《居民膳食指南》食物多样,谷类为主:人类的食物多种多样,各种食物所含的营养成分不完全相同、除外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡鹏食必须由多种食物组成,才能人体各种营养需要,达到合理营养、促进健康的目的。因而要提们人们广泛食用多种食物。这也是与不同的经济水平和饮食习惯相适应的。
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营养师证都有什么好处呢?考营养师证的好处:

1、营养知识,认识到营养对生命的意义;
2、一次投入,终身受用;
3、一人学习营养师,受益三代人;
4、营养投入一,少花一百元;
5、营养师一证在手,权威认证,通用;
6、营养师就业岗位:朝阳产业的"敲门砖";
7、营养师职业收入:"钱"途无量;
8、营养师就业机会
9、营养师职业高尚,专业人士,造福大众;
10、结识营养*学者及业内人士;

婴儿喂养是喂养。健康的乳汁是婴的天然食物,能供给婴儿6个月内所需的全部营养素。WHO 提出号召,要求 80%的婴儿在出生后4 个月内应喂养。目前一些发达的城市,喂养率已到 50%左右,据我国 1983-1985 年对 20 个省、直辖市、自治区 9万余名6 个月以下婴儿喂养调查结果表明,城市喂养率为 48.8%;京、沪等大城市尚不足20%,农村喂养率为 75%,均达不到 WHO 的要求,这是值得全社会的问题。 营养师

民以食为天,只要有人的地方就需要营养*!营养师的就业单位有餐饮行业、行业、行业、社区服务、行业、企业机构、私人营养师、营养培训师、营养讲师等等,那么营养师的薪资待遇如何,可以很认真的告诉你,营养师行业在未来几年内,会非常火爆,大家一定要机会,机不可失失不再来。

食量与体力活动要平衡,保持适宜体重:保持正常体重是一个人健康的前提。进食量与体力活动是控制体重的2 个主要因素。如果进食过大而活动量不足,多余的能量就会在以脂肪的形式积存,即体重,久之易引起发胖,因此,要避免毫无节制地饮食。相反若食量不足,劳动或运动量过大,可由于能量不足引起消瘦,造成劳动能力下降,所以人们需要保持食量与能量消耗之间的平衡。

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