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中医针灸调治抑郁症
抑郁症是指在事业、学习、婚姻、家庭、工作等方面,由于某一问题的意外刺激,或遇到了一些具体困难,所形成的一种抑郁心态,是一类心境障碍性疾病,是导致自杀身亡的一个明显因素。给患者本人、家庭及社会带来严重危害。世界卫生组织(WHO)公布的资料显示,全世界有抑郁症病人约3.4亿,每年因抑郁症而自杀的人至少有100万,目前该病已引起国内外医学界的广泛关注。
抑郁症有哪些具体表现呢?常表现为情绪低落,对前途悲观失望,不愿主动与人交往,意志消沉,精神委靡不振,怯懦沮丧,头昏脑沉,严重失眠,耳鸣耳聋,两眼呆滞,怔忡心悸,惊恐易哭,压抑苦恼,记忆力减退,反应迟钝,大便秘结,以及其他一些身心严重不适和自主神经功能失调的表现。抑郁症好发于多愁善感,性格孤僻,心胸狭窄,情绪冷漠,缺乏关爱,疏于交往的人群。
在中医学中虽没有抑郁症这个具体病名,但根据抑郁症的临床表现可归属中医学中的脏躁、郁证、虚劳、百合病、心悸、不寐等病证。中医认为抑郁症之发生与七情内伤、劳逸失调、病后失养、所志不遂、气郁化火等因素密切相关。这些致病因素造成了机体内的脏腑功能失和,使正常的气血升降功能发生阻滞,终导致了人体的阴阳失衡、气机逆乱而发生本病。清朝医家李用粹在《证治汇补?郁证》中说:"郁病虽多,皆因气不调,法当顺气为先。"这一治疗原则既是抑郁症初发的治疗原则,也是治疗抑郁症基本重要的法则。本病初发病位尚浅,气血尚调和,脏腑功能失衡不严重,治疗效果较好。明朝大医学家赵献可在其医著《医贯?郁病论》中认为郁症以木郁即肝郁为先导,提出"以一法代五法,神而明之,屡获奇效"。一法即"木郁达之",抑郁症初发,肝气郁结,枢机不利即见郁证发生,治疗原则首以疏肝解郁为主兼调他脏,则病可速效。
如病情迁延日久,由气及血化火伤阴,病及心脾肾时多属虚证。治疗原则分别采用养心安神、补益心脾、滋补肝肾诸法。因为虚证难补难治,故郁症后期多需要较长时间调治方可痊愈。
抑郁症
从针灸临床的角度来分析,抑郁症病人可分为虚实两大类型,实证以肝郁气滞、湿热内蕴为多,针灸治疗以疏肝理气、清热化湿、镇静安神为大法。中成药可服用柴胡疏肝散、加味逍遥丸、甘麦大枣汤等。取穴:百会、四神聪、间使、神门、天枢、期门、足三里、阴陵泉、三阴交、太冲等。上述穴位以针刺效果为好,居家调治可在穴位上拔火罐或按揉,反复刺激穴位以应对原发致病因素。虚证病人终归结为气血不足,气血不能有效地滋养脏腑,致脏腑功能失和,针灸治疗应以调补气血、养阴清热为主。中成药可服用,柏子养心丸、补中益气丸、知柏地黄丸等。取穴:百会、四神聪、内关、劳宫、膻中、关元、血海、足三里、三阴交、太溪、行间、涌泉等。这类患者虽属虚证,但忌服用补药或乱吃各种营养保健品,越补越虚,越补越燥,终使病情加重,即所谓的虚不受补。用针灸调治之,通过穴位的双向良性调补作用,与机体偏盛偏衰的病理状态自然吻合,对抑郁症之失眠、焦虑、身体不适症状起到舒适、愉快、放松样的调补作用,进而起到治疗作用。
有几个重要穴位值得抑郁症病人平时多加自身调护。百会,是督脉上的穴位,位于头正中线与两耳连线交点处,有显著的清头散风、开窍宁神、平肝息风、升阳益气的功效。四神聪,在头顶上,在百会穴前后左右各1寸处,故可调神治神,有健脑调神、醒脑开窍之功,是治疗神志病和脑病的要穴。神门,是心经的原穴,位于掌后腕横纹尺侧端,当尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘和掌后腕横纹交点处;中医认为心主神志,该穴是手少阴心经脉气所注之穴,是心脏元气所过和留止之原穴,能补能泻,对心之虚证、实证均可取之,功善清心泻火、养血安神,是治疗抑郁症的要穴。
