孕期的营养需要,孕期总热能的需要量,用于提供胎儿生长,、母体组织增长,孕妇体重增长.蛋白质、游黄存以及代谢的需要。怀孕前4个月,胎儿生长较慢.孕妇基确代谢与正常人没有明显差别,不需要额外热能。一般从第五个月开始逐渐热能供给量,尤其到怀孕末期,每日热能需要量明显增多。因此,我养学会1988年修订的营养索供给量,建议每日额外热能 0.84M(200kcal)。为防止胎儿体重过大,难产儿率,孕妇热能供给量也不宜过多。
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营养师证都有什么好处呢?考营养师证的好处:

1、营养知识,认识到营养对生命的意义;
2、一次投入,终身受用;
3、一人学习营养师,受益三代人;
4、营养投入一,少花一百元;
5、营养师一证在手,权威认证,通用;
6、营养师就业岗位:朝阳产业的"敲门砖";
7、营养师职业收入:"钱"途无量;
8、营养师就业机会
9、营养师职业高尚,专业人士,造福大众;
10、结识营养*学者及业内人士;

老年人的特点;代谢,机体成分改变,老年人合成代谢,分解代谢,基础代谢比中年人约降10%~20%。老年人机体成分也发生改变,水分,体脂逐渐,瘦体组织,出现,肌力。 公共营养师

民以食为天,只要有人的地方就需要营养*!营养师的就业单位有餐饮行业、行业、行业、社区服务、行业、企业机构、私人营养师、营养培训师、营养讲师等等,那么营养师的薪资待遇如何,可以很认真的告诉你,营养师行业在未来几年内,会非常火爆,大家一定要机会,机不可失失不再来。

多吃新鲜蔬菜和水果,为保证无机盐和维生素的供给,每天应多吃新鲜蔬菜和水果,绿叶菜应占一半以上。其中所含的多种维生素参与人体代谢,这对神经细胞的能量提供有良好作用。纤维素和果胶能促进肠,可防止由于脑力紧张而出现的现象。水果中的有机酸可消化液的,可增进食欲和促进消化。可辅助食品,饮食中可些辅助食品,如花生米、葵花籽、芝麻酱、核桃仁和冰淇淋等,以补充三餐饮食中营养素之不足。

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