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篮球训练手上的功力有哪些

训练篮球的时候,手上的功力是不能少的,手指手腕对球的感应能力,通常在赛场上表现为接、传、运、突、投等等,在抢球的时候,要联系这些动作的灵活度,柔韧性,伸展性,正确的感知篮球的速度,方向,路线以及落点的变化,这些都需要手上的功力。

基础篮球主要学习哪些方面

零基础开始学习篮球,主要学习的内容是这几个方面,首先是学会运球,这是篮球的基本,然后就是三步上篮,这是在篮球中*常用的动作,接着是投篮,学习标准的投篮姿势和动作,然后就是要学习传球,并且要会和队员之间打配合,这些都是零基础开始学习篮球的基础内容。

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