我是心理咨询师刘聪文心理老师,抑郁症发病率为何逐年攀升,问吧!
有*称抑郁症发病率正在逐年攀升。持续的情绪低落、不想跟别人交流、失眠、焦虑甚至轻生自杀……心理健康问题出现频率之高不禁让人们疑惑,现在的心理究竟是怎么了?
我是刘聪文心理老师,*二级心理咨询师,美国纽约城市*实验心理学硕士,对青少年发展心理学及多文化心理有较为深入的研究。为什么容易抑郁?如果陷入焦虑情绪之中,有效的排解措施是什么?高校中的心理疏导渠道畅通吗?如何判断自己是否已经抑郁?关于心理健康问题,欢迎向我提问!
钱丹塞恩平台回答-05-026
聊天本来是一件自然而然的事情,有就多聊点,没有静静呆会儿也无妨,可以配合别人聊,也可以自己启话题。说话,除了演讲要讲一定的规则输出,其实聊天没有说非要按什么方式聊的,每种聊天风格都有喜欢的人,也有不喜欢的人,这是必然,所以想怎么聊就怎么聊*好。
除非你给自己设了条条框框,或过于在意别人的评价,才会限制你的自然聊天方式。
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时间-04-26
柴老师好,女儿*即将*,突然发现她*近早恋了,您觉得这时候可以和她交流这事而让她心无旁骛地去迎接*吗?还是暂时隐忍装不知道,等*后再来解决这个问题。
钱丹塞恩平台回答-04-2635
早恋,恐怕是*文化环境下的一个独创词汇,只站在家长方或校方来说这件事情,没有从孩子角度进行理解。恋爱本只应该分为幸福的还是不幸的,正向的还是负性的。
如果男孩女孩的那点小心事,让孩子情绪更好,学业更好,说明这是一件积极的事情,为什么要阻止呢?
何况不管家长是允许还是阻止,青春期的孩子一定会情窦初开,只不过是选择停留在想法阶段还是蠢蠢欲动还是开始行动的差异而己。
另外,被人关注重视的感觉,*能提升人的自信。同时,为了达到想象中或实际中恋人的需求,努力提升自己的愿意,是使人进步的强大趋力。为什么非要将同学之间那点事看成洪水猛兽?
对待青春期的孩子,应是教会他如何正确对待恋爱,以避免伤害,而不是拒绝面对这份成长。
你家孩子马上要*,既然恋爱既不是昨天才开始,也不可能明天就会结束,如果孩子一切正常,建议不要因为家长的介入,增加孩子的应激。
同时也建议即便*后,请温和处理,遵从科学,理解孩子的心理发展阶段特点
默默-05-02
柴老师你好!我想求助,我弟有一年多在家不出屋子,除了上厕所,出来一下就进屋了,每天都关着房门,也不洗漱。还有一个不会说话的哥哥是个残疾人,行动也不方便,父母都60多岁了,还在镇上工厂里上班,父亲还有类风湿性关节炎。不知道要去哪里求助,请柴老师帮帮我们!
钱丹塞恩平台回答-05-021
在深圳的话,你家这种情况首先会得到*相关*的经济、就业及心理支持,如残联。同时,也会得到非盈组织的多方支持,如义工联。还有社工组织的帮持服务。每个地方的情况不一样,供你参考。
单说你弟弟的情况,这里的信息,既没办法对他进行评估判断,也没办法具体指导,但唯有一条,要尽力将他推向社会,才能阻止他社会功能的退化。
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桑榆_-04-30
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钱丹塞恩平台回答-05-023
大的说,随着成长,面对的人际,会越来越多重,原来简单的友谊,现在掺杂了朦胧的爱情成分,不好分清。
你能做得,首先,如有误会,你只能清者自清,左右不了别人的想法。关键点,你坦然,过去怎样现在还怎样,会减少对方的误会,其他的,只能等待对方情绪的平复,终究,她以为是你在抢她男朋友,她的情绪得有一段时间才能平复。其次,你需要面对自己的情感,或许,你也开始关注异性了呢,才会让自己也因此困惑的。
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xyzc-04-29
高三了,经常性头痛,和学习压力有关吗?该怎么办呀～:)
钱丹塞恩平台回答-05-023
头痛和压力关系通常非常紧密,大考前夕,减压比学习更重要
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大写的h-04-29
老师您好,我是*的女学生。14岁,从12岁左右发现自己的手会不禁颤动,没有去医院检查过,毕竟没有什么明显的影响。请问我这是怎么了??
钱丹塞恩平台回答-05-022
建议先去医院排查原因。如无身体原因,才会单纯处理比如说焦虑紧张的心理层面问题。
健康 -07-31
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李杍沐-12-08
上了*以后,其实就挺喜欢一个人的,不想和别人接触,因为演的成分太大了,你说我会抑郁吗?
