如何提高孩子上课注意力
导语：如何提高孩子上课注意力呢？注意力的提高主要是把人的有意注意能力的提高，这是因为有意注意是人类特有的注意形式，而且是在人类实践活动中培养起来的最重要的注意形式，下面由我为您整理出的相关内容，一起来看看吧。
一、培养孩子预习的习惯
很多家长会有这样一种想法，认为课堂学习和课后复习很重要，可是预习没大有必要，反正上课这些知识点老师都会讲到。
可是预习却对孩子上课接受新知识起到很好的铺垫作用。并且相对于直接接受晦涩难懂的知识，提前预习一遍，上课接受熟悉知识也会更加容易，并且在心理上曝光效应的作用下孩子会更乐意学习，这些知识点也会更有吸引力。
二、培养孩子简洁的习惯
注意力不集中产生的原因很大一部分是因为受到某些诱惑的影响，所以要想提高注意力，适当的追求简洁是很有必要的。
平时家庭环境上就应该以简洁为主，保证每样东西的井井有条，不杂乱。让孩子学会合理归置物品的习惯，尤其是书桌要保证够简洁。只有排除杂七杂八小物品等的干扰才能让孩子注意力更加集中。当孩子养成这种习惯后，在学校她也会自然而然这么做，不杂乱的课桌对于提高孩子注意力是很有必要的。
三、多做游戏锻炼孩子注意力
注意力不集中是可以通过一些锻炼得到提高的。平时可以和孩子做一些小游戏。比如记数字的游戏，指令性游戏等提高孩子注意力，寓教于乐。小蓓给大家推荐两个。
1、数字传真
训练方法：
家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715
.....
2、听字训练
训练方法：
家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一小鸟，它的家搭在*的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。
这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的`树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
四、为大脑补充营养
孩子课堂效率低，注意力不集中很有可能与大脑营养不充足有关系。科学研究当大脑DHA含量较低的情况下会影响孩子的注意力、记忆力等方面。
所以想要提高孩子注意力要多关注孩子脑营养，平时可以多让孩子吃DHA含量丰富的食物，比如鱼。但是据相关专家指出，鱼加热过程中会导致DHA一定程度的流失，如果只通过食物摄取DHA远远不能满足孩子大脑所需。
家长可以适当的为孩子选择DHA营养补充剂，保证DHA能被孩子高效吸收，更好的改善孩子注意力不集中的问题。
怎么才能让孩子上课注意力集中？
孩子的注意力如果不能集中的话，就要一点点纠正才行。我认为可以从以下3个方面来改善注意力：1释放孩子眼睛：多带孩子见见世面，让孩子开阔眼界，新鲜事物可以让孩子长见识。
2吃海带：海带的营养价值也比较高，其中还有多种营养成分，包括亚油酸，卵磷脂等，这些成分都是大脑中必不可少的营养元素，可改善大脑智力，活跃大脑。
3多听音乐：音乐是一种奇妙的音符，平时可以多让孩子听听音乐，用音乐来激发孩子的智商潜能，有一些潜能音乐可以提高情商、自信心、专注能力和记忆能力。曾经我的孩子在读*时，他记忆力经常不好，背古诗总是犯困，致使各科成绩都很糟糕。直到在百度上面搜找到了开启大脑的“尼古拉特斯拉训练”，看完后，状况才开始得到改善。上课不在走神，各科成绩也得到了提高。相信这些经验也许对你很有帮助。
孩子上课注意力怎么培养
能够让孩子的注意力保持长时间集中，会使学习的效果更加显著。下面就是我为您收集整理的孩子上课注意力怎么培养的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！
孩子上课注意力怎么培养
*，定时完成任务
循序渐进的做法是，开始家长给孩子定一个起点，起点相对要低，如孩子可以持续5分钟不分心，那起点定在4分钟左右。孩子持续专心在这个标准以上，家长就给予表扬，及时的表扬，哪怕多一秒钟也行。这样就会鼓起孩子的信心和兴趣，争取一点儿一点儿地增加。专家提醒家长在这个过程中，一定要注意坚持原则和底线，不能因为孩子的哭闹而妥协。
还有一点要提醒家长：孩子经过一段时间训练，注意力逐渐集中，作业完成比较迅速，家长切切不能说：“还剩这么多时间，再做一点题。”又给孩子加练习，其结果就是暗示孩子：作业做慢一点反而不加练习，又把孩子推回到拖沓状态。孩子有信心在短时间内完成作业，精力就集中，注意力也才集中，这种状态非常宝贵，家长不要破坏掉。
