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篮球学习要遵循哪些步骤

学习篮球的时候要先练习运球,把球性练好,然后在练习投篮,打好基础是很重要的,在打基础的时候要学习正确的姿势,然后在逐渐参加实战,练习和队友之间的配合,增强核心力量,篮球需要有一个强大的体魄来支撑,所以在平时还要注意锻炼身体,增强身体素质。

篮球比赛中侵人犯规动作

在篮球比赛中,侵人犯规是指队员和对方队员之间的接触犯规,在篮球比赛中,双方的队员都不能通过手、臂、肘、肩、腿来阻碍对方队员行进,不能有粗野或者一些太过于猛烈的动作,如果产生这些犯规,就能够给予对方队员一次罚球,如果投中则会追加一次罚球机会。

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