学生提高记忆力的十种方法 如何提高记忆力

记忆方法是因人而异的，有的擅长看(视觉型)，有的人擅长听(听觉型)，有的人擅长用嘴和手(运动型)等等。下面我就为大家来整理一下学生提高记忆力的十种方法仅供大家分享，希望对大家有帮助。

早晚记忆

根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。

记忆要有明确的目的

实践证明，在其它条件相同的情况下，有明确的记忆目的，则记忆力持久且强劲，反之则短暂而微弱。在一个检查记忆力的实验中，把记忆力大致相同的同学分成两组，然后观看一段录像。其中A组同学事先得到明确的提示，大都能寻找出录像中有几处错误，而B组同学并没有什么明确的目的，其记忆力明显低于A组。

理解记忆

理解是记忆的基础,只有理解的东西才能记得牢、记得久.仅靠死记硬背是不容易记住知识的。对于重要的学习内容,如果能做到理解与背颂相结合,记忆效果一定显著。

科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等基础上,科学用脑,防止过度劳累,保持积极的乐观的情绪,这是提高记忆力的关键。

游戏记忆法

我们对游戏的记忆力远要比枯燥的记忆来得更清晰更强大，所以，如果你的记忆力出现问题的话，不妨找几个能促进你记忆的游戏来。玩过后，就会记住。

理解曲线法

有一个好的理解，就即使是你记不住完整的，可是却也可以通过理解来达到记忆的目的。现在理解力记忆法是公认了的可以提升记忆的一种好方法，不妨一试。

时间机会法

对的时间和对的机会，其实是增强记忆的一个方法，例如，有特殊事件发生时，我们会记忆的特别深刻，所以，时间和时机记忆法，需要有你自己去创造。

玩智力游戏法

玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。不过，我*的玩的游戏是贪吃蛇大作战。哈哈，有木有一样的。

以上就是我为大家整理的学生提高记忆力的十种方法，希望能帮助到大家，更多*信息请继续关注本站!

学生如何增强记忆力

学生如何增强记忆力

学生如何增强记忆力，众所周知拥有良好的记忆力可以让我们的生活、学习与工作都会有很大的帮助，在我们的日常生活中也有很多能够提高记忆力的办法，那么大家知道学生如何增强记忆力吗？

学生如何增强记忆力1

1、注意集中

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，保持一种让自己平心静气的心态，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。

2、培养兴趣

越感兴趣的事情就很容易记住，强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

3、理解记忆

理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记的牢、记得久。学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

4、适度学习

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。适度学习的*程度是150%，超过这个度，对记忆的加深并没有太大的帮助。

5、及时复习

对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。

学生如何增强记忆力2

什么导致记忆力差？

行为方式影响记忆力

常饮酒的人，酒精会使大脑变得迟钝。不愿意动脑的`人会使大脑反应越来越不灵敏。要保持良好的记忆力，就要从日常生活中的小事做起，如多动脑，少饮酒吸烟等。

病痛导致记忆力下降

在现代生活中牞越来越多的老年性疾病开始困扰着老年人牞陈大夫介绍牞帕金森病、心脑血管疾病、脑肿瘤、脑外伤以及癫痫等疾病，是相当一部分老年人记忆力减退的原因之一。因此，要防止记忆力减退，就要从及时积极的治疗疾病做起。

心理障碍扰乱记忆力

除了因生理性疾病可造成记忆力减退外牞心理方面也是一个不可忽略的因素之一。多数老年人离开了工作岗位后，对自己所面临的现实生活环境一时间不容易接受，由此可能产生焦虑或抑郁，这就会导致自身记忆力下降。

对于中青年而言，大多是由于现代社会压力增大，工作节奏加快引起情绪上的波动，使记忆力减退。这种状况不是真正意义上的脑老化造成，而是心理因素所致。医生建议，工作生活应有规律，要经常采取一些措施缓解心理压力。

中医疗法：

疗法1：交流疗法

白领朋友们可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的习惯。

疗法2：锻炼疗法

白领一族要如何远离健忘症？专家指出，白领上班族需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。

疗法3：音乐疗法

白领上班族可在工作时，放些旋律优美的舒缓音乐。日常注意少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于“记忆力杀手”，不宜多吃。

药膳疗法：

1、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。 国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

3、鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

4、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

5、小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1。5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

6、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

记忆力减退的原因

记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是遗忘事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好，有的人运动记忆很好。