第二，从细节着手要求
从生活习惯方面，培养孩子良好的行为习惯。比如要求孩子按时睡觉、按时起床、按时饮食；学会自己整理书包；东西用过就还原；做事要认真做好，否则重来……离开了细节就没有成功的教育。朱煜表示，现在的家长都比较注重孩子个性的培养和发展，很多家长对孩子实行“散养”，但“散养”并不代表不注重纪律性的培养，生活和学习中的`一些规矩还是要的，并且要坚持贯彻执行。
第三，让孩子学会对自己负责
专家指出，部分孩子粗心大意，学习心不在焉是家长的责任，家长对孩子的学习大包大揽，在检查孩子的作业时喜欢明确指出，这样慢慢地孩子有了依赖心理，正确的作法是让孩子自己找出错误所在，让他学会对自己的行为负责。
第四，从几点着手培养孩子全神贯注
浦东进才实验学校的专家表示，*的孩子在注意力维持的方面大概在10-15分钟很正常，家长不用过于焦虑。*是培养孩子良好学习习惯的关键时期，如果这时期没有养成良好的学习习惯，以后也不是不能纠正，只是想纠正的话，付出的精力和时间就会比较大。
孩子注意力不集中的后果至少有三个弊端：一是学习花费时间长。注意力涣散的孩子，完成作业的时间，与一般速度的同学比，要多花40%~60%，因而学习时间的负担就会比别的孩子重。二是很难胜任难度大的学习内容。一般来说，解难度大的题需要持续思考较长的时间，好多孩子因为不能持续地思考一个问题，所以解难题很难成功。三是思维速度和书写速度也很难达到高水准。注意力不集中会导致思考和书写的速度大大降低。到了中学，*内容成倍增加，学习速度不快的孩子就更感觉困难。
专家表示，孩子注意力不集中的原因，很多时候是家长无意中造成的。当孩子在专心做一件事情的时候，家长*不要老是打扰，任其自娱自乐即可。但是现实中很多家长都喜欢参与其中，忍不住时不时地过去逗逗孩子，而这种打扰对于孩子注意力的养成来说是极为不利的。
怎么提高学生上课注意力
在教学过程中，我们应采取多种有效方法培养学生的注意力，努力提高课堂教学效益。那么，怎么提高学生上课注意力呢？下面跟我来看一下！
一、 巧妙安排，免除无关刺激的干扰
小孩子本性就是活泼好动，注意力以无意注意为主，一切新奇多变的事物都能吸引他们，都会改变他们注意的对象。在平时的教学中经常发现，抽屉里的一张小纸条或者美术课、自然课、手工课等科目留下来的学习用品以及桌面上的学具、新奇的笔盒，都会吸引学生的注意力，在课上玩个不停，分散了学生学习的注意力。因此，上课之前要排除无关刺激的干扰，课前准备要求尽量简单，上课不用到的东西不要拿出来，其他的东西全部放在书包里，抽屉不准放零散的学习用品，以防不必要的干扰。
二 、提出要求，为学生集中注意力提供方向
做任何事情都有一定的方向或目标，才能容易成功。若没有目标和方向，就如一只瞎鸟，不知飞向哪里，很难到达目的地。因此，教师要根据集中注意力上课的外在特征，提出上课要求：目光要追随教师或发言者的一举一动；有机会开口说一定要开口说；翻书、拿笔的动作要快；回答要针对所问；倾听要全神贯 注，对别人的回答有异议马上举手补充，做到口到、心到、手到。并在每节课*一、两分钟让学生以此为标准来评价自己这节课是否认真听课。这些要求为学生集中注意力提供方向，使学生操作起来有章可循。
三、重视课前二分钟，唤起学生的注意力
良好的开端是成功的一半。在一节课的开始，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。能否把学生由“课下”导入“课上”，使他们全身心地投入到学习中去，在相当程度上决定着一堂课的成败。因此，为了将学生分散的注意力吸引到特定的教学任务和活动之中，使学生的思维尽快达到*水平，在课前二分钟进行一些有利于集中注意力和课堂学习的活动。这样，既可以逼使学生必须预先做好课前准备，提高学习的效率，又可以把学生分散的注意力集中起来，以*的精神状态迎接新课的到来。
四、激发兴趣，培养学生的注意力
*生的`特点是活泼好动，有意注意持续时间短，自制力较差。他们的注意力最长只能坚持 10 – 15 分钟左右，大脑就会出现阶段性疲劳。如果将他们的学习当作单调的教师讲、学生听的过程，将会使他们的兴趣荡然无存，课堂上表现为无精打采，注意力分散。因此，教学过程中要根据*生的年龄特点，利用灵活多样的教学方法吸引学生的注意力，培养学生上课认真听讲、专心学习的好习惯。 五、体验成功的喜悦，增强集中注意力的信心
