1.假装合群:为了让周围人,觉得自己是正常人,于是假装喜欢和朋友待在一起,但心里的郁闷却说不出口,总是以阳光的一面示人,隐藏心里的委屈。
 
2、开始S眠:明明身体和精神都很疲惫了,却因为焦虑,不能安然入眠。
 
3、情绪变化:表面上很平和,但在亲人面前,控制不住但会变得暴躁,说重话,事后又后悔不已。
 
4、想要逃离:感觉自己被困住了,会幻想逃到一个没有人的地方,会不自觉的看向房门,窗户发呆,常常会陷入深思。
 
5、失去目标:你会出门散心,去逛街,但步履拖沓,站在人群之中,不知道自己想去哪里,不知道自己想要什么。
 
6、自我怀疑:对自己的能力,对自己的选择产生怀疑,而且对自己不满,感觉很委屈,但会把情绪藏在心里,害怕周围人知道。
 
7、食欲失调:有的人对以前很爱的食物,失去了兴趣,没有食欲。有的人开始暴饮暴食,无法克制地吃太多东西。
 
8、工作萎靡:在同事面前你是积极的,向上的,但心里总会陷入无能为力的消.极状态。
 
9、失去兴趣:曾经喜欢的游戏,音乐,各种活动都不再留恋了,相比于聚会团体活动,你更喜欢自己一个人发呆。
 
10、身体不适:身体无缘无故的就会不舒服,可去医院检查也没问题,去疗养,按.摩也无法消除那些不适感。
 
11、经常独处:经常喜欢一个人发呆,一个人的时候,常陷入无能为力的消.极状态。
 
12、远离社交:不愿意出门,喜欢宅在家里,严重的抑郁患者会拉上窗帘不见阳光,害怕出门。不愿意接听家人、朋友的电话及拜访,同时又觉得很孤独。
 
13、X欲下降:出现性冷淡,阳痿,女性会体验月经紊乱,甚至闭经。
 
14、轻生念头:会出现自S念头,觉得自己不值得活下去,"活着很没意思""世上多我一个不多,少我一个不少。""太痛苦了,不想继续了""没人能够懂我的痛苦"。
 
温馨提示:阳光型抑郁的人,往往会把自己的情绪藏起来,只以阳光的一面示人,但负面情绪长期得不到宣泄,积累下来,就会对身心形成巨大的压力,损害健康。
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