劳宫,是心包经的荥火穴,屈指握拳,于无名指指尖下,掌横纹中取之;该穴既能泻心火,豁痰舒气,清火降逆,开七情之郁结,又能醒神开窍,清胸腹之郁热,导热下行,各种神志之病,用之即效;常与肾经之井穴涌泉相配伍,使水火相济,心肾相交,共奏清心抑火、开窍醒神之功;与胃经合穴足三里相配伍,能升能降,能开能闭,挫冲逆,降邪热,泻不伤正,补不壅滞,二穴配合运用,恰合抑郁症之病因病机。三阴交,为肝、脾、肾三经的交会穴,在足内踝尖上3寸,当胫骨内侧的后缘,此穴可健脾益气,滋阴养血,调补肝肾,调和气血,直补三阴,善守而不走,是治疗女性抑郁症的穴。太冲,该穴是肝经的原穴,位于足背、第二足趾结合处;原穴有发源、原动力的意思,是说,肝脏所表现的个性和功能,都可以从太冲穴找到形质,它总能给你注入能量,总能为你排解郁闷,总能让你心平气和,甚至在险象环生时,让你镇定自若,勇往直前,所以,太冲穴适合那些爱生闷气,有泪往肚里咽的人,对平时有抑郁、焦虑、忧愁难解的人,用手按揉太冲穴,如果将痛点从太冲穴转移到行间穴,效果会更好。上述几个穴为针灸临床治疗抑郁症的穴,诚望抑郁症患者对这几个穴位,格外关注,平时多按揉或拔罐,通过穴位的特异性和相互配伍作用来缓解您的病情。
日常生活中抑郁症病人有哪些调治方法呢?首先,多从阳光处着想。
学会自我排遣,遇到不顺心的事时,尽量求大同、存小异,不为小事让您的心里产生郁结的情绪,这就需要您日常生活中多一点辩证法。第二,多与知心朋友沟通。抑郁常与孤独相随,遇到自己难以化解的难题,多结交经历相似、善解人意、生活事业上又积极进取的人,这样,可获得知音效应。第三,多与微笑结伴。俗语:"笑口常开,青春常在。"微笑是治疗抑郁症好的良药。做人尽量单纯一些,简单一些,阳光一些,否则,在这物欲横流、纷繁复杂的世界,心机太重很容易困在其中不能自拔。只有让自己简单了,阳光了,微笑也就自然在您的脸上洋溢着了,苦恼、忧愁、抑郁也就会远离你而去。第四,努力养成良好的生活习惯。人由天地阴阳之气交互作用而成,《素问?咳论》:"人与天地相参。"天地自然界是人类的本原,因此怡情养性,调节身心状态则是避免出现抑郁症的佳方式,比如琴棋书画,比如在秀丽的山水中去调养心情就是很好的生活方式。如上述方式您做不到,建议您坚持慢跑或快步行走,因为这种中和舒缓的运动可以有节奏地抻拉后背之督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经等多条经脉,这是一种很好的振作阳气的方法,这对抑郁症病人偏属阴性的病机是一种有效的中和方式。但尽量不要去打太极拳,这种方式偏阴柔,偏沉静,不适合抑郁症病人。第五,注意膳食调养。长期处于抑郁状态会消耗大量的能量,及时补充营养有利于病情的康复。在清淡饮食为主的前提下,尽量补充足够的高蛋白、高纤维、高热能饮食,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆、新鲜水果等,并注意服食润肠道的食物,如杂粮、粗粮,好粗细搭配,以保持大便通畅。少吃或不吃辛辣刺激的食物,因为抑郁症病人多合并有胃肠功能紊乱。第六,尽量不服或少量服用安眠药物,长期大量服用这些药物其毒副作用较大,还会掩盖病情。有一经验验方,用于抑郁症早期,效果不错,淡绿茶5克,茉莉花6克,石菖蒲9克用开水冲泡,随意饮用,每日1剂,有清热安神的功效。
现代社会节奏快,压力大,各种关系复杂,人与人之间越来越封闭,所以抑郁症才会多发。不管是您还是您的朋友当患有抑郁症时用上述方法进行综合调治,至少能缓解症状,不妨一试。
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中医针灸调治乳腺增生
