如何提高上课专注力？
专注力不集中会让人在做事情时没有效率。休息不好、睡眠不好、缺钙、缺锌等都容易引起专注力不集中。怎么提高专注力？专注力不集中，你可以从以下3个方面来提高：1多读书：多读书表现在多看书，多见识事物，学到的东西直接储存在你的潜意识，在生活工作中学以致用。人的潜能是无限的，只有不断的读书，才能开发我们的潜能，获得成功。
2吃鱼类海鲜：鱼里面有丰富的卵磷脂，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，是我们头脑所需要的营养物质，可增强人的记忆、思维和分析能力。
3吃维生素E的食物：维生素E保持脑的活力，是大脑的保护剂。维生素E在豆类、弹类和植物油中都广泛存在。如玉米油、豆油、米糠油等。在读*时，我的注意力经常不好，上课走神，致使我的成绩都很不好。直到在百度搜到了一个能够增强智力的“特斯拉潜能开发课程”，看完后，状况才得到改变。提升我大脑的潜能，成绩都提升了。相信我的经历也许对你很有帮助，愿你早点实现梦想！
如何提高学生在课堂上的注意力？
提高学生上课注意力是教师上课艺术的体现，学生注意力的提高是高效课堂的保证，学生只有在注意力集中的前提下，才能达到学习的*效果，提高学习效率。那么教师如何在课堂上提高学生的注意力呢？可以从以下几点出发：
*，教师可以设计趣味性启发的导入。一般来说直观性的导入形式更能引起学生的注意，导入要能调动学生的多种感官，例如TPR、韵律诗、歌曲等形式能调动学生多重感官，让学生以积极的情绪和投入到课堂中。
第二、教师在上课过程中要讲究教学艺术。教师要设置生动活泼的教学方法，引起学生对教学内容的无意注意；教师的语言也应简洁流畅、风趣幽默；教师还要善于运用故意停顿、善意提醒、课堂提问等手段组织教学，以引起学生的无意注意。
此外教师还要注意适时调整上课节奏，张弛有度，把教学内容分成几个阶段，每一个内容结束后穿插一些趣味性的活动，或者竞赛等形式集中学生的注意力。
第三、教师要引导学生及时总结和拓展延伸，在课堂的*几分钟，引导学生对本节课的内容进行情感、价值观的升华，引起学生情感上的共鸣，使学生对这节课回味无穷。
教师还要通过布置趣味性的作业，抓住学生的注意力，让有限的课堂结束后，让课堂的趣味性继续延续。
第四、学生注意力的维持需要有充沛的精力，所以教师可以督促家长制定合理的作息制度，并监督孩子执行，保证孩子得到充分的休息和睡眠，在第二天能够精力充沛的上课。
总之，提高学生的上课注意力是教师在教学实践中需要不断探索的任务，教师不但要合理利用好课堂的40分钟，还要做到把课堂的趣味性及时的延伸到课外，这样就能够让学生的学习达到好的效果。
怎么提高学生注意力？
注意力是孩子学习和生活的基本能力，注意力的好与坏直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展及其入学后学业成绩的高低。小孩专注力好不好是家长担心的，那么如何提高小孩专注力?其实是要注重方法的。1. 不要替孩子贴标签
即便你家孩子的专注力不强，比如大家都坐定位置准备用餐了，他才姗姗来迟，那也不要对孩子说出负面的话语来。对他们来说，这就等于贴了一张负面标签在自己身上，那样只会让孩子否定自我，而且也会造成孩子对家长的反感，不利于亲子关系的发展。
2. 观察孩子平日表现
家长一定要仔细观察孩子平常的行为表现，找出最适合孩子的方法。如果孩子属于能够静下心来学习的人，当然适合以静态的方式去引导，例如带孩子听一些音乐、让孩子玩拼图等。如果孩子的身体一定要动来动去才能学习，那就不如配合孩子。例如当孩子在玩的时候，可以随口问他一些与课业相关的问题，让他在运动身体的同时也能动动脑子。
另外，年龄越小的孩子越需要大肌肉活动，如果家长不方便一边玩一边和孩子说话，也可以采用先满足孩子大肌肉的活动量、再让孩子专心从事静态活动的方法。
3. 帮孩子创造成就感
成功的喜悦感可以鼓励孩子再接再厉，当孩子顺利达到家长的要求时，可以奖励一个小红花。比如集满了10朵小红花之后，就可以给孩子买一本他喜欢的书或是玩具，让孩子在成就感中不断提高自己的能力。
4. 赞美孩子努力的过程
不要将结果看得太重要，即便孩子还没有达到大人的要求，但只要他有了积极的表现，家长也同样可以赞美孩子。当亲朋好友打电话来的时候，家长可以在电话中向他人赞美孩子的努力表现，比如：“小凯一直在努力学习做手工呢，虽然一开始做得还不是太好，但是他一直都在努力，始终没有放弃呢，你们真应该来看看!”
