厦门人气排名好的少儿羽毛球训练机构_新出炉，很多人都在关注羽毛球，那它为什么这么火，我们也来了解一下几岁开始学羽毛球比较好，学羽毛球几岁开始好，儿童学羽毛球的佳时间，下肢力量要怎么练习，新手打羽毛球有什么注意事项，如何提升打羽毛球的技术，打羽毛球难在哪里。

1.几岁开始学羽毛球比较好

羽毛球是球类运动也是技巧运动。六岁以后的孩子基本可以满足这个项目的力量要求。俗话说，能扛一拍就打羽毛球，和身高没关系。也就是幼儿开始训练，在掌握技能尤其是线上技能上更有优势。手腕和手指的灵活度比长大后学的好。

2.学羽毛球几岁开始好

羽毛球是球类运动也是技巧运动。6岁以后的孩子在力量上基本可以满足项目的需要俗话说，他们能扛得住节拍当然个体差异很大。不是每个孩子都能在6岁开始练习所以主要看你孩子的发育能不能承受得住节拍跟身高没关系。

3.儿童学羽毛球的佳时间

羽毛球启蒙训练如果以培养专业运动员为目的一般从4.5-6岁开始7岁以后就已经接受了比较正规系统的训练。这个时期培养的球感和手感是*的时期。如果羽毛球训练以强身健体促进身体发育培养特长为目的，6-8岁是*时期。此时的孩子思想纯洁不受杂念干扰，有一定的接受能力和行为自控能力身体柔韧性处于*时期意识和身体能力具有可塑性是发展运动能力的黄金时期。

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4.下肢力量要怎么练习

比赛中常使用蹬跨步上网，这对于髋部、大腿内侧等肌群是一个考验。这个练习可以有效增强这些区域的力量，保证在激烈的对抗中，保持蹬跨的速度和身体的平衡。负重半蹲练习也是经典的下肢力量练习，可以有效增强臀肌及大腿的肌肉力量。注意大力量负重深蹲有一定风险，需要教练陪同练习。

5.新手打羽毛球有什么注意事项

虽然很多时候都能接到球甚至接的很好，但难免会有发力不正确、动作很奇怪等问题，到了这个时候就很难更正了。所以，非常建议学球时不要打球，自学是纠正已有的错误，学习规范的动作，在这个阶段需要只练球不打球，不然又会持续原本就错误的打球习惯。

6.如何提升打羽毛球的技术

找到教练以后，花三两个月跟他学技术学动作，这期间教练主要教你击球动作，跟着练，回家以后再多练几次，尽快让动作形成肌肉记忆，这样可以让教练快速的教你新东西。不断跟比自己水平稍高的人打球，打完反思哪里做得不好，再向教练反馈，进行针对性的训练，继续找虐，继续反思学习。

7.打羽毛球难在哪里

羽毛球这项运动很难，难就难在你安不下心来训练，耐不住寂寞，忍不住和别人打球。而这项运动是非常考验基本功的。基本功不扎实，步伐就跑不到位，步跑不到位，回球就被动，回球被动也就打不到位更不要说能和别人对抗了。

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