【热荐】宁波羽毛球培训学校排行榜-靠谱羽毛球机构，培训机构琳琅满目，羽毛球培训让你学业无忧。打羽毛球后的体会，羽毛球拍要怎么选，从小打羽毛球会怎样，学习羽毛球不要白学，羽毛球可以自学吗，如何训练上肢力量。

1.打羽毛球后的体会

之前一直因为工作和家庭两遍的事情导致情绪不好，毕竟是私事也没有跟亲友闺蜜诉说，有一次一个人独自坐在广场上发呆，走过来一个10来岁的小朋友对我说，阿姨打羽毛球吗？我勉为其难的接过球拍跟小朋友打了一场，可是打完之后我居然觉得我心情变好了，很多负面的情绪消化了，从那以后我好像就喜欢上了打羽毛球。

2.羽毛球拍要怎么选

市面上有各种各样的羽毛球拍子，有线细的也有线粗的，一般粗线的比较耐用，80线的比较好进攻还有99线的比较有利于控球而且细线的比粗线的弹性会更好，如果是新手的话可以考虑99线的，力气比较大的人可以选择3U的球拍，力气小一点的可以选择5U或者是6U的球拍。

3.从小打羽毛球会怎样

从小打的好的话有教练可以往上专攻羽毛球，就算不专门训练这个，长大以后到*也非常吃香。我现在就是，管理着社团，有教练带我训练和带班，会认识更多的人和处事方法，现在正准备带我们靠*二级裁判证，往后长大了也不愁打球也可以当个副业去教教孩子什么的。

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4.学习羽毛球不要白学

很多家长都觉得课外的东西随便学习就好了，其实不是这样的，我们终其一生都需要具备的能力就是学习能力，很多人觉得只有课业知识才叫学习，这其实也误导了孩子，正确的做法就是无论是课内还是课外都需要好好学习，因为我们的习惯养成等等都很重要。

5.羽毛球可以自学吗

跟着视频练。跟着视频练的好处是便宜，而且资源多，随时随地都能看，方便记忆要领。弊端：互动感差，羽毛球的实操要求很高，有些东西需要用实操去找到技术要领。如果你想高起步快速入门，那么还是推荐你找教练去练。因为动作技术以及实践都是用球喂出来的。

6.如何训练上肢力量

训练的重点就是快速、连贯的重复上举主要练爆发力，可以增强肩部及手臂肌肉的力量。此练习对于羽毛球当中的抽挡发力十分有效。这个杠铃下拉的练习也是强调尽量快速和连续，此练习不但可以增强手臂力量，还可以增强胸肌的力量。对于羽毛球当中杀球技术的运用有很大帮助。

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