膳食结构的类型和特点,膳食结构类型的划分有许多,但重要的依据仍是动物性和植物性食物在膳食构成中的比例。根据膳食中植物性食物所占的比重,以及能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的供给量作为划分膳食结构的,可将不同地区的膳食结构分为以下4 种类型。
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营养师证都有什么好处呢?考营养师证的好处:

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维生素,膳食中维生素 A、B;、B2、C 的供给量直接影响到乳汁中的含量,如膳食中这几种维生素供给不足,将不能婴儿生长发育的需要。为维持婴儿和的健康,膳食中应各种维生素的供给。另外,也要注意摄入含维生素 E、维生素 B、维生素 B12、尼克酸、叶酸丰富的食物。由于维生素 D 几乎不能通过,因此乳汁中维生素 D 含量少,不能婴儿需要,故婴儿出生两周后,应加喂少量鱼肝油或适当进行日光浴,以补充维生素 D 的不足。 营养师证

民以食为天,只要有人的地方就需要营养*!营养师的就业单位有餐饮行业、行业、行业、社区服务、行业、企业机构、私人营养师、营养培训师、营养讲师等等,那么营养师的薪资待遇如何,可以很认真的告诉你,营养师行业在未来几年内,会非常火爆,大家一定要机会,机不可失失不再来。

不过食用蔬菜也不能光看额色吃单一品种,因不同的蔬菜含维生素各有侧重不可能一种蔬菜含有全部10多种维生家。即使不同颜色的同一品种,其营养成分亦有差异。因此,日常生活中必须同时食用多种不同颜色的蔬菜,方能起到取长补短、互通有无的作用。美国农业部向国民建议,每天要食用4.份蔬菜、水果,其中份为绿色叶菜.至少隔天吃1份黄褐色蔬菜或水果。这样才能均衡的营养。

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