新余高效演讲，为了更快了解江西演讲培训，小编接下来所说的如何做好一个演讲，心理学中的聚光灯效应，怎样克服紧张，怎样提高即兴演讲水平，演讲能力的适用场景，怎么可以克服演讲时的紧张是非常重要的。

如何做好一个演讲

只要是正常人，愿意改变，愿意练习，都可以成为演说家。因为演说家本来就没什么秘诀，只要按照公式，加上自己的风格，正常人最多练习2、3天就可以成为出色的演说家。只要练习100次，再加上正确的方法，根本不用什么“台上三分钟,台下十年功。”另外，写一篇大约1200字左右的演讲稿，同时记住，不要背诵，不要背诵，不要背诵。多读几次，在5分钟读完，直到能复述出来内容即可。

心理学中的聚光灯效应

如果发现自己怯场，或者在小组中不敢发言，多半是因为这个原因。其实我们换个角度，自己是观众，别人在发言，我们会是什么态度？可能大多都玩手机，开小差，就算发言者说错了，我们观众也是一笑了之。所以我们不需要太过于关注自己，告诉自己没有人在乎，没有人在听就好了。其实也可以把台下人当成木头人。后面多上台几次也许就慢慢适应了。

怎样克服紧张

克服紧张的关键不在于解除生理问题，而在于解除对危险的感知。如何解除自己对危险的感知呢？我们回到演讲的场景，让你感到危险的有3个部分：一是陌生的环境，二是陌生的观众，三是自己演讲的内容 。针对这三点，从根本上消除演讲的紧张，需要解除环境、人和内容的不确定性 。

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怎样提高即兴演讲水平

即兴演讲在演讲中的比例非常大，占到了80%以上。大到被临时邀请登上几百上千人的舞台上发言，小到平时的各种面试、遇到老板时被问起工作等，都可以说是即兴演讲。即兴演讲的*特点就是未做准备，或者说没有时间准备。同时即兴演讲在思维的敏捷性、语言的逻辑性和口头表达的雄辩性方面有更高的要求。大部分人对公众演讲的恐惧和害怕，主要来自对即兴演讲的恐惧和害怕。

演讲能力的适用场景

举几个例子，在学校，你语言表达能力强，更容易培养领导气质，在学校里，担任班干部，组织活动，演讲，辩论比赛，学术汇报，团队比赛的最终ppt演讲都很容易让你展露风采；在求职中，面试也会加分很多，经过良好的训练，在规定时间内，你所输出的内容会很有层次感和信息量；在职场里，日常汇报，员工之间的沟通，项目总结，方案展示，很多地方都会有演讲的用武之地，故而练好这项软实力，一定能让你增色不少。

怎么可以克服演讲时的紧张

即使是有长期演讲经验的人，也不可能完全克服紧张。不过不要担心，因为紧张可以是有利的，它能帮助我们高度集中注意力，快速应变。举个例子，我上周六去讲PPT的课，周五备课一晚没睡，做完PPT就出门了。在地铁上累的睡死过去，但是走上讲台之后，因为紧张肾上腺素激增，兴奋地讲完全程，一点不困。讲完之后，和学员寒暄几句，走出教室之后我突然就感觉到累的不行不行地，连走路都走不动了。

如何做好一个演讲，心理学中的聚光灯效应，怎样克服紧张，怎样提高即兴演讲水平，演讲能力的适用场景，怎么可以克服演讲时的紧张这些观点我挺认可的。新余高效演讲