心理学告诉我们，一个人只要体验一次成功的喜悦，便会激起无休止的追求意念和力量。在教学过程中不断给学生创设成功的机会，让每个学生不断得到成功的体验，增强学生集中注意力上课的信心。例如： “ 你的作业写得真工整，这是你集中注意力做作业的结果，加油！你会写得更好的。”；“这次作业全对，真棒！你知道吗？这是你今天上课集中注意力听讲的结果，加油！你会学得很出色的。”让学生通过自评，他评中看到自己的进步，增强集中注意力上课的信心。
除此以外，心理学家的研究表明，人们从外部获得信息的 90% 以上是通过视觉渠道获得的。在课堂上，教师要充分发挥主导作用，运用科学的教学方法，讲究教学艺术，利用学生对所学知识的注意和兴趣，不断培养学生有意注意的学习品质，切实提高学生良好的心理素质。
怎么训练孩子的专注力？
锻炼孩子的专注力可以使用以下方法：1、可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。
2、也可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。
孩子上课注意力不集中如何辅导
孩子注意力不集中是众多家长朋友都很头疼的事，注意力不集中会对孩子的许多方面都会有巨大的危害。造成孩子注意力不集中的原因有很多，那么该怎么解决这问题呢?以下是由我整理的孩子上课注意力不集中如何辅导，提供给大家参考和了解。
注意力不集中表现为上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩，粗心大意;对家长的指令心不在焉，似听非听。做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长。有些患儿表现为凝视一处，走神、发呆、眼望老师，但脑子里不知想些什么。老师提问时常不知道提问的内容。儿童注意力不集中，是儿童多动症的主要表现之一。
儿童注意障碍主要是表现在注意的集中性，稳定性和选择性等特征上的异常。正常儿童在不同年龄阶段注意集中的时间不同，随着年龄增长而逐渐廷长。一般来说，2～3岁时专注时间10～12分钟，5～6岁达12～15分钟，7～10岁为20分钟，10～12岁为25分钟，12岁以上可以达到30分钟以上。注意力障碍多动症的孩子专注时间短于上述范围，因此，他们很难维持注意较长时间去从事某一活动，每节课听5～10分钟就坚持不下去了，做事往往有始无终，不能完成父母分配的.任务。做自己感兴趣的事情维持的时间可能会长一些。
一、对孩子进行注意力训练
从视觉注意力和听觉注意力等方面入手，训练孩子的上课注意力，因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来，这样才能达到良好的听课注意力。我自己出版了10本视觉和听觉训练教材，家长可以到加我的QQ，进行交流和指导。
二、培养孩子提高自己专心素质的自信心
自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说(或认为)“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。
三、为孩子创造良好的环境
*有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序;从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯;家长尽量不在家里打牌、搓麻将，尽量减少电视、音响等带来的干扰，也不要一会儿送个苹果、一会儿送杯开水或饮料等等，这样既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，根本无法专心学习。
四、提高孩子的抗干扰能力
培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。
原因生理原因
由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。
病理原因
儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
环境原因
许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
教育原因
①父母教养态度是否一致?