刘聪文心理老师 -12-2333
抑郁本身更多的是主观体验。如果你能明确感知自己的喜恶,同时在意识到相对的代价的同时也能接纳应对,没有给你的日常生活带来太大的困扰,那就不是。
浩劫-12-17
周老师,您好,我是一名大一的学生,当我往往想融入一个环境时,我发现我是胆怯的,尽管我的内心不断地暗示我要怎么做,但我始终不敢向前迈出那一步,时常有一种自己是多余的感觉,无论是在家里还是学校,有许多话都只能憋在心里,以至于我错过了许多,我想要改变,却总是迷茫,我能怎么办呢?
刘聪文心理老师 -12-2311
感谢你的提问。
就像每个人长大了之后高矮胖瘦不同一样,每个人的性格和适应的环境也会不同。
看起来你对自己有很强的自我觉察能力,能意识到自己在不同环境下的感受。
建议你可以回想或是观察一下自己相对更适应的社交场合有哪些,比如人少一些的?基于共同的兴趣或是话题相遇的?团体中有一两个你比较熟悉的人?提前告知日程的?
与其将注意力放在那些会让你你感到不自在的场合,不如以更积极的视角找出自己相对更适应的场景。然后从这些场景开始慢慢走出你的舒适区。
此外,你也可以先预想一下你觉得可能会发生的*糟糕的结果具体是什么,以及对应的你承受或是应对这一结果的方法。比如是担心你说完话之后大家都沉默?还是你说话的时候被人打断?或是其它什么具体的场景呢?以及即便真的发生之后,可以如何应对呢?
社交就像任何一门*一样,也是一项可以通过练习不断精进掌握的技能。你可以把这个看成一道应用题。看得出来,你有很强大的想要改变的动力,当你确定即便发生*糟糕的情况,你也可以面对的时候,就能把自己从这些焦虑和恐惧中解放出来,把注意力放到你希望通过"融入环境"而实现的真实目标上了。
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小兔兔-12-08
请问您,抑郁症是否和中学,*时代有关联?
刘聪文心理老师 -12-230
可能会有,当也不是必然。
简心life-11-25
如何去和一位患有抑郁症的朋友相处呢?不知道怎么跟他说话,怕刺激到他。
刘聪文心理老师 -12-0843
首先,协助其即时就医,并接受必要的心理咨询或其它各项心理健康干预。专业且及时的干预一定是*重要也是*有效的。
其次,倾听并尝试理解对方情绪的来源。情绪为什么低落?有没有任何相关触发事件?情绪波动有没有任何规律?
之后,通过你们的交流示范"负面情绪和动力缺乏也都是可以被接纳的"。不用特意回避自杀、自伤、自残等话题。让对方知道"这些都是可以讨论的话题",但在必要时或发现你自己难以承受时求助专业心理咨询师。
*后,帮助对方把注意力放在积极的人事物和活动上,创造目标感和希望感。
此外,记得即时留意你自己的情绪状态,避免造成"工伤"。
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许五两啊-11-27
周老师您好,我想问近年心理问题出现频率提升的一个根本原因是脆弱,是否正确
信息时代让大家有了个不必要交际的虚拟世界,同时也降低了孩子们的交际表达能力,同时愈发稳定的社会环境也使孩子们的心理更加脆弱
刘聪文心理老师 -12-0812
脆弱是一个很难界定的标准。因为这虽然看起来是每个人内在的特质,但又确确实实是受外部社会环境变化引起的。
随着社会越来越稳定,随之而来的另一面就是阶层的流动性降低。这让很多人看不到"知识改变命运"的希望感,进而产生抑郁情绪。越来越多的在面对现实的时候有了更强的无力感甚至是绝望感。比如所谓的"空心病"、"1/4人生危机"等阶段性问题都与此有密切关系。有这些感受并不是因为他们做错了任何事。
网友ya2Q7r-11-08
我是一名刚入学的,在高三时就有这样的情况,非常困,几乎每节课都困,然后课后又后悔没认真听讲,但就是没有办法制止,我以为是高中睡眠不足,但是到了*,尽管我感觉睡得不少,结果还是这样,*课程一节比较长,完全有可能困一节课,非常疲劳,总是睡不醒,特别困,请问一下老师,这是一种什么心理状态
有亲戚强迫症史约7年,在京治疗多次,未见好转,目前有加重迹象,求治疗方案或权威人士。感谢。
钱丹塞恩心理平台 -08-013
强迫症需要足剂量、足疗程,必要时联合用药,也需要认知行为治疗。如果药物和心理干预仍不能解决,可以选择手术治疗,上海市瑞金医院脑外科在这方面较有经验。谢谢关注!
