考研时如何调节心态
考研，是一个漫长且煎熬的过程，常常会有很多同学在备考过程中心态崩溃，但心态在这一过程中是不可或缺的。有这么一句话：心态决定一切。当一个人心态非常好的时候，那么他的世界就永远不会有失败，当心态不好的时候，就会抑制不住胡思乱想、亦或者想放弃。陷入了不想学习的消极状态里。所以，学会调节自己的心态很重要。一、主动调节自己的心态。
考前心态的平衡需要考生正确地认识考研和自己的复习。考试前不要再看书了，把东西准备好，离家前检查一下，从容进考场，避免意外，平静地答卷。考前可以把专业课一张试卷的时间分配想好，一般平时模拟练习时自己都会有时间安排，考试的时候尽量不要打破安排，变化不要太大，这样心里更有把握。
二、保持适当的动机学习。
活动中适度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平。正确的作法是，保持适当的学习和考试动机，不断进行自我激励，即激发、鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。
三、学会积极的自我暗示。
自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。下面介绍自我暗示最简单的一种方法：首先，取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地;然后两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念集中在手心;*，你会感到注意力最 先指向的部位慢慢地产生温觉，然后逐渐地扩散到手心全部。这时，你心里可以反复默念：越是静下心来，两手就会越暖和。这样，睁开眼睛，你会感到头脑轻松、清爽。考生可根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话。要求语言简短、具体、直接、肯定。
四、熟悉考场环境，避免产生应激状态。
通常情况下，到考场所在学校事先熟悉一下环境是非常必要的。除了熟悉考场的位置、自己座位的位置之外，可以到校园中走一走，看看校园的花草树木、校园文化，了解厕所的位置等等。这些问题临场前搞的一清二楚，就会避免在正式考试时由于心理准备不足而紧张，甚至引起注意力分散而造成不必要的损失。
五、正确处理考试中的舌尖现象。
大家可能都有这样的体会，在路上偶然碰到一位多年不见的同学，感到非常熟悉，可名字在嘴边就是说不出来。这在心理学上称为舌尖现象。遇到这样的情况，千万不要慌张，可暂时放下这道题，把注意力转移到其他题目上，可能过一会答案会突然出现在你的脑海里。或者答完别的题目，再回头思考，说不定也会从别的题目中得到启示而茅塞顿开。
六、合理度过考试间歇时间。
不同专业课考试以及笔试和面试之间往往间隔一个中午或者一个晚上。那么考试间歇时间应怎么度过呢?最重要的是要学会遗忘。应考一科忘一科。如果忍不住就要想点什么，那就想一想上一科考试过程中在答题策略方面的失误，如时间安排不当、被难题纠缠影响了全局等，及时总结一下，在下一科考试中调整过来，发挥自己的最 高水平。
*，通过我们有意识的、积极的自我暗示，放平心态，更加坚定目标，稳步健行。
在考研的前一天，你认为该如何调整考研的心态？
对自己进行积极的心理暗示；和朋友沟通，疏散内心的苦闷；调整好自己的作息，放松好心情。
等待上考场的考前一天，没有必要再复习了。大家这个时候要检查考试用具是否已经全部收拾好，笔记以及相关资料是否已经携带。有些二战，三战的考生需要回到户籍地参加考试，所以大家要准备好复习资料，在酒店休息的时候可以翻阅。
小编认为考前一天是用来放松的，不要再继续背书，等待考试就行了。如果考前一天过于紧张的话。很有可能会发挥失常，上岸无望。
1、对自己充满信心，保持乐观的心态，相信自己一定可以上岸。
根据相关资料显示，对自己进行积极的心理暗示，往往可以疏散紧张的情绪，甚至超常发挥。我们已经经历过了非常多的考试，考研初试并没有什么特殊的地方，正常完成卷子就行了，就当平时作业来练习。
2、及时和朋友沟通，解决问题。
在与朋友们交流的时候，我们不安的情绪可以疏散掉大半。家人会给予我们莫大的力量，这个时候不要给自己压力，正常发挥才会有上岸的希望。即使这次考不过，还有下一次机会。考研只不过是我们人生中的一道坎而已，并不能决定我们的人生走向。
3、不要继续背书，整理好考试用具，并且阅读考试说明，防止因为漏带证件导致考不了试的情况。