记忆力减退的主要原因有以下几点：

1、不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2、失眠

出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3、疾病

不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。

4、年龄

当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

5、用脑过度

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

6、依赖

如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

7、压力

适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

8、不良嗜好

如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

学生怎样增强记忆力

导语：学生怎样增强记忆力?科学家们根据信息论的观点，根据记忆过程中信息保持的时间长短不同，将记忆分为短期记忆和长期记忆两个保持阶段。并通过一系列实验，进一步将这两个阶段分为：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆和永久记忆四种。

学生怎样增强记忆力

1、注意集中

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚

如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、理解记忆

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、过度学习

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7、视听结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8、多种手段

根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9、*时间

一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为*记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10、科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

学生怎样增强记忆力

让孩子寓记忆于兴趣之中

有兴趣的事情容易记忆，兴趣越强烈，就越容易记得牢。儿童对有兴趣的东西能眉飞色舞地讲出来，表现出很强的记忆力。那么，怎样才能激发孩子对记忆的兴趣呢?首先，要让孩子在心情舒畅时记忆，心绪好对记忆的保持也是有益的。不要在责骂孩子后让他去记忆东西，这时的记忆效果肯定不会好。其次，将记忆的内容加以改造，使之有趣。比如，父母可以和孩子一起把要记忆的内容编成故事。因为故事一般都有情节、有趣味、生动形象、容易记住。另外，可以运用打比方、联想的办法去增强记忆的趣味性，提高记忆效果。

借助游戏提高孩子的记忆力

游戏是幼儿最喜爱的一种活动，可以巩固和丰富幼儿的知识，可以发展幼儿的语言和智力，也可以提高孩子的记忆力。如：“飞机降落”游戏，将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为“飞机场”，再用纸做一架“飞机”，写上孩子的名字，上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图儿步或十几步远的地方，先叫他观察一下地形，然后，蒙上眼睛，让他走近地图，并将“飞机”恰好降落在一色机场”上。这样的游戏可以提高记忆力。

要让孩子在理解的基础上记忆

俗话说，欲要记得，先要懂得。孩子只有在理解了所学习的内容后，才能花很少的功夫把它记牢。父母要让孩子在弄懂要记的内容的基础上再去记忆，这样，就可有事半功倍的效果。

通过动作演示准确记忆

有些知识利用动作演示，幼儿就会准确理解并记忆。如：古诗《静夜思》中有一句“举头望明月”，其中“举头”一词，通过动作演示，幼儿尝试练习，准确地理解词意，在以后的提问中记忆犹新。又如：看图讲述“小马过河”，图片中小马试探河的深浅，在河中慢慢走过的情景动作，通过模仿幼儿能理解词意思，体会小马的焦虑、犹豫和成功后的喜悦等。增强了记忆，培养了孩子的.情商。

复习是记忆之母

根据遗忘的规律，剐学完的新知识，其遗忘的速度是最快的。所以，复习越及时遗忘得越少。但是重复学习是有讲究的，一般来说，已经记住的东西遗忘有先快后慢的特点，复习也要针对遗忘的这种特点来进行。刚学过的要多复习，以后的次数可以逐渐减少，间隔时间可以逐渐加长;在复习时，方面要帮孩子找出他*的记忆时间。有人认为，早晨起床后学习最为有效，因为这时头脑最清醒。有的人睡觉前的记忆效果*，因为学习后立即入睡，没有什么干扰，可以减少遗忘。每个人的*复习时间并不一样，父母要让孩子找出自己*的复习时间，提高学习效果;另外，在孩子复习时，要排除干扰，集中注意力。

发散思维创造记忆

发散思维是思维者根据问题提供的信息，不依常规寻求变化，利用联想促进记忆。智力超常儿童往往联想丰富，许多发明创造是由联想引起的。如牛顿从苹果落地发现万有引力定律。采用联想法易于记忆减少枯燥感，是获得答案的一种思维形式，其特点具有极大的主动性和创造性。因此让幼儿进行多种散思维，创造性地掌握和记忆知识，引导他从多个角度考虑同一个问题，寻求多种答案，通过创造记忆知识。

教给孩子科学记忆方法

帮助记忆得方法很多，如归类记忆法，把同类的事物归在一起，建立一定的联系，记忆得效果就会好;歌诀记忆法，把记忆的材料编成口诀，形成一定的节奏和韵律，以提高记忆效果;自我复述法，把识记的材料变成自己的话，以加强记忆;重复记忆法，通过反复阅读来巩固记忆;联想记忆法，智力超常儿童往往联想丰富，许多发明创造是由联想引起的;直观现象记忆法，根据幼儿的直观形象特点，充分利用直观教具，帮助孩子记忆;多种感官参与记忆法，在记忆东西时，可以让孩子边读、边写、边听、边说，手、脑、耳并用，这样有利于发挥多种感官的作用，增强记忆效果。

