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体重管理师证经验分享考试地点分几级报考多少钱

日期:2023-06-19 15:10:08     浏览:131    来源:职业技能考证中心
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与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),*们认为,如果做到每天只吃20―40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。

 

 

 

 

 

 

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