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短短几十年,人已经从"吃不饱"变成了"不"。根据预防控制中心的数据,我国肥胖率高达12%,超重率超过30%。体重的概念早出现在欧美。20世纪末,美国肥胖率居高不下,这个职业应运而生。 饮食的控制,诸位兄弟姐妹们,饮食的控制可不是让您,实际上是了解自己应该多少热量,然后合理安排饮食,以一个均衡的营养摄入。生活习惯的改变,保持一个好的生活习惯,也是的关键。天气冷了,要维持体温,基础代谢会上升,是要多吃一点才行,不过量不好把握,容易超量而体重。

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