②是否太宠爱孩子，使孩子缺少行为规范?
③是否为孩子买过多的玩具或书籍?
④家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应?
⑤家里的活动是否太多，无法给孩子提供安静的环境?
⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验?例如孩子程度跟不上老师家长的要求，孩子注意力不好时大人给予强化等。
⑦孩子是否有情绪上的压力?是否过多的批评、数落孩子?
心理原因
为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等，都会影响注意力的集中。
孩子上课注意力不集中的办法
孩子上课注意力不集中的办法
孩子上课注意力不集中的办法，孩子的成长之路是我们每个家长都会操心的事情，非常害怕一个不小心孩子就往歪路上走。我们今天看来说说关于孩子上课注意力不集中的办法都有哪些，希望对各位家长有所帮助。
孩子上课注意力不集中的办法1
1、学习定量
在日常学习中，孩子很容易形成或宽松或严格的学习习惯。
*阶段，家长要帮助孩子培养定时定量学习的好习惯。
好的习惯可以让孩子的学习事半功倍，所以，家长应该尽早与孩子一道制定良好的计划。
在制定学习计划时，要充分考虑孩子目前的学习现状、思维习惯、身体素质、学校课程进度、考评要求等。
然后在规定的时间内制定一定的学习任务，定时定量的学习习惯能够让孩子学习起来更加做到劳逸结合。
对于制定的计划家长要要定期检查，这样才能督促孩子按照计划稳步推进学习进度。
2、培养兴趣
保护儿童的兴趣，就是*的“专注力”培养。
专注力是孩子学习过程中的重要能力，需家长的耐心培养并给予良好的环境。
如果你仔细观察过，就会发现，当孩子对某个事物感兴趣时，专注的时间会大大高于参考值。
若孩子对某件事情没兴趣，注意力就明显下降，甚至根本不去注意。
所以，孩子的专注力也取决于兴趣。
作为家长，都希望自己的孩子能静下心来踏踏实实的去学习，去认真的听讲、专心的工作、有效率的生活。
但是越来越多的浮躁情绪影响着孩子和家长，让这份专注力不那么容易保持和培养。
所以，无论孩子在什么时候，专心做一件自己喜欢的事情时，爸爸妈妈请不要打扰，因为未来你将看到一份孩子专注所带来的欣喜。
3、大声朗读
实践证明，如果家长能够和孩子耐心的、大声的朗读课文，坚持半年，孩子的注意力问题就能够在一定程度上被解决。
怎么读？这是家长最想知道的。
1.和孩子制定详细的大声朗读计划，一定要有点仪式感。让孩子意识到你在重视这件事。
2.选用每天早上起床的15分钟，可以和孩子提前一点起床。也可以在孩子放学完成家庭作业之后。
3.和孩子一起大声朗读，可以让孩子先读一遍，家长再读一遍，相互指出不“完美”的地方，提出整改意见。
4.每天读的课文*家长和孩子一起背诵，相互监督，相互检查。
朗读课文不仅可以让孩子集中注意力，而且还能帮助他们提高语文英语学习的基础，从而成绩得到上升。
4、营造环境
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品;文具要简洁。
孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好。
铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。
孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方。
孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰。
父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。
此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。
培养孩子的专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。
家长可以根据自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。
只要采取科学的方法和态度，努力去做，一定可以收获到良好的效果。
孩子上课注意力不集中的办法2定时定量
