进的，通过训练听觉辨别力、听觉记忆力、听觉排序力、听觉理解力等方面开始进行。
1、听觉辨别力：通过训练听到声音的高低、大小、不同的音色，来增强听觉的辨别能力，分辨声音的方向；
2、听觉记忆力：选择孩子感兴趣的内容，让其进行仿说，如听完立刻复述；
3、听觉排序力：训练孩子对事情的排序能力，如用先、后、才等表述说出通顺的一句话；
4、听觉理解力：通过改变声音的大小、发出声音的方位和距离，让孩子判断声源的远近和变化。
五、视觉感统训练方法
视觉感统训练方法主要训练孩子准确接收视觉信息，并由大脑进行加工处理的能力，训练方式主要分为视觉精度训练、辨别力训练、视觉记忆力训练、视觉整合训练等方式。
1、视觉精度训练：训练其主动、准确的分辨事物的能力，例如在相似的两张图片中寻找出不同的地方；
2、视觉辨别力训练：例如区别同一系列图片中，找出与其他不同类型的一个；
3、视觉记忆力训练：包括符号训练、数字与字母之间的记忆训练；
4、视觉整合训练：需要孩子对整体的物体进行观察、整合，常见的训练方式如拼图。
提高孩子自控能力的五个方法
提高孩子自控能力的五个方法：
1、学做计划、让孩子养成好习惯
计划是自我控制最关键的一环，有计划有目的去做事，孩子的自控力一般也比较强。鼓励孩子做计划，每天要做什么，玩什么，长期的坚持下去，孩子慢慢养成习惯，长大了对孩子绝对有很好的帮助。
2、及时提醒
其实很多孩子都容易分心，另外，由于孩子理解力有限，很多需要记忆的知识和规则，不仅记忆慢，而且容易忘记，导致很难坚持完成一件长时间的任务。因而当孩子分心或者没有遵守规则的时候，父母要注意提醒，并把孩子拉回到原来的规则上。
3、生活规律
孩子还在长身体和大脑发育的关键的时期，生活规律极为重要，同时也为孩子养成良好的习惯打下良好的基础。重视孩子的生活规律，通过建立规律感，让孩子形成潜移默化的控制行为，比如按时吃饭，规律地锻炼等等。
4、反习惯培养、逆向引导训练
什么是反习惯，反习惯就是与正常的思维相反，比如看同一幅画，可以从不同的角度观赏，得到的感受也各不相同。
对于注意力不集中的孩子，可以使用反习惯训练，把简单的事物换个角度复杂化，让孩子的注意力更集中，比如让孩子用红色的笔写“黄”这个字，用蓝色的笔写“绿”这个字，可以提高孩子的自我控制能力。
5、规则清晰
有良好的家庭规则很重要，能够让孩子清晰地知道，哪些事情不能做，哪些事情做了，就要接受相应的惩罚。同时，假如孩子在进步改善的时候，别忘了给孩子一个奖励，奖励孩子为遵守规则而付出的努力。让孩子继续遵守规则的动力。
感统训练的方法
感统训练的方法如下：
1、视觉感训练：首先要控制孩子看电视和玩电脑的时间，避免干扰视觉发展。家长可以和孩子玩一玩吹泡泡、放风筝、游戏棒等游戏，让孩子多一些训练，帮助加强眼部肌肉的控制，提供视觉和前庭觉的整合练习。
2、听觉感训练：孩子的听觉太弱，受不了太大的声音。如果家长经常大声责备孩子，会造成孩子形成自我保护，养成拒绝听别人说话的习惯。因此，家长首先要注意自己说话的语气音调。另外，经常和孩子开展听觉专注力的训练，如玩一玩听声音找动物、听声音找乐器的游戏。
3、触觉感训练：和孩子玩挠痒痒游戏、用柔软的刷子或稍微粗糙的毛巾给孩子按摩全身、给孩子梳头、吹干头发这些生活小事都可以帮助缓解孩子触觉过分敏感。另外，安全玩水、玩沙、玩土，都是触觉训练的好办法，给孩子换上易清洗的衣服，让他尽情去玩吧。
4、前庭平衡训练：可以采用一些玩具器械，帮助孩子调整前庭信息及平衡神经体系自动反应机能，促进语言神经组织和前庭平衡觉健全。如玩一玩滚圆筒、平衡脚踏车、按摩大龙球、滑滑梯、晃动独木桥、平衡台等游戏。
