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1.想要的太多能给的太少

举个例子，可能大家就明白这个问题了，比如你去跟你朋友借钱的时候，是不是这时候心里会很紧张，内心忐忑。不知道他到底会不会把钱借给我，万一他不借给我，那我岂不是很尴尬吗？但是你换一个做法，如果这个时候你拿着你的房产证，你说我抵押一下借点钱。这时候，你会去紧张吗？不会的。为什么呢？同一个道理，你准备的有多少？你能给别人的有多少？以及你想要的有多少？这三件事情是需要平衡的。

2.过分关注结果追求完美

为什么有的人演讲会非常紧张，而有的人却没有那么紧张呢？总有人在刚开始接触演讲的时候，每次上台之前，脑海里总会不停地在想：“底下的观众要是不喜欢我讲的内容怎么办？如果这场演讲我讲不好怎么办？”当我的脑海当中充斥着这些负面的想法时，就仿佛有很多小声音萦绕在我耳旁在不停地说：你不行，你讲不好的.....结果越想就会越紧张，然后对自己的能力产生怀疑和不断否定自己，接着紧张的感受就会急剧地被一直放大。这种过度焦虑的心态在心理学上叫做“瓦伦达效应”。

3.可以线上学习口才吗

线上学习也是可以的可以在网上阅读 ，丰富 我们 的知识储备，拓宽 我们 的知识 看一些 视频 ，学习 别人 成功 的演讲技巧 ，不仅 是语言表达 还有 肢体语言 表达 ，或者 面对 视频 ，联系 自己 的表达 管理 。 总的来说 现在 的网络 还是 比较发达 的，完全 可以 支持你的学习 。

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4.口才与演讲怎样才可以控制好声音

我们在进行口才与演讲的时候该怎样控制声音呢。在我的演讲口才训练课上，我经常请大家说声谢谢。同样的两个词，不同的人用不同的方式表达。有的感恩，有的冷漠，有的愤怒。所以，用正确的声音表达正确的内容，是口才训练的基础。

5.演讲的例证要动人

要使主题鲜明，必须紧紧围绕主题，以动人的事例说明道理，给听众留下深刻印象。在演讲中选用古代仁人志士的例子，他认为“一定要感动自己，如果没有使我受感动的，我绝不讲；选用当代先进人物事变的例子，我没有接触过的，我基本上不说这样，演讲时才能生动感人”。

6.口才与演讲培训班学什么

口才与演讲培训班主要学习以下内容，演讲基本技巧，如声音语调控制姿势和手势运用语言表达能力等，演讲策略，如演讲结构设计开场白和结尾技巧故事和例子运用等，演讲准备，如主题选择资料收集和整理演讲稿写作等，演讲实践，通过模拟演讲实际演讲等方式进行实战训练，演讲心理调适，如自信心培养紧张情绪管理等，培训班还可能提供个人指导和反馈，以及其他相关技能培养，如演讲技术视频录制舞台表演训练等。

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