【重磅推荐】昆明青少年篮球训练培训机构实力排名名单汇总公布，随着篮球的火热，下面就介绍下很多人都想了解的打篮球基础，打篮球耽误学习吗，12岁以下适合训练篮球吗，为什么选择篮球，少儿篮球训练的基本原则，青少年篮球技术训练的基本要求。

1.打篮球基础

打篮球的基础也就是基本功，基本练的越早也是有很大的好处的。锻炼身体的灵活性和协调性还能锻炼人的判断能力和处理能力以及还有团队协作能力，好处就不多说了，有过篮球经验的人都懂。篮球的基本就是熟悉球性以及掌握一些基本的技巧，为以后做铺垫。

2.打篮球耽误学习吗

打篮球对于学业繁重的孩子来说其实是一种很好的解压方式，又能让孩子有一个健康的身体，让孩子能全身心的投入到学业上面，能让孩子在繁忙的学习中感受放松的快乐，释放压力，充沛的体力和活泼的生命力能让孩子在学习上面更高效，还可以和打篮球的小伙伴一起沟通，探讨问题

3.12岁以下适合训练篮球吗

12岁以下有特定的篮球尺寸为小篮球分别：4号球和5号球，4号球：5岁-8岁，5号球：9-12岁，不管男生女生都比较适合这项运动-打篮球能很好的锻炼少儿的反应力及专注力与团结力还有自信心并促进右脑的发育，全身协作，促进骨骼的生长，增强体质。

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4.为什么选择篮球

伴随着生活水平的提高，家长对孩子的健康成长的关注也越来越多，越来越多的家长意识到锻炼孩子身体素质的必要性。 篮球是一项锻炼体质、提高体质的非常有效的运动。 篮球除了可以提高孩子的身体素质，还可以培养孩子的团队合作精神。 因此篮球往往是父母的*。

5.少儿篮球训练的基本原则

少儿篮球训练应遵循以下基本原则： 1. 全面发展：注重培养孩子的身体素质、基本技能、战术意识和心理素质等多方面的能力，以全面发展孩子的篮球技术和综合素质。 2. 适龄适宜：根据孩子的年龄和身体发展特点，合理安排训练内容和强度，避免过度训练和伤害。 3. 温和引导：采用温和的引导方式，鼓励和激发孩子的兴趣和热情，培养他们的自主学习和探索能力。 4. 个性化培养：根据孩子的个体差异和潜力，灵活调整训练计划和方法，注重培养每个孩子的特长和个性。 5. 正面激励：采用积极的激励方式，给予孩子肯定和鼓励，帮助他们树立自信心和积极的竞争心态。 6. 安全保障：确保训练场地和器材的安全，教授孩子正确的运动技术和防护措施，避免运动损伤。 7. 养成习惯：培养孩子良好的训练习惯和生活习惯，包括准时到场、尊重教练和队友、遵守规则等。 以上原则旨在帮助孩子获得积极的训练体验，提高他们的篮球技术和综合素质，同时培养他们的团队合作精神和个人品质。

6.青少年篮球技术训练的基本要求

青少年篮球技术训练的基本要求包括以下几个方面： 1. 基本动作技术：包括运球、传球、投篮、接球、防守等基本技术动作的掌握和熟练运用。 2. 篮球战术意识：培养青少年对比赛的整体把握能力，包括进攻战术、防守战术、篮板争夺等方面的理解和应用。 3. 身体素质训练：注重青少年的身体素质培养，包括爆发力、敏捷性、耐力、灵活性等方面的训练。 4. 球队合作和协作能力：培养青少年的团队合作和协作能力，包括传球配合、战术执行、团队意识等方面的训练。 5. 篮球规则和道德教育：教授青少年篮球的规则和道德，培养他们的比赛纪律和公平竞争意识。 6. 心理素质培养：注重青少年的心理素质培养，包括自信心、集中力、应对压力等方面的训练。 以上是青少年篮球技术训练的基本要求，通过系统的训练和指导，可以帮助青少年提高篮球技术水平，培养综合素质，并为他们未来的篮球发展打下坚实的基础。

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