减肥瘦身

眼看冬季就要过去了，这也意味着春季也就不远了。但天气一旦回升起来，不少腰间有肉肉的女性就该烦恼的了。....

俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，那究竟有没有很懒的小仙女呢？ 为了拯救懒癌晚期的小仙女，小编今天整理出一套瑜伽体式，躺在床上，只需每天坚持6分钟，懒女人也能成为瘦女人！ 1.滚动练习：双腿并拢膝盖弯曲，....

女人到了一定的年纪，避免不了身体的各部位出现“松弛”的现象，而女性的胸部是最容易松弛的地带之一。有不少女性，因为各种工作等原因，才25岁胸部就开始下垂了，胸部可是女性的重要部位啊！ 山式瑜伽 分解动作：在....

已经过年了，大家内心里的“翻涌”是不是已经过去了！“每逢佳节胖三斤”的规则就像一个噩梦一般降临在每一个春节期间管不住嘴的小伙伴身上，辛辛苦苦保持了一年的身材，半个月全给你吃回来！不过要说胖的话，双腿上的赘肉是很难减下来的....

怎样才能瘦腿？修长纤细的双腿不但显的苗条个高，更展现了性感的曲线美，对于腿粗的MM来说羡慕别人拥有一双修长美腿，不如自己努力减掉自己的大象腿，一起和小编看看瑜伽快速瘦腿的方法吧。 怎样才能瘦腿：4个瑜伽动作轻松变....

瑜伽是一种非常适合女性练习的健身美体的运动。无论是用于减肥还是用于修身养性都非常不错。....

腹式呼吸是瑜伽中必学的项目，当然，它也是很重要的部分，腹式呼吸减肥法慢慢融入人们的生活中，经常采用这种呼吸方式可调节身心健康，排出体内浊气，初学者练习腹式呼吸时，要特别注意感受呼吸对身体的影响，并将呼和吸的过程达到极限，....

坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄的轻松的方法。天气转暖，春暖花开的日子就要到了，有没有想起那句话：春天不减肥，夏天徒伤悲。....

腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，整个身型都会有曲线。不管你颜值多高，只要肚子大腰粗就会给人壮实的感觉，特别式缺少苗条的腰线，很多衣服穿起来效果都不好，瘦腰显得就更加急迫了。....

瑜伽减肥操综合了瑜伽与减肥操的优点,专为需要减肥的人量身定制。对于有减肥需要的MM来说,瑜伽减肥操是一较好的减肥方式，下面是小编为大家准备的瑜伽动作，赶紧来看一下吧。....

瑜伽减肥在短时间内体重不一定会下降，要经过长期训练的，根据自身情况去训练，不可急于求成。瑜伽全身减肥动作和小编一起动起来吧~ 半程背部转动 人体的上半身是依靠背部支撑的，练习这个动作，可以加强腰背核心，稳....

又到一年过年季，又到一年吃货季。一边火锅串串炸鸡腿一边叫嚷着减肥将成为常态。....

对于爱美的姑娘来说，小蛮腰和马甲线都是妹子们所追求的完美身材，尤其是马甲线，以平坦无多余的脂肪和优美的肌肉线条，被妹子的狂热追捧着，并已经成为了性感女神的新标志，然而对于大多数上班族的生活方式，如果没有一定的腹肌支撑，整....

这套瑜伽减肥操比较适合坐办公室的白领哦，简单易学还可以帮助办公室女性消灭堆积的脂肪哦。接下来跟小编一起来看一下吧。....

别让肚腩毁了气质!7个瑜伽动作,练平肚腩,打造迷人马甲线! 每个人都有了个讨人厌的小肚子，今天我们就来学习一下关于小肚子的减脂和增肌，看一看怎样有计划地打造出迷人的马甲线。 ▊1、坐立双臂支撑式 ↑这个体....

瑜伽练习没有统一标准理由：每个人体质情况与身体条件不同，所以无法有统一的角度标准。这就好比人练习模仿狗狗上下犬式一样，当无法做出狗狗一样原汁原味标准动作来，那么也即没有所谓标准可言。....

拥有一个结实健康的身体，可以帮助我们增强自信心。但要想身体保持在良好的状态，只是节食可不够。....

什么动作可以在家社轻松完成呢?一起看看以下九个让你减肥的瑜伽动作吧。 1.站姿，双腿略微分开，双手伸直，自然放在身体两侧 2.双手往头顶上方高举，同时双腿往外跳开，注意动作要迅速，重复做10-15次
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早前瑜伽减肥说风靡全国，但凡有朋友听说你练瑜伽，就会打听瘦了多少斤。这着实很尴尬呀！瑜伽真的可以减肥吗？肯定是有效果。....

瑜伽运动受到现代女性的喜爱，因为瑜伽运动更时尚化年轻化，练习瑜伽体式可以保持身材减肥瘦身，今天小编就和大家讲讲减肥瑜伽需要注意的三个误区。 据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而....