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袪寒强身的气海穴丹田
气海穴就是人们常说的丹田,位于人体前正中线上,脐下1.5寸,或用简便取穴法,四指并拢取脐下3寸,肚脐和关元穴的中点即是该穴。
中医有"气海一穴暖全身"的说法,是说气海有祛寒、强壮全身的作用。我们的临床体会是,气海确有调整全身虚弱状态、增强免疫及防卫功能的作用,对先天禀赋不足、后天劳损太过、大病新愈、产后体虚等病症,气海均是必选要穴,并可与关元、足三里、肾俞等强壮穴配合使用,以期达到佳效果。举一个病例吧,一位37岁的女性病人,生产胎,高龄产妇,本就气血不足,剖宫产并大出血,致血虚,产后感受风寒,出现周身关节疼痛,双下肢水肿,动则气喘,自汗不止。因失治误治病情逐渐加重,生活不能自理,整天蜷卧在床。由家属抬入诊室。接诊后,依"急则治其标"的原则,先行毫针刺法,辅以刺络拔罐以助阳散寒,后以火针代灸点刺关元、气海,只一次治疗,病人即感元气大增,不用人搀扶可行走自如,可见气海、关元补元益肾之显著疗效。
气海穴
很多女性患者有一个共同的临床表现,就是怕冷,四肢发凉,有的合并腰骶、下腹怕冷,有的肩背上肢怕冷,有的膝关节怕冷,一些体虚久病者甚至会出现周身怕冷恶寒,天气稍有变化,全身冷得瑟瑟发抖,兼有局部的冷痛,其痛苦难以忍受。临床遇到这种病人,气海穴。十多年前我们曾治疗一例黄骅海堡渔民,女性,38岁,刚做完绝育手术在海水中长时间浸泡导致术口感染,治愈感染后出现全身恶寒怕冷,三伏天头戴棉帽,穿棉裤,在各家医院治疗三年均无效。我们用独创的"三重法"配合火针在关元、气海、大椎、肾俞、至阳等强壮穴施术,经过一个多月的治疗而获愈。
在一些武侠小说和电影中,形容武功*者每每丹田之气涌动,力量有如排山倒海之势暴发而出,虽有夸大,但这从一个侧面说明气海有非凡的强壮作用。不然,怎么不说其他穴位有此作用呢?中医认为,气海穴与人的元气相通,是元阳之本,真气生发之处,更是人体生命的源泉。此穴能鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢,并使之循环往复,生生不息,生命因此得到维持,故又有性命之祖、十二经脉之根、五脏六腑之本等名称。又因为丹田是"呼吸之门"(指气功的气沉丹田),是任、督、冲三脉所起之处,故称之为"气海"。
用气海穴治病除了用针灸、按摩、拔罐疗法外,还可以通过调整呼吸来达到保健的目的。日常生活中,人们采用的是胸式呼吸,靠胸廓的起伏达到呼吸的目的,这种呼吸方式肺的中下部就难以得到充分的利用,自然也就限制了肺的通气量,即肺活量。而腹式呼吸是加大腹肌的运动,平时有意识地使小腹隆起或收缩,以增加呼吸的深度,大限度地增加氧气供应,就可以加快新陈代谢,减少疾病的发生。气功中的吐纳之功就是严格要求做腹式呼吸,并达到深、匀、缓的效果。
运用腹式呼吸怎样让气海穴充实,让机体强壮呢?呼吸时,取平卧舒适、放松、安静状态,先深吸一口气,用掌心抵住气海穴,慢慢用力向下压,再把气缓缓吐出,如此反复至少6次再恢复自如呼吸,每天坚持,持之以恒,3个月后精气神必有所增加。中医古籍记载丹田是男性气之海,是说气海是男人精力源泉,该穴如元气充实,则百病可治,永保强壮。需要注意的是,气海穴深层为子宫底部,孕妇刺灸应严格把握手法,切忌过重;对尿潴留病人,方向宜斜向下,避免刺破膀胱。
