压力在承受范围外且对生活有影响,可参考以下 5 种方式:

1.建议暂停手中的工作,对当下状态予以审视,看看是啥事情导致了压力的产生;

2.请保持积极的态度,相信问题是可以被解决的,这将有助于我们更好地应对压力;

3.建议寻找一些应对资源,比如寻求同伴或他支持来帮助我们解决所遇到的困难;

4.对自身进行自我关怀,随时关注自己的情绪状态变化,当情绪不稳定时可以采用呼吸或正念等练习帮助我们进行放松;

5.如果有必要的话,也可以寻求治疗来帮助自己化解压力,比如求助心理医生进行心理咨询等来帮助我们缓解压力。

2024年心理咨询师考试时间:线上考试,每年5月 8月和11月,全/*国范围同一时间举行。

考试内容:分为基础理论和操作技能两部分,对其中9个科目进行综合考核。

考前要去官网完成9套单元作业题,必须每单元70分以上才有考试资格。

考试大概300道选择题,满分100,60分合格。

【2024年心理咨询师报考条件】

1、具有本专业或相关专业大/*学专科以上学历毕业证。

2、取得非本专业或相关专业大/*学专科以上学历毕业证,经心理咨询师中级正规培训达规定标准学时数,并取得培训结业证书。

3、取得中等职业院校本专业或相关专业毕业证后,从事本职业工作满10年以上。

4、在校大专以上学历教育的学生允许在*下半学期参加中级岗位技能鉴定,教育学、医学、心理学全专业。

【心理咨询师证有什么用】

一、成为领域专业人士,提升职场竞陵迟毁争力;

考取心理咨询师证书可以进入心理咨询行业,是一些公务员岗位、学校教育岗位招聘中必备的证书。

考试的时间是在2024年的5月,8月,10月三次机会。心理咨询师考试报考门槛相对比较低,在专业方面并没有明确限制。

二、扩大就业范围;

心理咨询师是拥有广阔前景的职业,特别在教育、医疗、社区、机关、企业、司法、团系统等领域将有更大需求。

实际上,人们所有人的心里常有这类人的存有,在我们面对困境时,会有一种声音告知人们"你不行,你不太可能保证,这件事情没办法很痛楚。"如果是一个真正的人,人们或许会恼怒的对他说"我可以保证!",可是,假如换做好自己呢?人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢?更是拥有这种弱小的响声,促使人们松懈了坚定的信念,是多少能够 *生产力的念头推迟迄今。我觉得,解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做,一旦你开始了,就义无反顾。gd.yd119.cn