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当孩子出现压力太大的问题时,首先家长要帮助孩子找到压力的来源,是成绩还是其他情绪。如果成绩跟不上,导致孩子学习压力太大,可以适当补课以此来提高成绩,但是可能要辛苦一些时候。如果是情绪不好,心理压力大,那就让孩子适当休息一段时间,进行调节梳理。

高二女生心理压力太大怎么办

1、让孩子体验成功,变压力为动力。高中生由于其年龄特征,成功的心理体验*容易激发她们的奋进情绪,哪怕是在成人看来微不足道的小小胜利,都会成为她们前进的巨大推动力。首先,父母要善于发现她们的进步,要"打着灯笼找优点",并分享她们成功的喜悦;其次父母要多提供让孩子体验成功的机会,使她们都能够在不同程度上获得满足感,激发进取心。*后,要及时强化成功心理的积极作用,把成功前的压力及时转化成向新的更高目标奋斗的动力,形成连锁作用,从而使压力变为人生的动力。

2、帮助孩子提高自省能力。父母要善于提高孩子的自省能力,教给她们自省的技巧,做到冷静、客观、现实、理性地分析自身所具备的素质和潜能,能够准确定位自己的方向,从而减小由于自我定位不准而造成的内在心理压力。

3、调整期望值,减小外来压力。调整期望值应从两方面入手:一方面要确保"期望"的科学性,家长应营造比较宽松的氛围,要开发孩子潜力,注重健康心理及健全人格的培养,促使孩子全面发展;另一方面,期望的"值"必须适度。如果期望"值"过低,会让孩子感觉到自己不被重视,别的同学总比自己行,从而形成"我不如人"的心理压力;如果期望"值"过高,又会给孩子以"可望而不可即"之感,从而容易使其在一连串的挫折中丧失信心。

恰当期望值的确定,有赖于父母和老师客观准确地分析孩子现实能力水平与发展潜力,从而对孩子的发展作出预测,并根据孩子的发展变化及时作出适当的调整。

高中生学习心理压力的来源

任何现象产生,总是有其原因的,高中生的学习心理压力从何而来?分析起来,其来源可归纳为两方面:一是外在因素,一是内在因素。

外在因素:

1、来自学业的压力。学业压力无疑是高中生心理压力的主要来源,进入高中以后,学习负担加重,表现为科目增加,课程加深,对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整,感到压力很大。尤其是部分没有考取高中而靠交择校费进入高中的学生,底子簿,接受能力较差,心理压力就更大。

2、来自考试的压力。部分学习成绩中上等的学生,平时成绩一直稳定,但是一遇到重要考试就非常紧张,考试前吃不好睡不香,心律紊乱,考试时更加紧张,拿到试卷便思维迟钝,半天进入不了状态,平时得心应手的题目,一下子答不出来,甚至一片空白。

3、来自同学的竞争压力。有的学生学习成绩总是名列前茅,但十分担心别的同学超过她,整天争分夺秒地学习,不敢有一刻松懈。由于长期处于紧张状态,渐渐地思想不集中,不能正常思维。久而久之,一个学习成绩名列前茅的*学生发展到不能坚持正常学习。

内在因素:

学业、考试等方面对学习固然造成了很大的压力,但是在同样的压力下,个人所感受到的压力程度却不同,有的甚至产生截然不同的效果,这是与个人的个性特质有关。

1、个人追求成就目标要求过高。

2、自我概念差。

孩子心理压力大的几大表现

1、注意力难以集中。经常丢三落四,不仅记忆力衰退,专注力也下降了。翻开书"马冬梅",合上书"什么雷"?

2、失眠。早上起不来,晚上睡不着。就算降低噪音,试图用背英语单词的方法来催眠自己,可还是迟迟不能入睡。

3、情绪波动。可能上一秒还在和小伙伴哈哈哈,下一秒就突然不开心,对什么事情都提不起兴趣。