5、本体感训练：本体感失调容易导致孩子关节紧张、对肢体控制能力不强、重心不稳。因此，要先加强孩子的关节活动，使孩子的关节肌肉放松，提高孩子对关节的支配能力。可以多开展一些大运动项目，如上下楼梯、平衡木、蹦床等，使孩子的肢体灵活起来。
感统训练最有用的方法
感统训练最有用的方法如下：
1、拍皮球练习
让孩子练习左右手拍皮球，或者是一些定点拍皮球的练习，比如在地上画一个圆圈，让孩子拍的球一定落在圆圈里。
2、跳床游戏
可自己也可由父亲或母亲背着,在跳床上跳动,对固有平衡感及脑干组织的发展颇有帮助。
3、跑向滚动着的球，把球向前踢
让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。
4、能连续拍球3次而球不弹走
加强手臂的控制能力，发展手眼协调能力。孩子能连续拍3次中型球（篮球大小的球）。
5、小推车练习
爸爸妈妈拽住孩子的双脚，孩子的小手当车轱辘，在我们的客厅里来回去走。要求孩子在走的过程中，头要抬高、手要协调、交替着走，爸爸妈妈要扶好孩子的双腿，通过3到5分钟训练孩子的前庭平衡，逐渐来帮助孩子改善注意力不集中的现象。
6、梳子游戏
轻轻用梳子梳头发,头皮是感觉敏感的部位,可以直接刺激大脑皮质感觉区, 对身体形象的建立有很大帮助,可以每天进行10分钟左右。也可以用吹风机吹身体各部位,强化孩子对自己身体形缘的感觉。
7、能用脚尖站立10次，每次站立3秒钟
让孩子双脚脚跟着地，脚尖掂起地站立，每次站立3秒钟时间。
8、闭眼贴墙静站
要求孩子脚跟尽量贴着墙站好，但是在站的过程中，*闭眼睛，每天坚持2到3分钟，站立的时候要求孩子不说话，学习控制住自己。
9、球池游戏
指的是海洋球池,大部分的早教机构或游乐场所都有这种设施。宝宝可以将整个人藏入球池中,划动四肢或翻动身体;
也可以站立,两脚踏动,或由上跃下,将身体投入球池中。这个游戏不但对宝宝的触觉发展有所帮助,对前庭固有感觉的形成也有好处。
10、跳绳练习
建议我们的孩子每天都坚持跳绳，先学习连续双脚跳，连续跳之后可以学习反跳，反跳达标后可以学习左右脚交替跳，大量的跳绳练习对身体的协调、本体起到非常重要的作用。
11、韵律运动
参加韵律运动训练可以有效的帮助孩子提升综合能力，促进脑身心的健康发展。
孩子自控力训练100种方法
在孩子面前放他最喜欢的东西，告诉他如果他没将这个东西“据为己有”，那么他将获得更好的。每隔一段时间就进行一次，长此以往可以获得一点效果。第二就是思维集中度的训练，具体方法如下：
思维集中度的训练：推荐每天很专注的做一件事儿，半小时足够，做你喜欢的事情。我不是你，所以我不知道你喜欢什么事情，但是一定要专注，就是别人怎样都无法打扰到你。如果可能的话，我希望这件事情需要动些脑子才能完成。坚持两个月，你的思维集中程度和速度都会比以前获得很大的提高。
意志品质锻炼：若你是男生，我推荐你练练长跑。女生的话，去读有些难度的书（不是休闲的小说，而是需要动脑子想的东西，*是英文换一种思维方式）
长跑的话不要求速度，刚开始练的时候，跑十分钟就行，具体怎么呼吸什么姿势，就上网查一下，花不了多少时间。等你能做到每个星期都能抽出四天，每次跑半个小时以上，你的意志品质就绝对比一般人要厉害多了（这可不夸张，想想你身边的朋友有多少人能坚持长跑这么枯燥的体育锻炼的？）
读书的话一样，请保持至少半个小时，就是咬牙也要硬挺着。一般来说，一个习惯的养成最少需要21天，只要坚持下来了，你的自控能力，就能上升到一个非常高的水平。无论是学习，工作，都能获得提高。自控能力差是非常普遍的问题，也是极其困难的挑战，我说的这些不难做到，但是非常难以坚持。如果你失败了，别灰心，请继续努力。
如何训练儿童的自我控制能力?
