豆乳是黄豆加水、磨成汁后再煮熟的饮料。近年来科学研究显示，大豆营养价值高，有着牛奶的全部营养成分，但胆固醇含量却近乎0，是非常健康的食材！日本人更是掀起一股豆乳风潮，将豆乳功效发挥到极致：从吃的喝的到保养品都能用豆乳来做，美肌、减肥、丰胸……你再不喝豆乳，不用豆乳系列的保养品，就算不上美丽达人啦！

　　神奇豆乳让你变美人

　　每天只要喝一杯豆乳，就可以同时获得多种营养，对健康和美容都大有好处。
　　市售豆乳分为手工制与机器制，当然手工制的口感更美昧。而且我们现在还可以选择使用家用豆浆机自己磨豆乳喝，天然又实惠。不过，想靠喝豆乳来美肌养生，*选择无糖款，并且养成每天饮用的习惯。

　　皂素、维他命B、E
　　抗氧化、预防肌肤老化
　　无糖豆乳喝起来有点微微的苦味，这是来自于皂素，虽然营养价值不算高却能抗氧化，加上维他命E，有助肌肤抗老。而丰富的维他命B群，则有助肌肤代谢、维持肌肤光泽。

　　大豆卵磷脂＆铁
　　活化血行，有助营养吸收
　　大豆卵磷脂可将营养成分输入细胞，适度补充能活化细胞，特有的乳化作用还能促进血液循环。豆乳中的铁质负担着造血功能，给女人好气色。

　　大豆异黄酮
　　预防乳癌，强化骨质
　　研究确认异黄酮素（一种植物荷尔蒙）能预防乳癌，并强化骨质，可预防女性常见的骨质疏松症。

　　寡糖
　　消除便秘，肠胃好清爽
　　寡糖能抑制小肠内的有害菌，调整肠道，帮助排出肠道中的有害物质，能消除便秘。

　　大豆蛋白
　　帮助燃脂＆减少胆固醉
　　大豆蛋白占大豆成分的35%，能降低血液中的胆固醉含量，丰富氨基酸则能促进脂肪燃烧，所以能帮助减肥。

　　肌肤不够润，用搽的更快

　　豆乳不仅吃进去有益健康与美丽，做成保养品更是女生们抢着用的美丽法宝。这是因为豆乳中富含“大豆异黄酮素”，被人体吸收后，能发挥类似女性雌激素的作用，增强肌肤的保湿力，更能促进胶原蛋白增生。
　　发酵后的豆乳萃取物亲肤性强，能补充肌肤需要的水分，让肤质看起来水嫩饱满。虽然豆乳本身没有直接的美白功效，但不少用过的女生却反应说自己肤色变好了，这是因为豆乳保养品的保湿力优，肤色也因此看起来更均匀透亮。