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养生与通经络行气血
人体由五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组成。它们虽然各有不同的生理功能,但时刻相互联系,共同组成了有机的整体活动。这种有机配合主要是依靠经络的沟通、联络作用来实现的。由于十二经脉及其分支的纵横交错,入里出表,通上达下,相互络属于脏腑,奇经八脉联系沟通十二经脉,经脉又联络筋骨皮肉,从而使人体的各个脏腑和组织器官有机地联系起来,构成了一个表里上下彼此间紧密联系、协调平衡的统一体。
经络又是气血运行的通道,气血是人体生命活动的动力和基础。大家都知道,人体之所以能够有生命,能够生存全赖气血的濡养,各脏腑组织器官才能维持和发挥其正常的生理机能。而气血对机体的营养和输送又必须依靠经络来完成。《灵枢?本脏》中说:"经脉者,所以行气血而营阴阳,濡筋骨,利关节者也。"经络将气血输布全身各处,内溉脏腑,外濡腠理,既保证机体能完成各种生理活动,又保证了机体的健康长寿。
经络养生
经络是一种通道,因为其中有气血不断运行,遍及全身,不停地从一处流向另一处,才起到了沟通、联络与调节的作用。所以,经络畅通,气血流畅,脏腑得以营养,人体才能健康、无病。如果反复感受外邪,或情志内伤,或瘀血阻滞,或痰浊内停,或扭挫损伤等,都能引起经络失常,气血运行不畅,进而导致脏腑功能失常,人体失去阴阳平衡,健康受到影响,养生也就无从谈起了。
经络中气血阻滞,运行不畅,当升不升,当降不降,首先影响经络所过之处的脏腑、组织、器官。如外感寒邪,束于肌表,致寒瘀互结,肌表络脉不通,可出现肌肉、骨节酸痛;情志抑郁,肝失疏泄,肝经气血运行不畅,常有胁肋、少腹胀痛;痰瘀阻滞,气滞血瘀,颈项可发为痰核瘰疬等。由于脏腑之间通过经络沟通联系,所以经络也可成为脏腑之间病变相互影响的途径,使一个脏腑的病变通过经络影响到另一个脏腑。如足厥阴肝经挟胃,注肺中,所以肝病可以犯胃,犯肺。足少阴肾经入肺,络心,所以肾虚水泛,可以凌心、射肺。互为表里的阴阳两经,更可以互相影响,如心与小肠相表里,心火可下移于小肠,故心病常兼有小便黄赤或尿血;肺与大肠相表里,肺热下移大肠,则有腑气不通、大便秘结等。
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说说老十针
人们在享受高度物质文明的时候,首先关注的是如何补养气血,尤其是饮食和各种营养品的滋补已成为时尚,也无需特别提醒,反倒是运行气血一直以来不被人们重视。似乎吃了营养品,进行了滋补,身体就健康了。其实不然,人在自然环境中生存,风、寒、暑、湿、燥、火会对气血的运行产生影响,在社会环境中生活,喜怒忧思悲恐惊,会干扰气血正常的运行,使之偏离正常的轨道,终导致脏腑、经脉得不到充分的营养而出现病变。那么,怎样才能让气血运行通畅不出现逆乱呢?很简单,就是"疏通经络"。
平时要注意疏通经络,因为气血运行的通道是经络,经络不通,气血运行会受阻,反过来气血运行不畅同样能堵塞经络。人体内有十二正经,八条奇经。当气血运行发生阻塞,经络不畅时,一般在瘀滞不通的地方会产生按压痛,这也就是中医说的"通则不痛,痛则不通"。
出现这种阿是穴痛点,要及时用针灸的方法进行治疗,直到痛点消失,潜存的致病隐患就及时解决了,自然也就达到了健康养生的目的。
老十针
新*成立初期北京针灸泰斗王乐亭老前辈集一生临证经验,创立针灸疏通经络之法名曰"老十针"。这组穴位作为中央领导同志的保健治疗方法,临证用之,效果显著。
具体穴位:内关、神门、中脘、气海、足三里、三阴交,除中脘、气海二穴位,其他四个穴位左右对称,共十针。
以针刺为佳平时按揉或拔火罐亦有效,旨在调理脏腑、疏通经路、调和气血。在此基础上还可根据病情酌配一些穴位,如心情郁结、肝气不舒时加太冲、期门;酒喝多了或油腻了加阴陵泉、丰隆;压力大、睡眠不香了加天柱、四神聪等。
通经络、行气血是有效的养生。把这种养生放在平时,一点点去积累就能把一些致病因素消灭在萌芽状态。