5. 找出让孩子专心的办法
这里的“办法”针对的是感官。有些孩子特别容易被视觉刺激的东西吸引，有些则是触觉，也有可能是听觉。在了解到哪一种感官刺激最能吸引孩子之后，家长就能够因势利导，轻松提升孩子的专注力。
如何提高学生的课堂注意力
在我们很多的学生中间，都存在着这样的一个问题，那就是上课时候注意力不够集中，这不仅使学生自己无法很好的完成自己的课堂任务，也降低了自己的学习积极性，那么对于这种上课精神不集中的现象我们应该怎么办呢？下面是我整理的如何提高学生的课堂注意力，希望能帮到大家！
*，我们必须具备良好的工作态度，强烈的责任心
常言道：态度决定一切，态度决定高度。态度是处事之源，是提高我们工作质量的前提和保障，态度的好坏是直接影响质量的差异乃至事业的成的基本因素。一个人的工作态度折射着其人生态度，而人生态度决定着一个人的成就的大小。
我们都知道：能力不是与生俱来的，而是通过后天的努力学习和不断实践得到的。而决定能力高低强弱的最基本的东西就是我们的工作态度。在具备良好工作态度基础之上，我们还要有强烈的责任心。责任心是自尊心、自信心、进取心、事业心的前提和基础，对老师而言，责任心是师德的核心内容，是我们为人处事的基本要求，是成就我们事业的可靠途径。
第二，我们必须提高自身素养，用人格魅力感染学生
在课堂上我们经常看到这种现象：有的老师，因为学生敬重他(她)，见面就会主动向他(她)打招呼问好，并喜欢上他们的课。他们常常一呼百应，学生对他们"惟命是从"。在课堂上，学生是精神百倍;
而对有的老师、学生总是躲着他(她)，尽管他(她)暴跳如雷，学生却是无动于衷。在课堂上，学生是昏昏欲睡。同样是老师，为什么学生的态度会有这么大的反差?其实，这是教师的人格魅力在起作用，是教师的人格魅力在吸引学生。
教育是培养人的活动，教师的劳动过程，是人与人之间相互作用的过程。而青少年又具有模仿性和向师性的特点，这就使得教师的示范作用得以发挥。对于中*生来讲，教师的人格是任何力量都不能替代的最灿烂的阳光。野蛮产生野蛮，仁爱产生仁爱，只有人格才能影响人格，只有自己具有美好的心灵，才能使别人的心灵更美好。好的教师，本身就是强大的教育力量。吾以为一位具有魅力的老师必须具备以下几个特质：潜心治学，博大精深;为人正直、堪为人师;心胸开阔，豁达大度;堪称师表;谦虚谨慎，宽以待人;与时俱进，精于创新。
第三，我们必须采用恰当的教学方式，科学处理教学内容
要提高学生的课堂注意力，就必须得让学生在课堂上“动”起来。“动”的目的是提高学生的注意的指向性和集中性和稳定性。要达到上述目的，我们在课堂教学中就必须用多种途径让学生能够“动”得起来。而恰当的教学方式是提高学生课堂注意力的重要途径。
无论采用何种方式进行教学，我们都要让学生有事可干，不能让学生在课堂上无所事事，否则，学生一定会找事干，如果是那样的话，其后果就真的是“一切皆有可能了”。
我们采用恰当教学方式的同时，还必须科学处理教学内容，教学方式是为教学内容服务的，在确定教学方式之前，我们在备课的时候就要对教学内容进行整合。我们要根据学生的实际，确定教学内容的`量与度及呈现程序。教学内容量过小或教学内容的难度不适合，都会影响到学生的注意力。教学内容的呈现程序发生错误，学生无法建立其知识结构，逻辑发生混乱，(他们会茫然，无所适从)也不利于提高学生的注意力。
第四，我们要采取各种方法，提高课堂效率
在本人上课的时候，也经常有学生走神，不注意听讲的现象，除直接批评外，我还会采用以下几种小的技巧来提高学生的注意力。
1.突然发问或暂停讲课。
当我发现有学生在课堂上心不在焉，或与其他同学讲话的时候，我会突然向他(她)提问，而所问的问题都是刚刚讲过的，只要注意一下就一定会答上来，但有一定的难度。如果他(她)答不上来，可让其他同学答出正确答案，再让其重复一次，主要是引起他(她)的重视，不敢再违规;也可以立即停止讲课，用目光注视该违规的同学，引起全班的注意，使那位同学感到压力，放弃其错误的行为，但注意停止讲课的时间不应过久，应顾及全体学生的情绪，以免引起公愤。
2.用语言和声音进行调控。
(1)音量调控：
我认为，老师上课时，语调要抑扬顿挫，且富有节奏，本人上课时，会时而高亢，时而低缓，高亢时如滚滚长江，低缓时如潺潺流水。如若我们用同一个频率上课，容易造成学生听觉疲劳，学生就易于走神。当我发现有学生不专心听讲时，我可能会提高声音，甚至是狮子吼，以提醒学生。