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漆黑一片-08-01
抑郁症好治吗?什么人会得呢?谢谢
钱丹塞恩心理平台 -08-013
抑郁和遗传、环境、家庭、焦虑、社会、生活事件都有密切关系,每个人的情况不同,往往是综合因素所致。
大旗-08-01
我母亲患有重度强迫,中度抑郁症,情绪化严重。我们是一家三代在一起住,有时全家人都很紧张,请问有什么建议?谢谢。
钱丹塞恩心理平台 -08-013
家庭成员互相关心、关注,的确是会互相影响,并且强迫症是精神科的顽疾,很难治愈。建议来门诊详细了解情况,尽量控制部分病情。
旺敦-08-01
我有一位受人尊重的领导和大哥,退休后查出抑郁症,经过近一年半的治疗人的精神和身体变得很是虚弱。想问下老师,还有治疗们希望吗?能否彻底杜绝自杀等现象吗?(好像这种病自杀率很高,我们单位有个年青员工,一直被认力神经有问题,家人和单位领导都没在意,只是叫他放假休息,后不久就自缢了太可惜
钱丹塞恩心理平台 -08-012
建议来门诊做进一步诊断,老年患者中相当一部分抑郁是器质性的,在选择药物方面要做一个详细的方案。
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andrew-08-01
抑郁症怎么产生的?是纯粹的心理问题吗?还是有遗传因素的作用?如果有遗传因素,后天注意可以避免吗?
钱丹塞恩心理平台 -08-013
原发性抑郁很难避免,需要长期服药。境遇性抑郁可以改善,预后良好。
洲悠-08-01
抑郁可以理解为脑神经体系紊乱吗,紧张状态下会更严重?长期用药比如乐友,会有什么副作用?谢谢!
钱丹塞恩心理平台 -08-013
抑郁症的发病原因是综合因素所致,这里不具体说了。焦虑和抑郁共病率非常高,两者互相加重。乐友长期服用可能会有体重增加、便秘、口干、思睡、性功能的影响等,但未必每个人都有,您的服药情况可以和您的主诊医生交流,做调整。
巍巍屹立-08-01
结婚后在老婆快百天我出手打了老婆,我让我妈分开住了,那次就回了娘家,我百般苦求,在除夕回家了,回家后我们快快乐乐的生活的三个月,后来不知道怎么的,我不知道我那些地方不对了,她突然的生气,每次摔打东西,这放假了,她回娘家后,说咱们各自有各自的苦衷,离婚吧,前几个月她就和我提离婚,
钱丹塞恩心理平台 -08-011
您先把自己的想法理顺。好好和她谈谈,沟通。
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绳佡-08-01
您好,我感觉自己没希望了,经常自卑,对生活悲观,常常感到痛苦,没有选择的勇气,我该怎么办?
钱丹塞恩心理平台 -08-012
您可以选择来我们门诊做进一步的评估和咨询,必要时进行药物和心理治疗。拿出勇气,迈出步子,生命在于不断给自己找机会。
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Richard May-08-01
医生你好,我于去年十月被诊断为重度抑郁障碍,出现惊恐发作,有强烈的自杀意念。服用帕罗西汀九个月,药量随时间递减,现在的情况已经好很多,但仍然不定期出现低价值感、空虚无助以及自我攻击的情况。还不敢完全停药,服用5mg,停药会出现惊厥症状。请问在药物和生活上需要如何控制和调整?
钱丹塞恩心理平台 -08-010
帕罗西汀剂量太低了,建议维持量至少10-20mg,生活上配合运动、合理规划目标、寻找积极的社会支持。如果还有很多疑问,建议来我院门诊作详细了解问答。
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经典味道-08-01
抑郁症可以根治吗?患者怎样自我调节,家人怎样配合,谢谢。
钱丹塞恩心理平台 -08-013
70%的抑郁症可以病情控制,需要足剂量、足疗程用药,以减少复发复燃。每个人的情况不同,患者应学习适应生活、改变不良认知,家人应予以鼓励、支持,和患者一起学习成长。
葳尔Whera-08-01
吴医生 请问时常对一件事感到厌烦(比如工作和与人交谈)和易怒是抑郁症的表现吗?有什么改善方式吗?特别在本身还很宅的情况下…
钱丹塞恩心理平台 -08-012
可能是存在社交障碍,不是抑郁症,提高社交能力、参与社交、迎接挑战。
全家福-08-01
我做手术伤口愈合缓慢,心里既担心自己的身体,又因为走错医院被庸医敲诈而愤怒,我总是告诉自己,如果我好不了,就让那些庸医用命来还,反正活得也没意思。心里总是很矛盾,一边我又在想我得父母一直不离不弃,陪伴我身边,我这几天每天掉头发,心情时好时坏,特别纠结,请问医生,我该怎么办?
钱丹塞恩心理平台 -08-011
很同情你的遭遇,目前你还是要找到正规的医药积极地治疗原发疾病,愤怒和冲动只会给生活带来更多的麻烦。为了自己的将来和家人,也必须要调整好自己的心态,建议您来门诊,用一些心境稳定改善的药物,相信会对您有所帮助。
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海之女-08-01
吴医生您好!我*近怀疑自己得了抑郁症。表现是在某些特定场合会有一些迫使自己崩溃的想法,比如在开会时想拍桌子骂人,开车时会不自觉的联想到自己遇到车祸。但我又会在即将崩溃的一瞬间克制住自己,马上走出会议室,或马上把车交给其他人开。吴医生不知道我这样算不算抑郁症,有疏导方法吗?求教。
钱丹塞恩心理平台 -08-011
我不知道您的这种情况出现有多久了,有无诱因,睡眠情况怎样,有无其他躯体不适等,先尝试下自我放松、冥想等方式,如果自己解决不了,我建议您来门诊。
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