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舞蹈的好处

随着生活水平的提高，人们无论对物质生活还是精神层次都有极高的要求。现在生活水平提高了，但是生活压力却大大的也提高了，很多人在选择释放压力都会选择运动，运动不仅能很好的释放压力，更能强身健体。舞蹈也是锻炼身体的一种，舞蹈是优雅的锻炼，既能锻炼身体又能释放生活压力，可谓是一举多得。

适合年轻人的舞蹈

舞蹈学习的人能够从各方面去接受到全方位的学习和锻炼以及成长；舞蹈的种类繁多，如果你是零基础，并且已经20岁以上了，对韧带要求比较低的就是流行舞了，年轻人都爱跳，相对来说流行舞比较符合年轻人的特质，并且大受欢迎！当然最主要的还是看自己喜欢不喜欢。

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舞的好处

如果你走量含胸驼背，不够自信，如果你对自己的身材不够满意怎么办?想要完全的改掉这些问题其实很简单。不够自信首先就对自己的身材不满意，只要不自信走路就会出现含胸驼背的情况，那么如何才能改掉这个陋习呢，答案肯定是练习舞蹈，*是练习传统的*舞。只要你练习的够久那你的气质也会慢慢的改变。

舞蹈可以改变陋习

学习舞蹈久而久之就会形成良好的习惯，姿态挺拔，人就显得气质不同，还有很多不好的习惯都完全的改正。不可否认的是刚开始学习舞蹈可能会很痛苦，因为每一个人刚开始的训练都是以韧带训练为主，只要把韧带练习好了才能完美的做出舞蹈动作。

增强自信心

如果要增加人的信心练习什么是*的，相信很多朋友看到这个问题都会说舞蹈，确实是的要增加信心非舞蹈莫属，因为在练习舞蹈的过程中可以更好的帮助练习舞蹈的人更好的塑造身形，当练习舞蹈的人有了完美的身形能不感到自信吗。

0基础学舞蹈要多久时间

一般开始学习舞蹈的人都没有舞蹈基础，就算是有一点基础的人都是会一些简单的劈腿，下压等一些动作。如果是没有一点基础的人学习舞蹈最少要半年时间把，因为刚开始锻炼软开度也是需要一个时间过程的，不可能几天就练习好了。如果是小孩的字练习舞蹈基础入门也就2-3个月就学会了。

舞蹈学习的过程

刚开始跳舞学的时候，感觉自己学习的比别人慢不要太在于太在意别人的目光，这会导致自己不专注，紧张，自然就跳不好了。要意识到这是一个问题，要想到怎样对自己是*的，然后不断强化这种信念，慢慢的自然而然的就跳好了，要知道所有人都是从不会到会，只是在这个过程中学习的快慢而已。

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