每天都有乳腺增生病人来治疗,据粗略统计,来就诊的中年女性有1/3患有乳腺增生,只不过主诉症状稍有所不同。有的是以乳房胀痛为主,西医理化检查已确诊,增生的肿物用手可触及大小、硬度和活动范围;有的是治疗其他妇科疾病如月经不调、慢性盆腔炎、内分泌功能紊乱、卵巢早衰等,同时兼治乳腺增生;有的是平素身体尚好,唯月经前期乳房胀痛明显,月经过后胀痛消失,伴随月经量多、色黑红、有血块、心烦易怒,西医相关检查,提示有乳腺增生。从现代医学的观点来看,单纯乳腺增生没有太大风险,问题是,乳腺增生患者的癌变率要显著高于非增生患者。谈癌色变!为防患于未然,还是及早调治乳腺增生吧。
为什么乳腺增生的患者这么多呢?首先是与现代化女性所处的社会地位所担当的责任有关。今天的女性不仅要承担繁重的家务工作、养育子女的重任,还要和男性一样分担家里的经济压力,真的是家里家外两手抓。面对肩上的重担和心理情志上的双重压力,可排遣情绪的方法却很少,而女性的心理又天生敏感,对感情大多极其认真,全身心付出。生活中总有这样那样的事情不能如愿,因此而郁结于心,久之必然发生身体的病变;从中医角度来分析,乳腺增生的发生都是肝气不舒惹的祸。肝经经脉的循行经过乳房,当情绪不佳、肝气郁结、气机不畅时,势必会影响到肝经经脉的气血运行,尤其是心高气傲性格的人,郁滞的肝火总往上走,即所谓的怒则伤肝,怒则气上。当气血通过乳房时就会发生逆乱而凝聚,终导致乳腺疾病;西医认为,乳腺疾病在很大程度上跟遗传有关。记不清是哪部电视剧中有这样的故事情节:一个家庭中的母亲、姨都患有乳腺病,终发展成乳腺癌。到了女儿这一辈,老大因个性大大咧咧,凡事想得开,就避免了乳腺病的发生,老二、老三、老四的工作有白领、有在机关事业单位,工作压力大、人际关系紧张,先后都得了乳腺癌。这说明,乳腺病的发生不仅与遗传有关,同时也跟心态有关。因为情绪或心情与肝经和心经有关。
乳腺增生,太冲穴
知道了乳腺增生的发病因素,自然也就有了调治方法。中医自古就有"女子以肝为本"的说法,再依据"经脉所过,主治所及"的理论,首先要疏调肝气使之条达顺畅,这是防治乳腺增生的要务。尤其在情志不舒,发怒着急,肝气郁结时,先要使用肝经的原穴太冲。该穴在足背大足趾和第二趾结合处的前方,在脚背高点前的凹陷处,是治疗各种肝病的穴,能够降血压,平肝清热,疏肝理气,调治月经,和中药菊花的功效近似。那些平时容易着急、发怒,脾气暴躁、情志抑郁的人一定要重视太冲穴,针刺效果较好,向上斜刺1.5寸。每天坚持用大拇指按揉该穴5分钟以产生明显酸胀感为度,手法宜轻柔,力量不要过大,5天后即有疗效。在春天尤其要经常对太冲穴进行针灸或按摩能起到很好的预防乳腺病发生的作用。因为五行中春与肝同属木,根据临床观察春季乳腺病亦多发。另外一个防治乳腺增生的有效穴位是膻中穴,该穴位于身体前正中线之任脉,两乳头连线的中点。任脉是阴脉之海,是女性的根本。膻中,能理气、活血、通络,能有效地治疗各种"气"病。此外,膻中还是气会穴,即宗气聚合之处,可总领全身之气,与太冲穴相配合,分工协作共奏宽胸理气、疏肝解郁之功效。针刺时沿胸骨柄向下斜刺2寸,以胸部出现紧束感为宜,亦可用四指并拢,用指腹轻揉做顺时针的环形按摩或从上往下推,禁忌逆时针或从下往上推。
除了针灸按摩这两个穴位,女性朋友还要常备逍遥丸。当你感到乳房胀痛时,赶紧吃上一丸。肝火旺盛的女性朋友不妨在办公室里放一些梅子,每天吃几个,不仅能爽口还可以滋养肝脏,帮助消化,更重要的是酸入肝能平肝、疏肝,让郁闷的肝气及时得以舒缓。也可以在你的水杯中放几枚玫瑰花,既赏心悦目又疏肝解郁。
对女性而言,乳房不仅仅是身体的一个器官,更是性别的体现,美的象征,一旦乳房面临疾病,病痛会带来身体上的折磨,心理更是备受煎熬。因为此病让生活质量直线下降,甚至丧失生活勇气的也不在少数。作家毕淑敏有一部名著《拯救乳房》,就是从关怀的角度来探讨乳房癌患者的生活和心理需要。行文至此,作为医生的我还是诚恳地奉劝患有乳腺增生的朋友,凡事尽量往好处想,为了不让自己的身体和心理饱受疾病的折磨,多花一些时间在你的身体和心理上吧。身体好了,心胸宽阔了,魅力自然也就有了。拥有魅力的女性就有了战胜生活中一切困难的勇气和自信!
