鱼、虾及其他水产品含脂肪很低,有条件可以多吃一些。这类食物的重量是按购买时的鲜重计算。肉类包括畜肉、禽肉及内脏,重量是按屠宰、清洗后的重量来计算。这类食物尤其是猪肉含脂肪较高,所以生活富裕时也不应吃过类。蛋类含胆固醇相当高,一般每天不超过1个为好。奶类和豆类食物:奶类及奶制品当前主要包含鲜牛奶和奶粉。
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营养师证都有什么好处呢?考营养师证的好处:

1、营养知识,认识到营养对生命的意义;
2、一次投入,终身受用;
3、一人学习营养师,受益三代人;
4、营养投入一,少花一百元;
5、营养师一证在手,权威认证,通用;
6、营养师就业岗位:朝阳产业的"敲门砖";
7、营养师职业收入:"钱"途无量;
8、营养师就业机会
9、营养师职业高尚,专业人士,造福大众;
10、结识营养*学者及业内人士;

营养师证书的用途 1、专业竞争力。只有练好技能,才能找到高的工作。持有营养师证书,可以从事食品检验、、食品分析、卫生、营养和等工作。 2、是就业的垫脚石。有这个证书总比没有好。如果你没有营养师证书,你甚至连进入相关行业面试的机会都没有。 3、将营养知识付诸实践,在日常生活中为保护自己、家人和朋友的健康发挥作用。 营养师

民以食为天,只要有人的地方就需要营养*!营养师的就业单位有餐饮行业、行业、行业、社区服务、行业、企业机构、私人营养师、营养培训师、营养讲师等等,那么营养师的薪资待遇如何,可以很认真的告诉你,营养师行业在未来几年内,会非常火爆,大家一定要机会,机不可失失不再来。

2006劳动和社会*部颁布《公共营养师职业(试行)》 该由杨月欣,张立实、糜漫天等营养学*起草并审定,为我国公共营养师的职业培 训和职业技能监定提供科学,规范的依据,对公共营关师总体水平,公共营养师培训的提 高起到关键性作用。

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