(2)语言腔调控制：
①由于本人走的地方较多，能够多多少少地说一些地方方言。在课堂上，我会不时地故意用各地方言讲一两句，调节课堂气氛，能够把学生的心收回到课堂上来。②本人在小的时候有过练声的经历，故在上课时，我也会偶尔用民族腔调或美声的腔调说上两句，这也可以达到提高学生注意力的目的。
(3)用幽默的语言给学生提供一个可以提高课堂注意力的刺激：
教师幽默诙谐的语言就是一剂良药，可以调节课堂气氛，缓解思维紧张，激发学生的认知兴趣，使大脑皮层兴奋，更有利于注意力的集中。比如幽默的故事、诙谐的笑话、生动有趣的语言、独到而有趣味的见解、与知识相关的趣闻等。当然作为一名教师，我们对各种幽默方式的运用，要注意把握好时机和具体情况，不能生搬硬套。否则，会适得其反。
(4)用肢体语言进行调控：
当课堂上出现个别同学分散精力的时候，且前面几种方法不适用的情况下，我会用一些肢体语言来提高学生的注意力。①眼神，你就直直的盯着他，即使他自己没有发现你已经知道他没认真听课，他旁边的同学也会悄悄的告诉他。
②一边讲课一边走到他的身边，拍拍他，他自然就会坐好认真听。③如果没有恰当的机会走下讲台，且学生不专心的时候，我会用手或是棍子敲击讲台，发出声响以提醒学生该注意上课了。④做鬼脸或是其它动作，目的是给学生产生较强的外在刺激，进而提高其课堂注意的稳定性。
总之，学生注意力的提高对于学生的成长至关重要，作为教师的我们，应该多研究，千方百计地提高学生的课堂注意力，提高课堂效率。
如何提高学生的专注力
提高学生的专注力：注重教学模式开发，吸引学生注意力。
注重教学模式开发，吸引学生注意力。在课堂中，一个优秀别致的教学模式，往往具有强烈的吸引力。当学生的注意力都被老师教学所吸引，他们的专注力就变得很集中，听课的效率大大提高。营造良好的学习氛围。孟子三迁的故事，充分说明了环境对人的影响。一个良好的学习环境，良好的学习氛围，对学生的专注力培养功不可没。
好的学习氛围能让学生集中注意力做自己的事情。培养学生的兴趣。兴趣也会成为学习的动力，如果学生们对学习对知识充满着浓厚的兴趣，他们就会在汲取知识的过程中，很努力很专注，获得学习上的成就感，而成就感又能够激发他们学习的动力，这样就可以形成一个良性循环。排除紧张与不安。
专注力：
专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。目前一些机构为了吸引人的眼球，打出了专注力这一大陆上许多家长不太常见的名词。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。
专我国台湾、香港等地较早就有这方面的研究与训练。大陆最早进行系统研究的的吕焕敏、王顺弘等老师。他们通过研究发现，儿童早期进行注意力训练，是保证孩子以后学习的关键。其实，只要家长了解了注意力训练的方法，完全可以在家庭中开展。但是，注意力高度集中的时间，一般不会超过15分钟。
怎么样才能增强上课时的专注力？有哪些好的办法吗？
人们在上课的时候很难集中自己的注意力，可能与自己的意志力有关。有些人并没有非常好的自制能力，就会出现注意力不集中的情况。出现这种情况，学生就要时刻的克制着自己，通过心理暗示让自己知道要干什么，不能够跑神儿。学生可以时刻告诉自己学习是非常重要的事情，控制自己的思想以及行为，虽然这种方法对于有些同学并不能够改善，但是需要长期坚持。
学生在上课之前不要玩一些让自己分心的东西，否则会在上课的时候容易分心，学生需要跟着老师讲解的知识不断思考，不能够让大脑长期不动，否则会让大脑生锈，也会让注意力不集中。学生需要学习教师的思考方式，并和老师进行互动，能够感受到自己的上课效率提高，也会变得更加容易接受知识。学生需要培养自己良好的学习习惯，不能够在学习的时候三心二意。
学生在老师讲课的过程中需要将不懂的知识记下来，并且在课下的时候将不懂的知识弄懂，也能够形成自己的知识脉络。学生做笔记并不是意味着将老师所讲的话全部记下来，只是将重要的内容记下来，否则不能够让大脑顺利思考，也不会接受知识所涵盖的意义。学生可以有意识的训练自己的大脑，告诉自己学习的重要性，需要按时、按计划去完成它，做一个时间表是非常有必要的。