指的即是给孩子定下时间，这个时长要根据目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加长一些，但注意把握度。例如，孩子现在能保持十分钟的精神高度集中，你定三十分钟就不合理，可以定十五分钟或者二十分钟，然后再规定孩子能够完成的学习量，告诉他如果在时间内完成，就会有奖励，这奖励并非必须是物质，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜单。然后如此循序渐进，孩子自然就越来越专注了。
培养孩子业余兴趣
注意力不是一天能集中出来的'，凡事都要有过程，如果孩子处于厌学阶段，就很容易全面反抗学习，所以，这种情况妈妈们就要考虑曲线救国，先培养孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。例如家长可以鼓励孩子去做自己喜欢的事情，或是阅读，或是绘画，只要是好的方面，家长都不要打压，当然如果是电子游戏的话，就绝对不行了。在孩子沉浸在爱好中时，比较容易养成做事高度集中的习惯，然后孩子再开展学习时就如虎添翼了，成绩进步起来自然飞速。
大声念出来
这个方法是我小时候使用的，结论是非常有效。但是我处于看不进书的阶段，特别容易走神，经常表面上全神贯注，其实大脑早已飞去九霄云外，成绩自然惨不忍睹。后来想到的办法就是大声念出来，因为念书的时候需要大脑、眼睛和发声的三方配合，想走神都走不了，你必须保持高度集中的状态才能保持朗读状态，效果拔群，我也得以从学渣的道路上成功撤退，所以强烈推荐妈妈们试一下。
孩子上课注意力不集中的办法31、一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。
所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。
2、自我约束力游戏
跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
3、智力训练
买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。
时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
4、采用盯点法随时训练
在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 ，共 25 个。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。
怎样才能让孩子上课注意力集中起来？
1、先从精力管理开始，培养有规律的生活节奏。早睡早起。
2、了解自己的黄金时间，在这个时间集中注意力效果*。可以把一天中最重要的事放在这个时段处理。我自己早上5：30-7：00，8：30-10：00，这二个时间效率*。
3、减少干扰。断网、手机为静音。整理好周围的物品。准备好工具和水在身边。找几张卡片写一些提醒自己的警句,置于平时学习时容易看到的地方,以起提醒自己的作用。
4、采取“橡皮圈”提示的方法,适时提醒自己集中注意学习。在手腕上戴一个橡皮筋,当您“沉不下心”、“分神、跑神”时,就及时拉橡皮圈弹击自己,提醒自己把心思转移到听课上来。
5、把课堂学习和做作业看作是考试,它的重要性会使您自觉自愿的把注意力集中自听课或做作业之上。
6、培养节奏。除非状态特定好，否则每30-45分钟休息5分钟。了解自己的注意力集中时间，记录每次注意力集中的时间。
7、有意识的每天练习集中注意力，记录所花费时间，比如每天静坐5分钟、进行提高注意力的小游戏。
8、每周定期反思和回顾。记录和查看每周每天的集中注意力时间，回想一下失败的原因，看看是否有需要改进的办法。
9、每次只做一件事，不要想着多件一起做。
10、练习静坐，从每天3-5分钟开始，当你达到能静坐30分钟时，就会发现有意识的集中注意并不难。
11、寻求支持。当遇到问题时,多方寻求别人的意见、寻求支持的力量,抑或寻求情感上的慰藉,以减轻心理压力和情绪困扰,让自己的心理压力和情绪困扰得到纾解与调整,或者得以宣泄,进而达到调适自我、专注学习的目的。
12、大方的与您所喜欢的同学交往,不妨把自己的内心感受告诉他,通过他的支持、鼓励、帮助来达到化解和调解的目的。
孩子上课注意力不集中有什么办法
孩子上课注意力不集中有什么办法
孩子上课注意力不集中有什么办法，很多方面的原因造成学生的生活环境、学习环境发生着改变,学生学习的积极性不断恶化,这就需要家长们的配合，以下孩子上课注意力不集中有什么办法。
