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合肥蜀山区产后康复培训中心哪个好(坐月子就是产后康复吗)

日期:2023-07-14 19:58:47     浏览:200    来源:合肥安中传古中医
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1.剖腹产多久可以恢复身材

每个人剖腹产后恢复身材的时间都不一样,主要还是年龄和身体素质等方面的影响,年龄小的可能几个月就恢复了,年龄稍大一点的,可能也需要一年左右才能恢复身材,主要是看个人的体质,和平时的饮食习惯以及运动量。等伤口完全恢复后,可以做一些运动来帮忙恢复身材。

2.产后不建议盲目做运动

在知道自己的盆底肌损伤之前,建议不要盲目做运动,比如练腹肌、跳跃、跑步等,可能会加重盆底肌的损伤。可以 做一些凯格尔运动更安全。 对于盆底肌轻度损伤的不需要电疗的人,医生一般建议我们在家多做凯格尔运动。

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3.坐月子就是产后康复吗

坐月子是指孕妇在生完孩子后30天内的饮食和日常护理。 产后康复是指在先进的健康理念指导下,运用现代科技手段和方法,针对女性产后这一特殊时期的心理生理变化,包括产妇心理、产后子宫等,进行积极、系统的康复指导和训练。 让妈妈的身心状况在产后一年内快速全面恢复。仅就时间而言,两者并不同。

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