学生需要平时均衡营养，不要吃过于油腻的食物，否则会让人的大脑处于昏昏欲睡的状态。学生在学习累的时候可以适当的放松一下，不能够让自己的神经永远保持在紧绷的状态，会让身体承受不了，也会让学生产生厌学的情绪，对于集中注意力是没有任何帮助的。学生可以培养自己的学习兴趣，也会更加乐意去学习，在课上也会集中自己的注意力，不再犯困。
上课怎么样提高注意力
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。以下是我收集的上课提高注意力方法，欢迎查看！
提高注意力11.自我暗示法
自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，集中注意、不要分心、努力听讲；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：专心听讲、不要走神儿、少壮不努力，老大徒伤悲等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这样，无论你上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：别走神儿呀!
2.情境想象法
无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出*水平。因此，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说：平时做作业象考试一样认真，考试时就能象做作业一样轻松。
3.培养间接兴趣
间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要树立远大理想，明确努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要为自己树立正确的学习动机，努力为未来的发展，为祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
4.纪录法
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的`内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：数学课足球赛约一分钟半这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：我今天学习得一直很专心，没有分神。
5.自我奖惩法
在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。
6.训练听课技巧
有意注意是一种复杂的脑力劳动。时间长了会引起大脑疲劳，导致注意力涣散或分心。训练听课技巧，一是要做好课前预习，了解老师讲课的重、难点；二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松；三是带着问题听讲，也可以有意识地寻找问题。发现异点，激发听课兴趣；四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。
提高注意力2一、培养孩子预习的习惯
很多家长会有这样一种想法，认为课堂学习和课后复习很重要，可是预习没大有必要，反正上课这些知识点老师都会讲到。
可是预习却对孩子上课接受新知识起到很好的铺垫作用。并且相对于直接接受晦涩难懂的知识，提前预习一遍，上课接受熟悉知识也会更加容易，并且在心理上曝光效应的作用下孩子会更乐意学习，这些知识点也会更有吸引力。
二、培养孩子简洁的习惯
注意力不集中产生的原因很大一部分是因为受到某些诱惑的影响，所以要想提高注意力，适当的追求简洁是很有必要的。
平时家庭环境上就应该以简洁为主，保证每样东西的井井有条，不杂乱。让孩子学会合理归置物品的习惯，尤其是书桌要保证够简洁。只有排除杂七杂八小物品等的干扰才能让孩子注意力更加集中。当孩子养成这种习惯后，在学校她也会自然而然这么做，不杂乱的课桌对于提高孩子注意力是很有必要的。
三、多做游戏锻炼孩子注意力
注意力不集中是可以通过一些锻炼得到提高的。平时可以和孩子做一些小游戏。比如记数字的游戏，指令性游戏等提高孩子注意力，寓教于乐。小蓓给大家推荐两个。
1、数字传真
训练方法：
家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715
.....