异地的考生要提前一天到达考场，建议大家早点去酒店，安顿好之后背诵重要知识点，当晚要早点睡觉。考研是一场持久战，临时抱佛脚不会起到多大的作用。那些复习充分的人，不会在乎考前这一天的时间，他们早就已经将知识点烂熟于心了。
你认为考研前一天应该如何调整心态呢？
考研前如何调整紧张的心态？
1、考前，一些紧张和压力其实是挺有必要的，但绝对不能因为过度紧张而导致学习停滞不前。有些同学甚至因为紧张，已经每天失眠、吃不下饭了，整个人精神恍恍惚惚。2、后期心态是很关键的，一定要给自己积极的心理暗示，肯定自己之前的努力，而努力总会有回报的。深呼吸一口，给自己一个我一定能撑到*一刻的心理暗示，环顾一下四周和你一起撑到*一刻的小伙伴们，告诉自己不是一个人！这个阶段心态真的超级重要，心情也超级重要。远离负能量的人，保持开心。
3、知识是浩如烟海的，不能穷尽。要相信自己复习过的知识一定存在脑海，实力能在考场真正发挥出来。同时建议大家现阶段仍然每天都可以适当学习一点新东西，然后告诉自己我又变强了，离上岸更近一步了，用当下的实际行动替代焦虑的情绪。
4、适当的体育锻炼可以给人带来愉悦感，缓解紧张情绪，减轻学习产生的压力，还可以改善神经系统功能，增强记忆力和反应能力，提高学习效率。*这段时间，可以适当进行锻炼，但不要进行过于强烈的运动了，以免自己受伤或者感冒。
实在学不动时，可以去散散步，一边听英语一边呼吸下新鲜空气！
5、学会取舍
考研冲刺期的备考核心是「抓大放小」。大家一定要根据自己备考的实际情况进行调整，不要一条道走到黑。作文这类可以补救的版块，要多多记忆，一些分值不高的难题，如果始终攻克不了，可以适当舍弃。适当取舍式复习，是可以提高我们学习效率的方式，也是减轻我们学习负担的考前技巧。
*一周的时间坚持下来！稳住心态好好加油就好。
6、调整作息
面对即将到来的考试，同学们复习力度也在加大，恨不得一天24小时都在学习，这样一来，睡眠时间必定会减少;睡眠时间不充足，会引起一系列的健康问题。所以不管学习有多紧张，近期*在11点之前入睡;不然容易造成免疫力下降，从而引起一系列的健康问题。
我们面对即将到来的考试，要及时调节自己的生物钟，让自己的作息时间和考试的时间进行充分的吻合。比如，上午8：30考试，通常要求7:30或8点到考场，计算好起床、洗漱、吃早饭、路程等大致所需时间，考试那天你几点起床，最近几天就几点起床。这么做的主要目的就是让我们考试当天能够以一个良好的状态去面对考试，发挥自己*的能力。
心理学考研应注重哪些能力的提升
心理学考研应该提升应用心理学考研专业课各科的基本理论、知识、方法来解决有关理论问题和实际问题的能力。目前考试的话是要掌握心理学专业基础综合各科的理论、知识和方法。如果在考研的时候遇到问题可以到博仁的心理学考研网看看，上面的经验还是很不错的考研心理问题如何调整?
考研失败心态调整1、不要沮丧、灰心。经过一年的考研复习，但是*的结果却没能如愿，这对任何人来说都是一件特别遗憾的事情。但是我们的人生不正是因为有了遗憾才完美么。因此，考研失败后，不要灰心。
2、合理的宣泄一下自己的情绪。考研失败后，找一个地方，把自己的一些坏情绪都释放出去，让自己的坏情绪烟消云散，不要闷在心里，让自己不舒服，只有宣泄出去了，自己才会好。
3、分析自己考研失败的原因。在已经能够正确面对考研失败的时候，静下心来，分析一下自己考研失败的原因，在纸上一一的记录下来，从中吸取一些教训，在教训中总结，这才是正确的对待失败的态度。
失败经验总结
1、考研需要完成一系列的工作量，如果没有完成一系列必须的工作，试图靠侥幸考上研究生，机会是很小的。只有在你花了足够多的时间、足够多的精力的情况下，我们才可以说，考研其实并不难。
2、考研前最重要的还是尽快和你想读的那个学校那个专业的在读研究生联系上，通过电话，email或是在有空时间直接去一趟，向他们请教一些考试的经验，这非常重要，因为这样你大致可以避免方向性的大错。
3、我觉得无论你暂时想不想考研究生，请一定要多花时间把数学和英语的基础打好。不要觉得数学英语没有用，它有时候可以改变或决定你一生的命运，那么还有比这种知识更重要的吗?
心理学专业课考研如何能考高分? 希望给几条建议
主要还是背普通心理学考得最多，建议多看几遍，普通心理学会考简答题和问答题，背得好就能拿高分。发展心理学会考一道问答题，二三十分好像是，所以关键知识点要多背背。统计和实验会出问答题，有时是单出，有时是合起来，统计是计算，所以要学透，理解各种统计分析方法分析的是什么样的数据。实验心理学前半部分比较重要，后半部分主要是选择题，考得不多。测量考得量一般，主要是选择，可能考简答题。教育心理学考得比较少，但是还是要好好看看主要知识点，有可能考简答题