补牙之后尽量少吃或者不吃类似坚果等比较硬的食物,因为补过的牙齿咀嚼功能是比不上真牙的,所以需要格外对其"照顾"。补牙之后,多数人会出现轻微的疼痛或者其他不适,但这种不适合疼痛在一段时间后就会减轻许多直至消失。但如果补牙后牙疼或其他不适情况不仅没有缓解而且还有加剧的迹象,那么切记不要拖延,一定要及时联系自己的主治做检查和。

水平法:也叫Bass刷牙法。水平法用短颤的横刷能洁净菌,故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿?牙龈面成45°角而轻度加压,刷毛端部分进入龈沟,而部分在沟外,然后作前后向6～8次,时刷毛仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时,如牙弓狭窄,可将牙刷头作短横刷。同时还应拉刷后牙咬牙合面,清洁牙合面的窝沟点隙。

口腔卫生的办法包括以下几种: 1、每日早中晚进行刷牙,每次刷牙时间超过3分钟,配合牙线进行辅助清洁。经济条件允许者,可以购买水牙线、冲牙器,针对牙缝中间位置进行清洁、护理; 2、避免食用辛辣、过硬的食物,避免反复咀嚼槟榔; 3、避免使用牙齿进行危险,如开瓶盖、咬,以免造成牙龈的发炎、牙齿会崩裂。

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操作说的内容可以总结一个自己的版本。123……步骤是啥,这样。我当时看的视频和人卫版的实践技能书有些操作流程不太符合自己的说话习惯或者逻辑,所以有些自己会颠倒步骤,写关键点的笔记,这样自己更容易记忆。所以按照自己舒服的说话逻辑把要点一条条说下来。不用太书面死板这样。一些细节和容易遗忘的一些得分点,可以写下来,前再看看,提醒自己。