2、听字训练
训练方法：
家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一小鸟，它的家搭在*的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。
这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
四、为大脑补充营养
孩子课堂效率低，注意力不集中很有可能与大脑营养不充足有关系。科学研究当大脑DHA含量较低的情况下会影响孩子的注意力、记忆力等方面。
所以想要提高孩子注意力要多关注孩子脑营养，平时可以多让孩子吃DHA含量丰富的食物，比如鱼。但是据相关专家指出，鱼加热过程中会导致DHA一定程度的流失，如果只通过食物摄取DHA远远不能满足孩子大脑所需。
家长可以适当的为孩子选择DHA营养补充剂，保证DHA能被孩子高效吸收，更好的改善孩子注意力不集中的问题。
怎么提高学生上课注意力
在教学过程中，我们应采取多种有效方法培养学生的注意力，努力提高课堂教学效益。那么，怎么提高学生上课注意力呢？下面跟我来看一下！
一、 巧妙安排，免除无关刺激的干扰
小孩子本性就是活泼好动，注意力以无意注意为主，一切新奇多变的事物都能吸引他们，都会改变他们注意的对象。在平时的教学中经常发现，抽屉里的一张小纸条或者美术课、自然课、手工课等科目留下来的学习用品以及桌面上的学具、新奇的笔盒，都会吸引学生的注意力，在课上玩个不停，分散了学生学习的注意力。因此，上课之前要排除无关刺激的干扰，课前准备要求尽量简单，上课不用到的东西不要拿出来，其他的东西全部放在书包里，抽屉不准放零散的学习用品，以防不必要的干扰。
二 、提出要求，为学生集中注意力提供方向
做任何事情都有一定的方向或目标，才能容易成功。若没有目标和方向，就如一只瞎鸟，不知飞向哪里，很难到达目的地。因此，教师要根据集中注意力上课的外在特征，提出上课要求：目光要追随教师或发言者的一举一动；有机会开口说一定要开口说；翻书、拿笔的动作要快；回答要针对所问；倾听要全神贯 注，对别人的回答有异议马上举手补充，做到口到、心到、手到。并在每节课*一、两分钟让学生以此为标准来评价自己这节课是否认真听课。这些要求为学生集中注意力提供方向，使学生操作起来有章可循。
三、重视课前二分钟，唤起学生的注意力
良好的开端是成功的一半。在一节课的开始，学生的兴奋点有时还停留在上节课的内容或课间所从事的活动中。能否把学生由“课下”导入“课上”，使他们全身心地投入到学习中去，在相当程度上决定着一堂课的成败。因此，为了将学生分散的注意力吸引到特定的教学任务和活动之中，使学生的思维尽快达到*水平，在课前二分钟进行一些有利于集中注意力和课堂学习的活动。这样，既可以逼使学生必须预先做好课前准备，提高学习的效率，又可以把学生分散的注意力集中起来，以*的精神状态迎接新课的到来。
四、激发兴趣，培养学生的注意力
*生的`特点是活泼好动，有意注意持续时间短，自制力较差。他们的注意力最长只能坚持 10 – 15 分钟左右，大脑就会出现阶段性疲劳。如果将他们的学习当作单调的教师讲、学生听的过程，将会使他们的兴趣荡然无存，课堂上表现为无精打采，注意力分散。因此，教学过程中要根据*生的年龄特点，利用灵活多样的教学方法吸引学生的注意力，培养学生上课认真听讲、专心学习的好习惯。 五、体验成功的喜悦，增强集中注意力的信心
心理学告诉我们，一个人只要体验一次成功的喜悦，便会激起无休止的追求意念和力量。在教学过程中不断给学生创设成功的机会，让每个学生不断得到成功的体验，增强学生集中注意力上课的信心。例如： “ 你的作业写得真工整，这是你集中注意力做作业的结果，加油！你会写得更好的。”；“这次作业全对，真棒！你知道吗？这是你今天上课集中注意力听讲的结果，加油！你会学得很出色的。”让学生通过自评，他评中看到自己的进步，增强集中注意力上课的信心。
除此以外，心理学家的研究表明，人们从外部获得信息的 90% 以上是通过视觉渠道获得的。在课堂上，教师要充分发挥主导作用，运用科学的教学方法，讲究教学艺术，利用学生对所学知识的注意和兴趣，不断培养学生有意注意的学习品质，切实提高学生良好的心理素质。