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1.怎么可以克服演讲时的紧张

即使是有长期演讲经验的人，也不可能完全克服紧张。不过不要担心，因为紧张可以是有利的，它能帮助我们高度集中注意力，快速应变。举个例子，我上周六去讲PPT的课，周五备课一晚没睡，做完PPT就出门了。在地铁上累的睡死过去，但是走上讲台之后，因为紧张肾上腺素激增，兴奋地讲完全程，一点不困。讲完之后，和学员寒暄几句，走出教室之后我突然就感觉到累的不行不行地，连走路都走不动了。

2.怎么化解紧张提升口才

演讲是提高自信和转移情绪的传递，演讲修炼*课就是突破自信，如果你不突破自信，脑子里塞再多知识都没当你足够自信的时候，你的注意力就开始从紧张转移到怎么把内容讲好的层面上，你就有了思考的空间。自然的也就化解了紧张

3.演讲要主要哪些方面

发言者必须意识到，他们在会上说的任何话都有可能被别人知道。哪怕是闭门会议，或者和朋友同事出去喝酒的时候，一定要记得事后不要说任何不想被传播的话。每个演讲者都需要保持这种“麦克风开着”的心态。在任何对话之前，你都需要假设你说的话会被墙外的人听到。

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4.演讲口才与演讲技巧培训有哪些

有很多机构和培训班提供演讲口才与演讲技巧培训，如公共演讲技巧培训演讲表达能力培训，演讲心理调适培训演讲策略与结构培训等。这些培训通常包括理论学习和实践训练，涵盖声音语调控制姿势和手势运用语言表达能力，演讲稿写作开场白和结尾技巧故事和例子运用演讲策略设计等方面，培训形式多样，包括课堂教学模拟演讲实际演讲个人指导等，以帮助学员提升演讲口才和技巧。

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