仔细的观察会发现，优秀的孩子都有很强的自控能力，该做什么事情的时候就做什么事，从不拖拖拉拉，这样的孩子让家长也非常省心，因此，许多家长从孩子的学龄前阶段就开始培养孩子的自控力，避免将来劳心劳力的天天督促孩子。
研究表明，孩子在两岁左右开始就能够逐渐的形成自控力，所以自控力训练应该在孩子的早期教育中占有很重要的地位。那么父母应该怎样培养孩子的自控力呢？希望各位家长们能够从以下的方法中得到启发。
1.信守承诺、让孩子学会等待
首先，取得孩子对家长的信任很重要，在与孩子的交流中，信任是基石，在孩子的成长环境中，家长占有绝大一部分，想要培养孩子的自控力，家长就要以身作则，信守承诺。
不要孩子想要什么，就立刻的满足，这样孩子会越来越没有耐心，锻炼孩子自控力的*种方法就是让孩子学会等待，*的方法就是奖励延迟法。
所谓的奖励延迟法，就比如说妈妈正在做家务，但是孩子在一旁无聊，想要妈妈陪着他玩，这时妈妈就可以说“帮妈妈把桌子擦干净，妈妈就陪你出去玩好不好？”，孩子会很开心的帮妈妈把家务做完，这样并不是立刻陪着孩子玩，而是将奖励延迟，让孩子耐心的做事等待。
但是如果家长已经说出了对孩子的奖励，就要信守承诺，因为这时孩子的内心已经充满期待，如果家长食言，孩子会渐渐对家长失去信任，之后家长再对孩子说什么，孩子都不会相信就很麻烦了。
2.角色扮演、游戏中学会自控
对于一个精力旺盛，根本静不下来的孩子来说，让他安静地坐着是不可能的，但是如果让他假扮一个稻草人，他可能会安静好一会。
角色扮演是培养小孩子自控力的一个很有效的方法，因为在小孩子看来，这是一个和他玩耍的游戏，很容易融入到其中，在玩耍中就不知不觉地提高了他的自控能力。
最主要的是因为游戏都是有固定的规则的，孩子会主动的认真对待，在遵循原则的同时，孩子的自控力也达到了一个早期的训练。
3.反习惯培养、逆向引导训练
什么是反习惯，反习惯就是与正常的思维相反，比如看同一幅画，可以从不同的角度观赏，得到的感受也各不相同。
对于注意力不集中的孩子，可以使用反习惯训练，把简单的事物换个角度复杂化，让孩子的注意力更集中，比如让孩子用红色的笔写“黄”这个字，用蓝色的笔写“绿”这个字，可以提高孩子的自我控制能力。
4.学做计划、让孩子养成好习惯
计划是自我控制最关键的一环，有计划有目的去做事，孩子的自控力一般也比较强。鼓励孩子做计划，每天要做什么，玩什么，长期的坚持下去，孩子慢慢养成习惯，长大了对孩子绝对有很好的帮助。
5.多学一门外语
研究证明，学习多种语言，可以提高孩子的自制力。多学习一门外语，在两种语言切换的时候，就要集中注意力避免另一种语言的干扰，对于自我控制能力的锻炼很有效果。
孩子自控力的培养很重要，不但是为了将来的成长有很好的帮助，对家长来说也会省心很多，所以，家长在孩子小的时候一定要慢慢培养孩子的自控能力。
怎么进行感统训练
家庭是孩子接触的*个成长环境，因此在家庭中对孩子进行感统训练是非常重要的。家庭中的感统训练，以家长为主导，以孩子为中心，利用家庭中的生活用品、自制的活动器械（也可在相关机构购买感统教具），与孩子一起做游戏，通过游戏训练孩子的各种感统能力。需要注意的是：训练要保证孩子的安全，要具有游戏性、互动性、快乐愉悦性，家长可以购买相关的感统书籍，来学习并运用其中的感统训练方法。
目前，很多家长对小孩的感统能力相关问题了解不多，或者因为工作原因、家庭环境等各种客观原因不能在家进行训练，建议家长带孩子去专业的感统训练机构进行训练。一般来说，专业的感统训练机构，在了解孩子感统功能失调的情况下，感统训练会更具有针对性，训练效果更有保障。
父母在培养宝宝的自控能力时，有哪些小妙招？
1、选用合理方法文化教育孩子。四岁之后的孩子早已逐渐开始明白一些粗浅的原因了，父亲妈妈能够 采用讲理的方法，让孩子搞清楚自身的个人行为导致怎样的不良影响，进而了解哪些能做，哪些不可以做。如到睡眠时间，孩子坚持要吃自身感兴趣的糖块，不给就晚上不睡觉。
