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1.系统性思维口才练习

自言自语是指自己对自己说，原本是用来形容人们在精神状态异常时表现出来的一种情态。 我们用这种自言自语的形式来训练我们的口才。 一般的做法是：读完一段材料后，试着自己复述； 听完一段话，学会自己说； 在你想出一个想法后，试着自己解释一下； 写完演讲后，练习说上面的所有事情都是在没有观众的情况下完成的。 因此，它被称为自言自语训练法。

2.即兴演讲口才怎么说

现场观察和准备。 演讲者应尽快观察和熟悉演讲场景，包括地点以及时间还有场景安排和听众还有其他演讲者的演讲等，以确定自己的主题，增加即兴演讲的因素。 心理准备。 在即兴演讲中，演讲者的心理因素非常重要，它决定了演讲者的外在表现。 如果演讲者没有良好的心理素质，

3.如何练习口语表达能力

练习有很多种，包括书面练习和口头练习。当然，书面的表达能力和语言表达能力，是两回事来的。其中一个做得好，并不代表另一个就能够做得好！例如口头表达能力强的人，尽管说得出来，也能写得出来，但写出来的文章，可能过于口头话，失去了文章该有的文言感。反过来，也是如此。

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4.社交恐惧要怎么提升口才

想办法从别的擅长的事情上找到自信，然后转移到公众发言机会之上。一定要有一时的争取机会，在人多的时候去表达自己。心里暗示自己，谁都会出错，出错了也没什么，只要下次做得更好一点儿就行。不好害怕去表现自己，一定要勇于表现。

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