孩子上课注意力不集中有什么办法1定时定量
指的即是给孩子定下时间，这个时长要根据目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加长一些，但注意把握度。例如，孩子现在能保持十分钟的精神高度集中，你定三十分钟就不合理，可以定十五分钟或者二十分钟，然后再规定孩子能够完成的学习量，告诉他如果在时间内完成，就会有奖励，这奖励并非必须是物质，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜单。然后如此循序渐进，孩子自然就越来越专注了。
培养孩子业余兴趣
注意力不是一天能集中出来的，凡事都要有过程，如果孩子处于厌学阶段，就很容易全面反抗学习，所以，这种情况妈妈们就要考虑曲线救国，先培养孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。例如家长可以鼓励孩子去做自己喜欢的事情，或是阅读，或是绘画，只要是好的方面，家长都不要打压，当然如果是电子游戏的话，就绝对不行了。在孩子沉浸在爱好中时，比较容易养成做事高度集中的习惯，然后孩子再开展学习时就如虎添翼了，成绩进步起来自然飞速。
大声念出来
这个方法是我小时候使用的，结论是非常有效。但是我处于看不进书的阶段，特别容易走神，经常表面上全神贯注，其实大脑早已飞去九霄云外，成绩自然惨不忍睹。后来想到的办法就是大声念出来，因为念书的时候需要大脑、眼睛和发声的三方配合，想走神都走不了，你必须保持高度集中的状态才能保持朗读状态，效果拔群，我也得以从学渣的道路上成功撤退，所以强烈推荐妈妈们试一下。
孩子上课注意力不集中有什么办法2一、孩子上课注意力不集中怎么解决
1、孩子上课注意力不集中，如果是作为老师的话，可以去反思一下自己的问题，会不会是自己的上课内容太枯燥，导致孩子提不起兴趣。如果孩子对学习的知识没有兴趣的话，随便听一会儿课就不耐烦了，并且也很难坚持下去。兴趣是*的老师如果想要孩子注意力集中的话，就要多去培养孩子的学习兴趣，让孩子知道学习的重要性。
2、家长如果发现孩子上课注意力总是不集中的话，可以看一看是不是孩子晚上睡眠不足。如果孩子长时间的晚睡或者睡眠不足的话，学习时间太长也会导致孩子上课无法集中注意力，非常容易跑神，甚至昏昏欲睡，尤其是很多小孩子家庭作业比较多，做的比较晚的话，就很容易导致晚上睡不好，上课走神。
3、当孩子上课注意力不集中的话，可能是由于身体太累或者用脑过度。粒粒家长在平时的时候一定要注意孩子的休息时间，注意劳逸结合，不要让孩子死读书，要多给孩子一些休息和娱乐的时间。孩子每天写完作业之后，家长可以给孩子适当的安排一些娱乐的时间，但是要确保孩子每天睡眠充足，帮助孩子养成劳逸结合的好习惯。
二、结语
大多数孩子上课跑神都是因为被别的东西吸引了过去，或者是状态不佳，眼神空洞，头脑放空，所以家长和老师平时要多关注孩子的状态，经常反思自己，多去注意孩子的动态和孩子的心理感受。
孩子上课注意力不集中有什么办法3孩子注意力不集中的方法1
当孩子出现注意力不集中时、老师要及时发现、及时干预、不能任由孩子涣散下去、养成不良的习惯、影响学习效果；
老师还要及时将情况反馈给家长、与家长一起商讨解决办法、及时帮助孩子、克服学习上的困难；
当孩子注意力不集中时、要让孩子意识到自己问题的严重性、让孩子说出这种行为可能带来哪些不良后果、应该怎么克服、为此、孩子自己能做什么、让孩子提出对自己的要求、帮助孩子逐步克服困难；
让孩子描述在注意力不集中时、他都做了些什么、譬如在椅子上挪来挪去、坐不住、手抓了头发、打了呵欠、想到了好玩的游戏等、这些与学习无关的。事情分别做了多长时间、做的时候内心是什么状态；
告诉孩子、当自己开小差后、要能立即意识到、并让自己马上回到老师上课的情境中来、不放任自流、也不埋怨自己又开小差了、知道自己的现状、并从念头或其他小动作中迅速抽身回来即可；
当孩子无法管束自己时、可以建议孩子适当做好笔记、将老师讲的重点知识随堂记录、避免因自我约束能力差、而随意开小差；
家长在家多训练孩子、每天坚持做一些有意义的事、并记录坚持的时间、先可以少训练一些时间、慢慢增加时间的长度、提高孩子做事情的专注力、从而有效改善孩子的注意力；
通过练习太极拳、瑜伽等体育活动、培养孩子沉稳的习气、让孩子能静得下心来、不浮躁、有利于提高孩子的注意力。
孩子注意力不集中的方法2
1、有目的地训练孩子的.观察力