家长假如采用强有力的心态，会得不偿失，激发孩子的抵抗心理状态。父亲妈妈能够 告知孩子，假如睡觉前吃完糖，便会有龋齿，牙会很疼很疼，之后还有不能吃美味的了。
在引诱眼前，或许讲理不可以马上见实际效果，可是让孩子豁达开朗是十分关键的，由于真实的自动化控制来自于孩子的了解。家长只需坚持到底，孩子会慢慢学好控制自己。此外，家长还可以借助小故事、动漫等方法文化教育孩子。
2、应用准确的解决方法。延迟满足。当孩子明确提出某类规定时，家长能够 延迟满足她们的必须 ，等过一段时间再完成他的心愿。如家中要来顾客了，妈妈干了许多 美味的食物，孩子禁不住要吃，妈妈就告知孩子要等接待客人再吃，主要表现好的情况下能够 奖赏一小块朱古力。孩子等待的环节中或学好细心，这也是自我控制力产生的前提条件。
有效宣泄情绪。自身心态的调节是自制力的关键内容。孩子调节情绪的实力较差，在所难免有闹脾气的主要表现，爸爸妈妈不可以压抑感孩子心态，要为她们给予有效的发泄方式如健身运动、在纸上艺术涂鸦、高喊等。仅有那样，孩子的心态才可以获得合理疏通，能够更好地控制自己。家长能够 使用自身的聪慧，挖掘大量的方法应对孩子的不科学的个人行为。
3、塑造孩子的时间观念。孩子仅有拥有了时间观念，才可以提升自动化控制水准。家长能够 如今日常生活基本层面下手，制订标准如准时醒来、入睡，不挑食等。家长要长久坚持不懈一贯的规定，孩子便会逐渐管束自身。除开日常生活基本，父亲妈妈还能够给孩子签订一些规定并坚决贯彻。如带孩子逛街前，给孩子确立说不可以乱购物。即便如此，孩子很有可能还会继续乱要，这时候家长就需要坚决回绝。孩子历经一次次不成功的感受，当然不容易随意要了。
4、根据手机游戏提升孩子的自制力。游戏里面经常有着标准，孩子根据这类有意思的方式，更易于产生自制力。如妈妈能够 和孩子玩“木偶人”的手机游戏，孩子根据饰演“木偶人”，学好控制自己的姿势，从而造成自我控制的观念。
5、家长要作出自我控制的模范。父亲妈妈在自我控制层面体现好得话，孩子也会遭受危害。如带孩子出门，碰到拥堵的情况下，能够和孩子做一些游戏打发时间，防止把烦躁不安情绪传染给孩子，让等着的流程越来越有意思。想对孩子动怒的情况下，深吸气并说：“我想理智，不可以动怒。”这种言谈举止都是会让孩子学好控制自己的心态。
如何培养孩子自控力 培养孩子自控力的方法
1、保持运动和充足的睡眠时间。自控力绝对不是纯粹的主观态度或者美德，它与咱们的大脑和身体密切相关，正如之前提到的，孩子的自制力差可能也是因为其中枢神经系统发育还不十分成熟，大脑额叶发展还不完善等原因。所以，保持运动和充足的睡眠时间是培养自控力的生理基础。同时，找到孩子对某项运动的兴趣，坚持下去，对提高孩子的自控力会有直接的帮助。2、帮助孩子认识和管理时间。在大人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表，比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。
3、减少干扰因素的影响。当孩子专心做一件事时，父母不应随意打断他而让他做另外的事。但在完成一项学习内容后，可以让孩子休息一会儿吃点好吃的，听听歌曲，做做操，以此来作为孩子完成一项阶段性任务的奖励，而不至于使孩子的学习太乏味。
4、丰富孩子经历，培养孩子兴趣。从孩子感兴趣的事情中选出一项让孩子坚持下去。因为孩子的经验不足，感兴趣的东西有限，所以要尽量让孩子多接触新事物，从中培养孩子的兴趣。兴趣是*的老师，孩子感兴趣才有可能坚持下去。
5、努力成为孩子的伙伴。从父母要常常鼓励孩子，经常和孩子倾心交谈，要孩子知道你一直关心他、爱他，从而使孩子产生做事的积极性。如果父母对孩子努力做的事不闻不问，这样就会使孩子感到失望，而放弃手中的事。对于孩子的进步应及时给予积极的回应，多夸过程，少夸结果，多描述，少评价。这样会使孩子更加注重享受过程，更有坚持的动力。