郑州郑东新区正规少儿羽毛球培训班，郑州少儿羽毛球培训是我们值得反思的问题，我们应该如何做好一个好的规划。少儿练羽毛球怎么进步快，什么年龄学习羽毛球好，打羽毛球有哪些好处。

1.少儿练羽毛球怎么进步快

基本的动作练习时间差不多要一年半左右（动作有：发球、高吊杀、放挑扑。从泛化到分化阶段。）半场能打起来之后，除了每周的固定训练外，再找个水平差不多的同学，每周打两次；单打，每次一个小时就行，一年之后就进步神速。这之后提高，就要加强身体素质了；主要是力量、速度、耐力三个素质，平时多跳双摇、变速跑、俯卧撑。如果这样能坚持到第三年，自身天赋也ok，那基本打打小比赛是没问题了，也会从输赢之中和训练的过程里学到不少东西了；如果半途而废，那就基本学跟没学没一样，羽毛球没个两三年基本学不了

2.什么年龄学习羽毛球好

若以健身促进身体发育、培养特长为目的的羽毛球训练，6－8岁为*时期；是个阶段的儿童心无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体的柔韧性也是*时机，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。

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3.打羽毛球有哪些好处

很多人都喜欢打羽毛球，那打羽毛球有哪些好处呢？我们一起来了解下，很多羽毛球项目都是在室内进行的，室内遮阴不容易被晒到，是夏季运动的*选择；羽毛球运动是一项能够让人全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球的好处诸多，不仅能预防颈椎疾病还可以促进代谢让身体更健康。

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