侦探为什么扫一眼房间即可分辨出哪里不对劲？因为他被训练过！同理、孩子的观察力也可以训练出来、而培养观察力的同时也在提高孩子的注意力。
因为任何一个人想要得到一个结果、就会忽视目标之外的事情、专注力自然就会提升。比如跟孩子玩“我们来找茬”的游戏、让孩子努力分辨两幅图有何区别、孩子可能都会忘了今天很热的事实。做这种有意思的事、不仅会让孩子兴致大发、引发思考、提升注意力、还能促进亲子关系、简直是两全其美啊。通过这种观察游戏、还可以延伸到生活的方方面面、从而培养孩子从小就做个有心人。
2、带孩子参加需要注意力集中的运动
比如羽毛球、篮球、乒乓球等、这种运动如果注意力不集中、将会很难打好。在每一次弹跳、接球、发球的过程中、都会不知不觉训练到孩子的注意力。一段时间下来、孩子的注意力将会得到很大提升。
3、定期开家庭会议、或者分享会
为了家庭更和谐、也为了提高孩子的注意力、家长们不妨定期坐下来跟孩子开家庭会议、或者做分享会。家庭成员轮流来总结会议要点（会议要点如果不是注意力特别集中、会有疏漏的哦)分享会可以是最近的收获、也可以是读书的心得、总之每个人都要分享的、在发言之前、孩子肯定要集中精力组织一下语言啊、时间长了他的注意力自然就很容易集中了。
4、跟孩子一起做一件急需耐心的事情
夏天来了、比如跟孩子一起做冰棍。先教孩子清洗水果、再打成汁、再加入适量糖、酸奶、不同颜色的果汁、并告诉孩子、原材料只要一步没做好、都会影响到接下来的口感、健康以及美观。做好以后请孩子一起打开品尝劳动果实、孩子会非常开心、因为他看到自己的辛勤劳动终于有了回馈、下次就会更积极。家长即可在活动过程中告诉孩子、专注的做一点事、就会得到很好的回报、如果分了心、出来的结果就会差强人意。这比你啥也不做光说教有效多了！
5、请孩子做传话筒
有些明明可以夫妻俩商量的事、偏偏告诉孩子、让他做“传话筒”。一开始可以从简单的事传起、逐渐加大难度、看看爸爸听到的是不是妈妈原来说的话。从这一行为中、也可以快速训练孩子的注意力。如果孩子不注意听、传的话很有可能“添油加醋”、要么就会“断章取义”。
父母要怎么训练孩子提升专注力，才能让他上课注意力集中
1、课前暗示自己这堂课很重要，多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲2、要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式同时还要认识到，没有老师的授课和指导，学习的困难就会增大,甚至学不下去，要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会
3、排除内外影响和干扰当发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不合口味，或思想不自觉开小差的时候，当出现不安静时，就要排除干扰，保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系，概念系统,比较抽象概括，这需要借助意志力的帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，做到有意识的注意。
上课注意力不集中的原因
1 遗传因素
先天遗传因素是造成很多孩子出现注意力不集中和自控能力不足的重要原因。这种遗传性可能是由于大脑结构和物质存在不平衡导致的。因为遗传因素导致的注意力不集中并不是无药可救的，只要在生活环境、教育条件等能够为孩子提供足够的支持和帮助，是可能得到改善的。
2 大脑发育
大脑发育的差异性也可能导致孩子出现注意力不集中的问题。人的大脑发育可以分为“髓鞘化现象”和“神经纤维回路的形成”两部分。因为在不同年龄段，这两个部分发展存在差异，孩子大脑发育不成熟的时候就很容易出现注意力不集中，记忆力差等等行为特征。
3 饮食习惯
导致孩子注意力不集中的另一个重要原因就是饮食习惯。食物的新陈代谢对大脑的机能影响是很巨大的。特别是某些事物的代谢途径不通畅的时候，会干扰到机体的整体新陈代谢，造成神经传递的平衡失调，从而导致大脑皮层功能活动出现不平衡，孩子自然就出现了注意力不能集中的情况。所以在平时饮食中，不要给孩子过多食用糖、油炸食物、含有各种食品添加剂的食品。
4 家长态度
家长的态度也是造成孩子注意力不集中的重要原因。父母过于武断、过度地唠叨、过分的干涩孩子的生活或者是对孩子有过高的期望的时候，都会造成孩子心理对于一件事情的抗拒，无法集中注意力。