针灸名家贺普仁、彭静山的练习方法较为独特且有效,现结合自己的练习方法介绍如下。

1、贺氏练指法

针刺疗效全在两手娴熟的技法及功力,手指的功力主要在拇、食、中三指的指头上。指力要靠指端运于针体而透皮入肉,既不宜过重过急,亦不可过轻过缓,故拇、食、中三指功力的练习非常重要,决定了能否针刺无痛和获得显著疗效。对此贺普仁说:"不学针灸则已,欲学针灸必须练习手指努劲。"贺老年轻时练习八卦掌,在此基础上练习二指禅功,触类旁通,创出努指、顶指、夹木锥、捻线等4种练指法。

努指法

站立或正坐于桌案之前,吸气使气沉丹田,两手臂向前抬起伸直,随之弯腰向前,双手拇指(或食指、中指)指腹搭于桌案边上,运气上贯双肩、臂、肘、腕及指端。初练时较为费力,不能耐久,可调换手指交替练习,日久则可增加练习时间、努劲力度,要循序渐进,不可急于求成。初练时每指5min,每日1~2次,以后可增至每指15min或更长,3月后可见初效。

顶指法

空手练习,紧并中、食二指,屈成钩形,而以拇指屈置中、食二指之间,使三指指尖相顶,紧紧扣牢,虎口成圆形,猛力扣5min,每日得空即练,不限次数。

夹木锥法

以两个小木锥,夹于左右拇、食、中指指腹之间紧捏之,木锥长约3寸,粗约1寸,根粗尖细。每日得闲即练,半年功可成。

捻线法

空手练习,以拇、食、中三指指腹紧贴,虎口呈三角形,三指腹相贴之处,以三指之第1节为限,贯全臂之力于指端,拇指徐徐向前捻动数次,再向后捻动相等次数。每日不限次数,得暇即练。

l 以上四法,前三法不仅有助于提高针灸疗效,对强身健体也大有裨益,持之以恒,循序渐进地研习,必使手法纯熟,指力日进。据贺氏练指法,偶悟"撑指"一法,可侧立墙壁前,手臂伸直,以拇指(或食指、中指)指腹撑按墙面,身体向墙体倾斜。此法练习条件容易获取,得闲即练。也可以手指撑地做俯卧撑,不断练习,必有长进。教学内容:
1、讲授十二经络走向、分布,腧穴;
2、在中医临床中常见的解剖学应用;
3、讲授中医基础理论:阴阳学说、五行学说、藏象、病因与病机。
4、讲授中医诊断学:八纲辨证、疾病诊断、四诊合参及特色手诊、眼诊、腹诊;
5、讲授如何进针、行针、针刺补泻手法及针刺的注意事项;
6、讲授针灸的选穴、配穴、适应症、禁忌症及内外妇儿科几十种病的临床治疗;
7、董氏奇穴、耳穴疗法、刺血疗法、埋线疗法、针灸减肥。
8、讲授特色针法的适应症及禁忌症,如:眼针、锋针、舌三针、腹针、梅花针、透针、头皮针、火针、平衡针法等。
9、讲授灸法的临床应用;
10、讲授小儿推拿临床应用,治疗感冒、发热、咳嗽、腹泻、便秘、免疫力低下等。
11、常见的中药调理方剂。
12、讲授刮痧、拔罐、足疗、
13、讲授推拿按摩基础手法:如摆动类、摩擦类、挤压类、叩击类、振动类手法。
14、推拿按摩在头面部、胸腹部、腰背部、四肢部的应用;治疗头痛、失眠、腹胀、便秘、落枕等。
15、讲授正骨治疗急性腰扭伤、落枕、肩周炎、腰腿痛、腰肌劳损等。

l 培训方式:
1.传统教学方法,授课老师手把手教授,一期不会下期免费学习,学会为止。
2.理论课实践课相结合,灵活易懂,易于掌握。
3.学校学习侧重临床实践,以提高学员的实际操作能力,学员毕业后可以独立胜任各项工作。
4.传授中医特色针灸治疗手法,使您的技术独具特色,为您将来的事业打下坚固的基石。
5.小班式教学模式,让每个学生都有与老师交流学习的时间,让学生在短的时间内学习多的技能。
二、课程时间:延期多学免收费用,学会为止。
四、培训对象:凡热爱医学技术事业的有志青年或年满十六周的社会各类人士均可报名参加。
五、报名须知:报名时提交相关证明复印件各一份(身份证原件、1、2寸红底免冠照片各4张等)
六、毕业证书:学习期满,经考试合格,颁发证书,*通用。
七、食宿提供:免费提供住宿

2、彭氏练指法

现代针灸名家彭静山等由《标幽赋》载:"下手处,认水木是根基"中"水木"二字触类旁通,悟出"水面练针法"。又据《频湖脉学》中"浮脉如水漂木"想到先练棋子,而后想出瓶盖、泡沫、水浮水果的方法,依序练习,收效甚佳。此方法主要是练习"轻刺"刺法,但对指力的练习也有较大的帮助,其法分四步。

步:轻刺棋子。

木制象棋子一枚置于水面,令其平稳,持针垂直轻刺棋子,刺入棋子某处,仅见水微动而棋子原位不变。功夫纯熟,再进行第二步练习。

第二步:轻刺瓶盖。

塑料瓶盖一枚(大小宜与棋子相近)置于水面,令其平稳,刺法如上,以瓶盖不翻转沉下、水面微动而位置不变为度。此法较刺棋子更难,练成之后方可进行第三步练习。

第三步:轻刺泡沫。

泡沫塑料一块,置于水面,令其平稳,刺法如上,以其平稳不动或仅微颤为度。刺泡沫用力稍重会滞留其中,故也需下一番功夫,功成后行第四步练习。

第四步:轻刺水果。

水果虽比泡沫体重,但在水中难稳定,针尖刺上如蜻蜓点水,一刺即抬。要求不许破皮、不许移位,是极难的功夫,稍重一点,针尖就会刺入果皮内。这就要求从练棋子、瓶盖、泡沫循序渐进,刺水果在水中不移位,达到似有似无的程度,方算功成。轻刺练法没有捷径,没有窍门,只有耐心练习。本法要求单手持针,右手练完,再练左手,与书法练习悬腕写字相类,不仅可控制指力,对腕掌力量的增进亦有较大帮助。