要给孩子安排科学的饮食

良好的记忆力需要有发育良好的大脑，并能充分发挥大脑正常的生理作用。增强孩子的记忆力，父母要合理安排孩子的饮食，保证孩子吃足够的蛋黄、瘦肉、鱼肉、海产品、水果、豆制品和葡萄糖，并且不要让孩子暴饮暴食。

学生怎样增强记忆力

方法一、明确记忆的目标和内容。

包括记什么，记多久，记忆到什么程度。并且要有“我为什么要记住”的责任感和“必须记住”的紧迫感。树立我能记住的自信心。

方法二、提高记忆兴趣。

兴趣是*的老师，是记忆的动力，感兴趣的东西最容易记得住。因此必须培养对知识本身的兴趣，保持旺盛的求知欲，以提高记忆效率。

方法三、保持记忆时良好的精神状态。

排除杂念，放松身心，在自己心情*，记忆力最旺盛的时候记忆最难记忆的东西。注意劳逸结合，适当休息和放松，记忆与休息交替进行。大脑疲劳时可以听听音乐，打打球，到户外呼吸新鲜空气，给大脑补充充足的氧气，也给刚学的内容以消化和沉积的时间。

方法四、要在理解的基础上记忆。

加深对内容的理解，更容易记住所学的内容，并且能准确的再现。尽量避免死记硬背，多动脑子寻找记忆的良方。

方法五、高度集中注意力。

要静下心来，集中精力背诵所背的内容，并尽可能的调动多种感官记忆，脑、口、手、耳并用，边读边想，边写边听，如此记两遍比漫不经心的浏览十遍要好的多。

方法六、尝试背诵和反复阅读相结合。

先诵读几遍，然后尝试背诵，回忆不起来再读，再尝试背诵，熟记的地方不需再背，把精力集中到未记住的地方，这样效果会很好。

方法七、抓住*内容的重难点。

在面对众多*的很多内容需要记忆的情况下，如果不能全部记住或没有必要全部记住。就要先梳理各门*的重难点，弄清知识的体系和结构。熟记各*最基本的知识点。如数学的概念、公式、定理等，这样容易抓住关键，较快的掌握，达到事半功倍的目的，在此基础上再根据自己的时间与能力记忆相关的其他内容。

方法八、归类整理知识

自己动手将知识点进行归类整理，在笔记本上用提纲或框架等形式列出所要记忆的内容，绘制图表、编顺口溜等形式均可采用，将知识系统化、条理化，这样会一目了然，便于记忆。

方法九、合理科学的安排时间复习。

重复是记忆之母，学过的东西不及时复习，再好的大脑也会遗忘，记忆就是跟遗忘作斗争，因此必须正确的复习，及时的复习。大脑遗忘的规律是先快后慢，所以尽量在短时间内复习所学的内容，使其强化。并在一周、一月内再进行复习，以使知识长时间保留在头脑中。就时间段来说，晨起后和就寝前记忆效果*。个人习惯不同，可以自己摸索。复习时要文理交叉，劳逸结合。

方法十、采取适当的记忆方法。

根据记忆对象的特点不同，可分别采取适合于自己的不同记忆方法，并在实践中不断摸索、思考、提高。

怎样提高学生记忆力

提高学生的记忆力可以从以下几个方面进行：
一、记忆时集中注意力，记忆时只要聚精会神、专心致志、排除杂念、外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。
二、理解是记忆的基础，也是关键，死记硬背的效率很低，只有理解的东西才能记牢、记久。
三、对学过和记忆的知识及时复习，遗忘的速度是先快后慢，所以对刚学过的知识要趁热打铁，及时温习、巩固、强化记忆痕迹，防止过分遗忘。
四、经常回忆、提取，比如学完之后合起书本，对内容进行尝试回忆。
五、读、想、视、听、写相结合，即眼睛看、嘴巴读、耳朵听、大脑想、手里写，把多种感官结合起来进行记忆效果更好。
六、运用多种记忆手段，根据情况灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、卡片记忆等方法均能增强记忆力。
七、把握记忆力好的时间段，一般上午9-11点时、下午3-4点、晚上7-10点较适合记忆背诵。
八、科学用脑，在保证营养、休息、进行体育锻炼等养大脑的基础上科学用脑，防止过度疲劳，保持乐观的情绪，这能提高大脑的学习和记忆效率。